Danh mục bài viết
Cách điều chỉnh cơ thể vào mùa xuân
1. Làm thế nào để điều chỉnh cơ thể vào mùa xuân
hàng ngày và hồi phục. Vào mùa xuân, năng lượng Yang dần dần xuất hiện, điều này thường khiến mọi người cảm thấy buồn ngủ. Để thích nghi với biến đổi khí hậu này, chúng ta nên rời khỏi cuộc sống hàng ngày và dậy sớm, thường đi bộ ngoài trời và hòa nhập với thiên nhiên.
Chế độ ăn uống và ăn uống. Vào mùa xuân, năng lượng Yang tăng lên và sự trao đổi chất tăng tốc. Bạn nên ăn thực phẩm cay, ngọt và hơi ấm. Không nên ăn thị hiếu chua. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều trái cây và rau quả tươi giàu vitamin. Chế độ ăn uống quá mức và thiếu vitamin B có thể dễ dàng gây buồn ngủ mùa xuân.
Chăm sóc sức khỏe tâm lý. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân thuộc về rừng, tương ứng với gan; Gan kiểm soát thoát nước rau, thích dải trơn tru và ghét trầm cảm, và ba tháng của mùa xuân là mùa tăng trưởng tăng. Đây là tình cảm và khôn ngoan, và bạn nên cố gắng tránh tức giận và có một tâm trí rộng lớn.
2. Ăn gì để điều chỉnh cơ thể của bạn vào mùa xuân? Ví của người chăn cừu còn được gọi là rau lò xo vì nó có nhu cầu nhiệt độ tương đối thấp và trẻ hóa sớm. Ví của người chăn cừu có vị ngon, thơm và tươi. Nó làm cho hoành thánh và súp, được làm mới và ngon miệng và có thể khơi dậy sự thèm ăn.
Bản thân ví của Người chăn cừu có thể được sử dụng làm thuốc. Ví của Người chăn cừu rất ngọt ngào và nhẹ nhàng trong tự nhiên, và có thể hài hòa lá lách, thúc đẩy lợi tiểu và cải thiện thị lực. Lý do để cải thiện mục đích là rất đơn giản, bởi vì ví của Người chăn cừu có thể có lợi cho QI gan, nghĩa là thúc đẩy việc tạo ra Qi gan. Đây là bước đầu tiên để có được khí quản, và gan mở ra mắt. Do đó, những người lao động cổ trắng đã xem máy tính trong một thời gian dài muốn có đôi mắt sáng và ăn ví của người chăn cừu vào mùa xuân.
3. Châm cứu có thể được sử dụng để điều chỉnh cơ thể không? chẳng hạn như 361 huyệt và điểm kỳ lạ bên ngoài kinh tuyến và các huyệt khác. Các quy tắc kết nối cụ thể giữa các bộ phận cụ thể của cơ thể con người đã được phát hiện, lý thuyết về kinh tuyến đã được tạo ra và một hệ thống các phương pháp điều trị bệnh đã được tạo ra.
Bởi vì liệu pháp châm cứu có lợi thế duy nhất, khả năng thích ứng rộng, hiệu quả nhanh chóng và đáng kể, đơn giản và dễ vận hành, chi phí y tế kinh tế và một số tác dụng phụ, sớm như triều đại Tang, châm cứu Trung Quốc đã lan sang Nhật Bản, Bắc Triều Tiên, Ấn Độ, các quốc gia khác.
Cách điều chỉnh cơ thể của bạn trong thời kỳ mãn kinh
1. Duy trì một công việc tốt và nghỉ ngơi
Những người vào mãn kinh nên chú ý đến thời gian nghỉ ngơi của họ, khôngHãy thức khuya và giữ một giấc ngủ ngon. Nếu bạn không ngủ thường xuyên vào giữa đêm, nó sẽ khiến cơ thể Yin và máu bị cạn kiệt, và đám cháy sai sẽ tích lũy, sẽ thúc đẩy lão hóa. Ngược lại, giấc ngủ ngon có thể loại bỏ sự mệt mỏi cho cả ngày và là một niềm vui thể chất và tinh thần. Sau khi đi vào giấc ngủ sâu vào ban đêm, cơ thể sẽ tự động điều chỉnh sự cân bằng sinh lý và sự cân bằng của hệ thần kinh. Một thói quen thường xuyên có lợi cho việc cải thiện các điều kiện mãn kinh.
2. Ăn nhiều rau xanh tươi và trái cây
đặc biệt là rau và trái cây có chứa carotene, muối vô cơ và cellulose, như bắp cải, cần tây, jujube, diều hâu, v.v.
Tín hiệu cho thấy cơ thể cần được điều hòa
1. Hơi thở hôi
Hơi thở sai đề cập đến một triệu chứng của hơi thở hôi trong miệng. Nó chủ yếu là do sự tích tụ nhiệt trong phổi, lách và dạ dày hoặc tích lũy thực phẩm. Những điều này tích lũy trong cơ thể trong một thời gian dài và không thể được bài tiết, và chúng trở thành độc tố. Gluttonymia hoặc ăn quá nhiều, mệt mỏi quá mức, cảm giác nhiệt tà, lửa trầm cảm hoặc các bệnh miệng nhất định, như loét miệng, sâu răng và các bệnh hệ thống tiêu hóa đều có thể khiến một hơi thở không bị rò rỉ. Nên chú ý đến sức khỏe tiêu hóa. Nếu cần thiết, bạn có thể ăn hoặc điều trị thực phẩm hoặc thuốc. Ăn nhiều thực phẩm nhẹ và dễ tiêu hóa và uống một ít cháo để nuôi dưỡng dạ dày.
2. Hội chứng kích thích đường ruột
ruột có phản ứng quá mức đối với các hiện tượng kích thích hoặc bất thường xảy ra, dẫn đến việc làm chậm lưu lượng máu, các kênh cản trở và một loạt các độc tố vẫn còn trong cơ thể. Các đặc điểm chính là sự khó chịu ở bụng hoặc đau bụng, tựa bụng, tiêu chảy và táo bón.
3. Mụn trứng cá
mụn trứng cá là một bệnh viêm da mãn tính của nang lông và tuyến bã nhờn. Nhiều độc tố khác nhau tạo ra một lượng lớn các chất độc hại dưới tác dụng của vi khuẩn, gây nguy hiểm cho toàn bộ cơ thể khi lưu thông máu bị chặn; Và khi sự bài tiết bị chặn, nó sẽ thấm ra ngoài da, làm cho da thô và xuất hiện mụn trứng cá. Ngoài ra, thiếu hụt các yếu tố vi lượng, căng thẳng tinh thần, chế độ ăn nhiều chất béo hoặc cao carbohydrate là tất cả các yếu tố gây ra mụn trứng cá.
Để lại một phản hồi