Danh mục bài viết
Ăn cháo gì ở mùa xuân sức khỏe
1. Ăn cháo ví của người chăn cừu vào mùa xuân
ví của người chăn cừu là một loại rau theo mùa vào mùa xuân. Nó không chỉ giàu protein và hơn 10 axit amin, mà còn chứa đường, sucrose, lactose, v.v … Nó rất bổ dưỡng và có hương vị ngọt ngào. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, ví của Người chăn cừu cũng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị các bệnh phổ biến mùa xuân. Do đó, uống một số cháo ví của người chăn cừu vào buổi sáng hoặc buổi tối vào mùa xuân thực sự là một loại thiền định và là một lựa chọn lành mạnh.
2. Ăn cháo cần tây cho sức khỏe vào mùa xuân
Năng lượng Yang tăng vào mùa xuân, và cơ thể con người dễ bị cháy gan và táo bón quá nhiều do nhiệt và táo bón. Celery rất giàu cellulose, rất hữu ích trong việc giảm huyết áp và cải thiện táo bón. Nấu ăn cần tây cho trẻ em ăn cũng có thể đạt được mục đích loại bỏ bên ngoài và xuất tinh.
3. Ăn cháo Wolfberry cho sức khỏe vào mùa xuân.
Lycium Barbarum là một sản phẩm thuốc và thực phẩm nuôi dưỡng gan và thận. Uống thêm cháo Wolfberry vào mùa xuân có thể nuôi dưỡng sự thiếu hụt gan và thận, và cũng giúp điều trị thiếu hụt và bất lực. Nó cũng rất hiệu quả cho ho dài hạn. Ngoài ra, vì Wolfberry cũng có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và cholesterol, bảo vệ gan và thúc đẩy sự tái sinh của tế bào gan, uống cháo Wolfberry có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch, viêm gan mãn tính, bị suy giảm bệnh mùa xuân.
4. Đối với chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân, bạn nên ăn cháo ngày đỏ. Lấy 50 gram ngày đỏ và 100 gram gạo japonica. Bây giờ nấu nó vào cháo và ấm vào buổi sáng và buổi tối.
Ngày đỏ có tác dụng bổ tốt và có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Đặc biệt, bản chất của nó là hòa bình, nó có thể nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, và phù hợp cho những người mắc bệnh lâu dài, yếu về thể chất và các lá lách yếu và các chức năng dạ dày. Cháo ngày đỏ cũng rất có lợi cho vẻ đẹp và chăm sóc da.
5. Đối với chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân, bạn nên ăn cháo bạc hà. Lấy 15 gram bạc hà và decoct súp và chờ lạnh. Nấu cháo với 60 gram gạo japonica. Khi cháo đã sẵn sàng, thêm một lượng đường đá thích hợp, và sau đó đun sôi cho một hoặc hai. Nó được phép mang nó ấm áp cho bữa sáng và bữa tối.
Y học truyền thống Trung Quốc sử dụng bạc hà như một tác nhân đổ mồ hôi và chống đối. “Compendium of Materia Medica” của Li Shizhen của triều đại Ming nói: “Tâm thần là cay và có thể được phân tán, mát mẻ và rõ ràng, và chuyên biệt trong gió trong và tiêu tan. Ăn một ít cháo bạc hà vào mùa xuân có thể làm sạch tâm trí, làm giảm gió và tiêu tan nhiệt, tăng cường sự thèm ăn và giúp tiêu hóa.
Bảo trì lò xoTôi nên uống súp gì? 1. Nấm Enoki và súp măng tây
Các tính năng: Súp rõ ràng và tươi, và nó giúp tăng cường khả năng chống bệnh của cơ thể.
100 gram măng tây, 50 gram nấm enoki, 5 gram muối tinh chế, 0,5 gram bột tiêu, 0,5 gram MSG, 10 gram hành tây xanh xắt nhỏ và 1000 gram súp rõ ràng. Sản xuất: rửa măng tây, loại bỏ phần cũ và cắt nó thành khoảng 3 cm; Rửa nấm enoki và nấu chúng bằng súp rõ ràng. Thêm hành lá, thêm hành lá, muối và hạt tiêu để đun sôi, thêm nấm măng tây và enoki và nấu nhanh, thêm MSG, đổ vào một vài giọt dầu hành lá và phục vụ nó trong bát súp.
2. HOUTTUYNIA CORDATA súp sườn thịt lợn
Các tính năng: Nuôi dưỡng phổi, thực phẩm tiêu hóa và súp rất rõ ràng và tươi.
75 gram của hottuynia cordata, 50 gram thịt thăn cắt nhỏ, 10 gram wolfberry, 5 gram rượu shaoxing, 0,5 gram hạt tiêu. Sản xuất: Rửa Houttuynia Cordata, cắt nó thành các phần nhỏ dài khoảng 3 cm, chỉ lấy phần mềm, ướp nó trong nước mặn trong khoảng 60 phút để loại bỏ mùi “tanh”. Slurry các sườn thịt lợn vụn với lòng trắng trứng, rượu vang, muối mịn và tinh bột, đun sôi chúng trên một nồi nhiệt, đặt chúng vào Hottuynia cordata và sau đó loại bỏ chúng. Đặt hành lá xắt nhỏ, gừng vụn, muối mịn, hạt tiêu, và Wolfberry vào nồi súp, sau đó thêm hottuynia cordata và thịt thăn vụn và nấu một thời gian ngắn, thêm MSG và đặt nó vào bát súp.
Nguyên tắc chế độ ăn uống để bảo quản sức khỏe mùa xuân
1. Nhiều chim và ít vật nuôi hơn bảo vệ trái tim
Hầu hết mọi người đều yêu thích và sợ thịt. Tình yêu là bởi vì nó giàu chất dinh dưỡng và có hương vị tốt; Có lẽ là do nó có hàm lượng chất béo cao, dễ dàng liên quan đến tăng lipid máu và thậm chí bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tiểu đường và các bệnh khác. Làm thế nào để giải quyết vấn đề này? Một trong những mánh khóe là ăn nhiều gia cầm hơn và ít thịt chăn nuôi.
So với thịt gia súc như lợn, gia súc và cừu, mặc dù thịt gia cầm giống như mỡ động vật, cấu trúc của chất béo có chứa là khác nhau. Thịt gia súc có nhiều axit béo bão hòa hơn và cholesterol cao. Tuy nhiên, chất béo của ngỗng, vịt, thịt gà và các gia cầm khác không chỉ ít chất béo (chỉ 1/4 đến 1/3 trước đây), mà còn có cấu trúc của chất béo gần với dầu ô liu hơn, vì vậy nó có tác dụng bảo vệ tim.
2. Raw ngày càng ít nấu chín, giảm chất gây ung thư
Đối với thịt gia cầm, nếu có những người thô và nấu trước mặt bạn, bạn muốn cái nào? Các sản phẩm thịt nấu rất dễ ăn và ngon. Bạn có thể thích các sản phẩm thịt nấu chín. Tuy nhiên, bạn sẽ phạm sai lầm khi ăn nitrit. Bởi vì khi làm các sản phẩm thịt nấu chín, nitrite được thêm vào, mục đích là sử dụng tác dụng chống ăn mòn của nó để giữ cho thực phẩm tươi. Tuy nhiên, một khi nitrite xâm nhập vào cơ thể con người, nó có thể bị phân hủy thành một chất có tác dụng gây ung thư mạnh mẽ, điều này đe dọa nghiêm trọng sức khỏe của mọi người.
Để lại một phản hồi