Danh mục bài viết
Ăn thịt gì vào mùa xuân
1. Sức khỏe mùa xuân Ăn thịt lợn
Thời tiết vào mùa xuân khô, và thịt nạc trong thịt lợn có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, và có tác dụng điều trị nhất định đối với các bệnh như bị sốt. Vitamin A có tác dụng điều chỉnh quá trình trao đổi chất của lớp biểu bì và tầng corneum. Nó có thể chống lại sự lão hóa, loại bỏ nếp nhăn, giảm sự cố tràn bã xù và làm cho da đàn hồi, đồng thời làm sáng các đốm và làm mềm da.
Thịt lợn là một trong những thực phẩm động vật quan trọng trên bàn ăn của người dân. Bởi vì sợi thịt lợn mỏng và mềm, có ít mô liên kết và mô cơ chứa nhiều chất béo giữa các chất, thịt có vị đặc biệt ngon sau khi nấu.
2. Ăn thịt bò trong mùa xuân sức khỏe
Trọng tâm của chế độ ăn mùa xuân là nuôi dưỡng gan và lách. Ăn ít thực phẩm chua và ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn để nuôi dưỡng gan và lách, có lợi ích lớn để ngăn ngừa bệnh tật và chăm sóc sức khỏe. Thịt bò đã được nói vào thời cổ đại rằng “thịt bò bổ sung Qi và có tác dụng tương tự như astragalus “. Nó là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Với khoai tây, nó cũng là một kiếm sĩ đôi để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Thành phần axit amin của protein thịt bò gần với nhu cầu của cơ thể con người hơn thịt lợn, và có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của cơ thể và đặc biệt phù hợp với những người đang phát triển và phát triển, phục hồi sau phẫu thuật và chăm sóc sau bệnh.
3. Ăn thịt chim bồ câu vào mùa xuân. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thịt chim bồ câu có chức năng nuôi dưỡng khí công, xua tan gió và giải độc, và đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân bởi những bệnh nhân già, phẫu thuật, phụ nữ mang thai và trẻ em. Nó cũng có tác dụng thuốc bổ và điều trị đối với những người bị bệnh thể chất yếu, thiếu máu, vô kinh, chóng mặt và mệt mỏi và mất trí nhớ. Thịt chim bồ câu rất giàu protein và dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người. Hàm lượng canxi, sắt, đồng và các khoáng chất và vitamin A, B, E khác trong thịt chim bồ câu cao hơn so với thịt gà, cá, thịt bò và thịt cừu.
4. Ăn thịt thỏ vào mùa xuân. Thịt thỏ có kết cấu mềm và dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người. Hơn nữa, thịt thỏ là một loại thịt có protein cao, chất béo thấp và cholesterol thấp. Do đó, thịt thỏ là “người ăn chay trong số thịt”, là một loại thực phẩm thịt lý tưởng cho bệnh nhân mắc bệnh gan, bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường vào mùa xuân. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng thịt thỏ có bản chất mát mẻ và có tác dụng nuôi dưỡng âm và máu, tiếp thêm sinh lực và làm ẩm da, giải độc và loại bỏ nhiệt. Thịt thỏ rất giàu lecithin và có tác dụng tăng cường não và tăng cường não. Bệnh nhân bị tăng huyết áp thường dùngThịt thỏ có thể ngăn ngừa huyết khối và có tác dụng bảo vệ đáng kể trên thành mạch máu. Thịt thỏ có lợi thế của cả thực phẩm động vật và thực vật. Ăn nó thường xuyên vào mùa xuân không chỉ có thể tăng cường thể lực thể chất, làm cho cơ bắp khỏe mạnh mà còn ngăn chặn cơ thể tăng cân. Nó cũng có thể bảo vệ độ co giãn của da. Nó rất phù hợp cho những phụ nữ giảm cân vào mùa xuân.
Công thức sức khỏe mùa đông
1. Mưa mùa đông đúc súp cá sống
Thành phần: một cá sống, giết mổ, 500 gram dưa mùa đông (có da), 5 hành và 60 gram đậu đỏ.
Chuẩn bị: Làm tất cả các thành phần lại với nhau mà không cần thêm muối.
Hiệu quả: Nó có tác dụng nuôi dưỡng lá lách, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Nó có thể nuôi dưỡng lá lách mà không để lại cái ác, và thúc đẩy lợi tiểu mà không làm hại năng lượng tích cực.
2. Nấm enoki và súp măng tây
Các tính năng: Súp rõ ràng và tươi, và nó giúp tăng cường khả năng chống bệnh của cơ thể.
100 gram măng tây, 50 gram nấm enoki, 5 gram muối tinh chế, 0,5 gram bột tiêu, 0,5 gram MSG, 10 gram hành tây xanh xắt nhỏ và 1000 gram súp rõ ràng.
Chuẩn bị: Rửa măng tây, loại bỏ phần cũ và cắt nó thành khoảng 3 cm; Rửa nấm enoki và nấu chúng bằng súp rõ ràng. Thêm nhiệt vào nồi và thêm hành lá, muối và hạt tiêu để đun sôi, thêm nấm măng tây và enoki và nấu một thời gian ngắn, thêm MSG, đổ vào một vài giọt dầu hành lá và phục vụ nó trong bát súp.
3 những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống chính để ăn thịt
1. Thực phẩm thịt có rất nhiều chất xơ, đó là độc tố. Không dễ để loại bỏ sau khi vào cơ thể. Đặc biệt là khi bạn tiêu thụ quá nhiều, bạn lười tập thể dục. Theo thời gian, bạn sẽ tăng cân. Đó là kết quả của sự thất bại của chất xơ trong bài tiết, vì vậy bạn cần tăng bài tập.
2. Thực phẩm thịt sẽ tiêu thụ rất nhiều khí và máu trong quá trình tiêu hóa. Đây là một thủ phạm chính sẽ gây ra Qi và mất máu của chúng tôi. Do đó, ăn số lượng vừa phải là tốt hơn. Ăn một số thực phẩm nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và tiêu hóa hỗ trợ được đảm bảo cho sức khỏe của chúng ta! Ngoài ra, chúng ta cũng phải tăng cường tập thể dục!
3. Mọi người đều biết rằng thịt là một loại thực phẩm có chất béo cao và cũng là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao. Nếu bạn muốn không béo, bạn phải ăn nó vừa phải. Donith ăn quá nhiều, điều này sẽ gây ra rối loạn hệ thống tiêu hóa và làm cho nó tồi tệ hơn nếu bạn bài tiết khác nhau. Tăng cường tập thể dục, tiêu thụ chất béo và ăn kiểm duyệt cùng một lúc để đạt được trạng thái lành mạnh!
Để lại một phản hồi