Danh mục bài viết
rau phù hợp cho phụ nữ mang thai vào mùa xuân
1. Thích hợp cho phụ nữ mang thai vào mùa xuân
rau diếp là một trong những loại rau chính vào mùa xuân. Nó chứa một loạt các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt, có thể giúp trồng xương và tăng cường răng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau diếp có tác dụng làm sạch nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu, thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy sữa, và đặc biệt phù hợp với những người bị thiếu máu cục bộ sau sinh và thực phẩm không có vú.
2. Thích hợp cho phụ nữ mang thai để ăn rễ cây sen vào mùa xuân. Rễ Lotus chứa rất nhiều tinh bột, vitamin và khoáng chất. Nó rất giàu chất dinh dưỡng, ánh sáng và sảng khoái. Đó là một loại thuốc thực vật tốt để loại bỏ ứ và sản xuất các sản phẩm mới. Nó có thể củng cố lá lách và dạ dày, giữ ẩm cho sự khó chịu và nuôi dưỡng âm dương, thúc đẩy máu và loại bỏ ứ, làm sạch nhiệt và tạo ra sữa. Ăn rễ Lotus nhiều hơn có thể loại bỏ sự tích lũy máu ở bụng càng sớm càng tốt, tăng sự thèm ăn, giúp tiêu hóa, thúc đẩy bài tiết sữa và giúp nuôi trẻ sơ sinh.
3. Thích hợp cho phụ nữ mang thai ăn tảo bẹ vào mùa xuân. Kelp chứa nhiều iốt và sắt. Iốt là nguyên liệu thô chính để làm thyroxine, và sắt là nguyên liệu thô chính để làm các tế bào máu. Ăn nhiều rau này có thể làm tăng nội dung trong sữa. Ăn sữa này ở trẻ sơ sinh có lợi cho sự phát triển và phát triển của cơ thể và ngăn ngừa các triệu chứng nhếch nhác gây ra bởi điều này. Sắt là nguyên liệu thô chính để tạo ra các tế bào hồng cầu và có tác dụng ngăn ngừa thiếu máu.
4. Nó phù hợp cho phụ nữ mang thai ăn súp lơ vào mùa xuân. Ngoài giá trị dinh dưỡng cao, súp lơ có lợi thế lớn hơn là ăn nó thường xuyên có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh. Nó có thể tăng cường khả năng giải độc của gan và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa cảm lạnh và điều trị bệnh scurvy và các bệnh khác. Vắt bằng lá súp lơ và đun sôi và thêm mật ong để làm xi -rô. Nó có tác dụng của việc ngừng chảy máu, giảm ho, chống viêm, đờm, làm ẩm cổ họng và mở âm thanh. Nó cũng là chế độ ăn uống để ngăn ngừa xuất huyết nội sọ, chảy máu dưới da và nhiễm trùng đường hô hấp trên ở trẻ sơ sinh. Nó có lợi cho phụ nữ mang thai thường xuyên ăn súp lơ.
5. Nó phù hợp cho phụ nữ mang thai ăn rau bina vào mùa xuân. Rau bina rất giàu axit folic. Hàm lượng axit folic của mỗi 100g rau bina cao tới 50mg, xếp hạng đầu tiên trong số các loại rau. Các chuyên gia ủng hộ rằng bạn nên ăn nhiều rau bina hơn hoặc uống viên axit folic trong vòng 2 tháng kể từ khi mang thai sớm. Axit folic dễ dàng hòa tan trong nước, vì vậy một chút độ ẩm phải được giữ lại trong quá trình nấu để duy trì hương vị umami của nó. Đồng thời, một lượng lớn vitamin B trong rau bina cũng có thể ngăn ngừa các biến chứng mang thai thông thường như nhiễm trùng vùng chậu, trầm cảm tâm thần, mất ngủ, v.v., và có thể ngăn ngừa và điều trị chloasma một cách hiệu quả ở phụ nữ mang thai.
Phụ nữ mang thai phù hợp để ăn vào mùa xuân1. Súp da tôm rong biển. Các thành phần chính: Sông biển (sấy khô) (10 gram), da tôm (10 gram).
dẫn độ: trứng (60 gram).
Gia vị: Dầu thực vật (5 gram), rượu vang (5 gram), giấm (5 gram), nước tương (5 gram), MSG (3 gram), dầu mè (5 gram).
Công nghệ sản xuất: Rửa sạch rong biển và xé nó ra để sử dụng sau này. Mở trứng và khuấy đều trong một cái bát. Rửa da tôm và ngâm nó trong nấu rượu trong 10 phút.
Làm nóng dầu thực vật trên lửa lớn, đổ vào nước tương và xào chảo, thêm 1 bát nước ngay lập tức, thêm rong biển và vỏ tôm và nấu trong 10 phút, sau đó thêm bột trứng và giấm và khuấy nhẹ, nấu trứng và nấu chúng, thêm dầu và sesame.
2. Tôm chiên có tỏi tây Phương pháp: Rửa tôm và thoát nước. Rửa tỏi, thoát nước và cắt chúng thành các phần dài 2 cm; Rửa sạch chúng và cắt chúng thành các mảnh vụn; Gọt gừng và rửa chúng thành các mảnh vụn.
Đặt nhiệt lên chảo, thêm dầu đậu phộng và làm nóng nó, thêm hành lá và gừng xé để xào, chiên chảo, sau đó chiên mùi thơm, thêm tôm và xào trong 2-3 phút và sau đó phục vụ trên một đĩa.
Phòng ngừa: Sau khi thêm tỏi tây, hãy chắc chắn xào nhanh chóng trên nhiệt độ cao. Đừng chiên tỏi tây quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến màu sắc và hương vị.
Tôi nên ăn gì khi mang thai
Khí hậu vào mùa xuân đang thay đổi, và thực phẩm dễ bị nấm mốc. Phụ nữ mang thai nên tránh xa thức ăn của nấm mốc để ngăn ngừa các triệu chứng như ngộ độc thực phẩm hoặc đau bụng và tiêu chảy, có thể gây ra sự vận động của thai nhi.
1. Không nên sử dụng các chất bổ sung ấm áp một cách bừa bãi
Vì lưu lượng máu của hệ thống samsara máu xung quanh cơ thể được thêm vào rõ ràng, tim nằm trong trạng thái của các mạch máu bị giãn và tắc nghẽn trong cổ tử cung, ống dẫn trứng và các bộ phận khác. Ngoài ra, chức năng bài tiết nội bộ của phụ nữ mang thai rất thịnh vượng, và việc bổ sung aldeol bài tiết có thể dễ dàng dẫn đến việc giữ nước và natri và phù, và tăng huyết áp và các bệnh khác. Hơn nữa, do giảm bài tiết tiêu hóa, phụ nữ mang thai sẽ bị mất sự thèm ăn, đường tiêu hóa, táo bón và các cảnh khác. Trong tình huống này, nếu phụ nữ mang thai thường dùng thuốc bổ và bổ sung ấm áp, chẳng hạn như nhân sâm, hươu, keo fetus hươu, keo gạc hươu, longan, vải thy, thịt quả óc chó, v.v.
2. Không nên ăn thực phẩm mốc
Khi phụ nữ mang thai ăn các sản phẩm nông nghiệp và bên lề và thực phẩm bị nhiễm độc mycotoxin, nó sẽ không chỉ gây ngộ độc thực phẩm cấp tính hoặc mãn tính mà còn có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vì cấy phôi phát triển trong giai đoạn đầu của thai kỳ, các tế bào soma phôi đang ở giai đoạn sinh sản và biệt hóa cao, tổn thương mycotoxin có thể khiến nhiễm sắc thể bị phá vỡ hoặc quang sai, dẫn đến các bệnh di truyền hoặc dị tật thai nhi.
Để lại một phản hồi