Danh mục bài viết
Ăn gì để làm ẩm phổi vào mùa xuân
1. Ăn mật ong vào mùa xuân
mật ong rất giàu vitamin B2 và C, cũng như fructose, đường nho, đường malt, sucrose, protein chất lượng cao, kali, natri Thuốc nhuận tràng, giải độc và nuôi dưỡng da. Nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh rằng glucose và fructose, các thành phần chính trong mật ong, dễ dàng được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người.
2. Ăn đậu mung vào mùa xuân giữ ẩm cho phổi và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, hút ẩm và lợi tiểu, và làm dịu cơn khát. Đó là bởi vì đậu mung rất giàu vitamin B, glucose, protein, amylase, oxidase, sắt, canxi, phốt pho và các thành phần khác. Ăn thường xuyên có thể giúp bài tiết độc tố trong cơ thể và thúc đẩy sự trao đổi chất bình thường của cơ thể. Nó là một sản phẩm tốt để làm sạch nhiệt và giải độc, với hương vị rõ ràng và thơm và phù hợp cho mọi lứa tuổi.
3. Ăn khoai lang vào mùa xuân. Ăn khoai lang là mềm và dễ tiêu hóa. Họ có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và giúp đại tiện. Đó là bởi vì nó rất giàu vitamin C chống oxy hóa, beta carotene và vitamin E cao hơn gấp đôi so với gạo nâu và có hơn 40% chất xơ, có thể ngăn ngừa táo bón và giảm phân. Nước ép trắng (protein mucin) trong khoai lang có tác dụng làm giảm cholesterol và giảm lipid máu.
4. Ăn nó vào mùa xuân? Loquat
loquat có chức năng làm ẩm phổi, dập tắt cơn khát và ngột ngạt Qi, và có thể điều trị teo phổi, ho, nôn máu và khát. Lá Loquat thường được sử dụng các vật liệu thuốc Trung Quốc. Sau khi được rang bởi mật ong, chúng có thể làm sạch phổi và dạ dày, giảm QI và giảm bệnh. Chúng thường được sử dụng để làm hỗn hợp dán, sương loquat, bột loquat, vv để điều trị ho nhiệt phổi.
5. Ăn lê vào mùa xuân. Lê có vẻ mát mẻ trong tự nhiên, vị ngọt trong hương vị, và có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm. Nó phù hợp cho những người ho với nhiệt. Mọi người thường gọt vỏ lê, lấy ra các hố lê, thêm 1 đến 3 gram bột Tứ Xuyên, và hầm chúng trong nước, hai lần một ngày, mỗi lần một viên thuốc. Hoặc chọn phương pháp của bác sĩ nổi tiếng quá cố Pu Fuzhou, sử dụng 3 đến 5 gram y học Trung Quốc ephedra , nghiền hoặc đập nó, và đặt nó vào tim để hấp và ăn.
6. Ăn rễ hoa sen thô trong mùa xuân làm ẩm phổi và làm sạch nhiệt. Như đã nêu trong “Bencao Jingshu”: “Rễ Lotus ngọt và lạnh ở thô, và có thể loại bỏ nhiệt và làm sạch dạ dày.” “Bencao Huiyan” cũng tin rằng Lotus Root là “một loại thuốc để làm sạch nhiệt và giảm nhiệt”. “Đơn giản và đơn thuốc” Giới thiệu: “Điều trị nhiệt đờm ở đầu đốt trên: Nước ép rễ hoa sen,Nửa chén nước lê mỗi quả, kimono. “Đặc biệt là khi ho với nhiệt phổi vào mùa hè, tốt nhất là ăn. và chọn ra các tạp chất;
Phương pháp: Cắt thịt vịt trước;
Phương pháp: Đặt nước sạch vào nồi và đun sôi, đặt các lát dưa và nguyên liệu mùa đông vào nồi và nấu trong 10 phút, sau đó thêm các lát giăm bông, sau đó để lại nồi sau 2 phút; Thêm thêm hành lá xắt nhỏ, muối, dầu mè và đường.
Mẹo: Súp này tươi và ngon, loại bỏ khô và làm ẩm phổi, và phù hợp để ăn vào mùa xuân và mùa hè.
Tìm hiểu cách nuôi dưỡng phổi và làm ẩm phổi vào mùa xuân
1. Giảm hít phải: Khi không khí không tốt, người già, trẻ em và người mắc các bệnh hô hấp tiềm ẩn không nên tập thể dục ngoài trời.
Nếu bạn cần ra ngoài, tốt nhất là cố gắng là 10 giờ sáng hoặc 3 giờ chiều. Ngoài ra, nhân viên văn phòng nên bảo vệ cá nhân khi đi làm, và phải đeo mặt nạ khi đi ra ngoài.
2. Làm sạch trong thời gian: Rửa mặt, rửa miệng và hé mặt đúng lúc khi bạn ra ngoài. Khoang mũi. Tốt nhất là sử dụng nước ấm khi rửa mặt để giúp rửa sạch các hạt trên mặt.
Khi làm sạch mũi, bạn có thể sử dụng tăm bông sạch nhúng trong nước hoặc nước muối nhẹ để rửa liên tục, hoặc liên tục hấp thụ nước bằng mũi và thổi mũi nhanh chóng. Ngoài việc làm sạch khuôn mặt của bạn, các bộ phận tiếp xúc khác cũng nên được làm sạch.
3. Uống thêm nước: Bạn phải uống nhiều nước hơn trong lễ hội mùa xuân, đặc biệt là những người thường xuyên ở trong môi trường hút thuốc, để bạn có thể đẩy nhanh việc xả các chất có hại trong cơ thể.
4. Cách nhiệt và giữ ẩm trong phòng: nhiệt độ trong nhà phải được giữ ở khoảng 24 độ C. Độ ẩm nên được giữ ở mức 50%-60%. Trong những ngày khói mù nghiêm trọng, tốt nhất là mở cửa sổ ít hơn.
Để lại một phản hồi