Danh mục bài viết
Liệu pháp chế độ ăn uống mùa xuân và chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ
1. Liệu pháp chế độ ăn uống mùa xuân và chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ
Hàng trăm bông hoa rán chay calcium-boosting và boosting boosting daylily rất giàu dinh dưỡng. Nó cũng có một cái tên gọi là cỏ Wangyou, còn được gọi là rau chữa bệnh não. Hàm lượng protein của ban ngày tương đương với thịt; Vitamin A và carotene cao hơn hầu hết các loại rau; Vitamin B1 và Vitamin B2 nằm trong số hàng đầu; Canxi là nhà vô địch, cao tới 301 mg trên 100 gram, trong khi sữa chỉ 104 mg, thấp hơn nhiều; Hàm lượng kali cao hơn hai lần so với chuối mà chúng ta nhận ra là thực phẩm bổ sung kali; Sợi thô giàu có thể thúc đẩy sự bài tiết của phân, ngăn ngừa táo bón và ngăn ngừa béo phì; Ngoài ra, nó rất giàu lecithin, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường và cải thiện chức năng não, và có thể làm sạch trầm tích trong các động mạch. Vì ban ngày cũng rất giàu magiê, bản thân magiê là một trong những thành phần của xương, và đủ magiê và kali sẽ giúp giảm lượng canxi nước tiểu. Ngoài ra, Daylily cũng rất giàu vitamin K, có thể giúp các loại tiền gửi canxi của chúng ta và được sử dụng tốt hơn bởi cơ thể con người. Do đó, ban ngày có nguồn canxi rất cao, cũng có thể giúp lắng đọng canxi và tránh mất canxi. Nó chắc chắn là một sản phẩm bổ sung canxi tốt.
2. Vai trò của liệu pháp ăn kiêng và chăm sóc sức khỏe
Liệu pháp thực phẩm và liệu pháp thuốc rất khác nhau. Một trong những đặc điểm nổi bật nhất của các bệnh chữa bệnh là “điều trị các bệnh và tăng cường cơ thể mà không có bệnh”, về cơ bản không có tác dụng phụ độc hại trên cơ thể con người. Nói cách khác, sử dụng tính chất thiên vị và đặc điểm hương vị của thực phẩm (nho, thịt, trái cây, rau) có thể được sử dụng theo cách nhắm mục tiêu để điều trị hoặc điều trị phụ trợ cho một số bệnh, điều chỉnh âm dương để cân bằng nó, sẽ giúp điều trị bệnh và phục hồi cơ thể và tâm trí. Tuy nhiên, thực phẩm là thực phẩm sau tất cả, nó chứa các chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho cơ thể con người, chủ yếu để bù cho việc tiêu thụ liên tục của âm, khí công và máu.
3. Phương pháp điều trị bằng chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe
Liệu pháp ăn kiêng và chăm sóc sức khỏe được lựa chọn trong các mùa khác nhau dựa trên các nhóm người khác nhau, các độ tuổi khác nhau, các vật lý khác nhau và các bệnh khác nhau. Thông qua sự kết hợp và nấu ăn hợp lý và hợp lý, chúng được làm thành các loại thực phẩm ngon với màu sắc, hương thơm, hương vị, hình dạng, không khí và nuôi dưỡng. Những thực phẩm này là cả thực phẩm ngon, và cũng có thể duy trì chăm sóc sức khỏe, ngăn ngừa và điều trị các bệnh, và có thể ăn chúng để làm cho sức khỏe và kéo dài cuộc sống. Chế độ ăn kiêng truyền thống của Trung Quốc nhấn mạnh sự cân bằng và đề xuất nguyên tắc chế độ ăn uống “nên được nâng lên và nếu đậu bị mất, nó sẽ là xấu; nếu năm con vật phù hợp, nó sẽ có lợi, nhưng nếu tác hại quá mức không nông cạn; nếu năm loại rau luôn đầy đủ, màu xanh lá cây tươi, màu vàng và đỏ;
Phòng ngừa đối với phụ nữ trong mùa xuân sức khỏe
Don lồng nhìn vào quần áo đẹp. Như đã nói, mùa xuân che phủ và đóng băng vào mùa thu. Mặc dù mùa xuân bắt đầu nóng lên, nhiệt độ dần dần tăng và hoa nở. Đó cũng là một mùa cho thấy vẻ đẹp và cuộc sống. Nhưng vào mùa xuân, don lồng cởi quần áo mùa đông của bạn và mặc một chiếc áo sơ mi đẹp. Đừng quên bổ sung. Vào mùa xuân, hãy chú ý đến sự đa dạng hóa của sự đa dạng trong chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo rằng cơ thể có thể có được nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú và đủ. Chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc tin rằng khi cơ thể con người mạnh mẽ trong năng lượng tích cực, “năng lượng xấu” sẽ không dễ dàng xâm chiếm cơ thể và sẽ không gây ra bệnh tật. Do đó, điều rất quan trọng là tăng cường thể lực và cải thiện khả năng chống lại các bệnh của cơ thể.
Đừng ở trong môi trường ẩm ướt trong một thời gian dài. Mùa xuân bắt đầu ấm lên, và độ ẩm trong không khí tăng dần, làm cho nó có vẻ rất ẩm. Đặc biệt là vào mùa xuân ở phía nam, khói mù, độ ẩm và ngột ngạt cung cấp một môi trường cho vi khuẩn phát triển và sống. Do đó, cần phải đảm bảo thông gió và thông gió trong phòng khách và văn phòng. Khi thời tiết tốt, giường khô và quần áo thường xuyên hơn, và giữ cho căn phòng khô ráo và thoáng khí khi ngủ vào ban đêm. Bạn có thể mặc quần áo bông lỏng lẻo hơn để tránh bệnh chàm.
chăm sóc sức khỏe của phụ nữ vào mùa xuân
dậy sớm và đi ngủ sớm để nuôi dưỡng gan của họ. Đối với chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân, bạn phải tuân theo luật tự nhiên, đi ngủ sớm và dậy sớm. Thực hiện theo các quy tắc sức khỏe mùa xuân, chăm sóc cơ thể và bảo vệ gan. Gợi ý: Vì lợi ích của sức khỏe của chính bạn, một chương trình sức khỏe nên được xây dựng và thực hiện nghiêm ngặt. Ngăn chặn sự tái phát của các bệnh cũ. Các bệnh phổ biến vào mùa xuân bao gồm viêm phổi, sởi, viêm gan, hen suyễn dị ứng, nhồi máu cơ tim, bệnh tâm thần, v.v., vì vậy bạn nữ phải tăng cường khả năng miễn dịch. Đừng cắt quần áo của bạn quá sớm.
Vào đầu mùa xuân, khí hậu thay đổi rất nhiều. Nếu bạn cởi áo cotton quá sớm, một khi nhiệt độ giảm, cơ thể sẽ khó thích nghi. Tại thời điểm này, vi khuẩn sẽ tận dụng tình huống và dễ dàng gây ra các bệnh hô hấp và các bệnh truyền nhiễm khác nhau. Gợi ý: Không giảm quần áo quá sớm. Chải tóc của bạn một trăm lần một ngày. Vào mùa xuân, năng lượng Yang tăng lên, lỗ chân lông dần dần kéo dài, sự trao đổi chất tương đối mạnh và sự tăng trưởng là nhanh chóng. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, chải tóc là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt, có lợi cho việc phân tán khí công và máu và thúc đẩy năng lượng Yang. Gợi ý: chải tóc của bạn ít nhất 100 lần một ngày vào mùa xuân. Ăn ít thuốc bổ và muối và muối đến thận. Chế độ ăn kiêng mặn có thể dễ dàng làm hỏng Qi thận và không có lợi cho việc duy trì Yang Qi. Gợi ý: Giảm lượng muối.
Để lại một phản hồi