Tôi nên ăn những món gì vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Những món ăn nào nên được ăn vào mùa xuân?

2. Bí quyết chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân. 3. Các nguyên tắc của chế độ ăn mùa xuân là gì? Những món ăn nào nên được ăn vào mùa xuân? Một thành phần đắng độc đáo khác trong cải xoăn là kem Cinchona, có thể ức chế sự phấn khích quá mức của nhiệt độ cơ thể và làm giảm nhiệt và giảm nhiệt. Kale chứa rất nhiều chất xơ và có thể ngăn ngừa táo bón. Y học cổ truyền tin rằng cải xoăn có ảnh hưởng của việc loại bỏ cái ác và nhiệt, làm giảm mệt mỏi, và dọn sạch tâm trí và cải thiện đôi mắt.

2. Bạn nên ăn loại rau nào vào mùa xuân? Đậu Hà Lan bây giờ là mùa để đậu Hà Lan có mặt trên thị trường. Vào thời điểm này, đậu Hà Lan tròn và xanh, giàu chất dinh dưỡng và ngon. Có thể nói rằng ăn đậu Hà Lan vào mùa xuân là thời điểm thích hợp. Đậu Hà Lan rất nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và có lợi cho lá lách và dạ dày, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt khát nước, và thúc đẩy đi tiểu. “Lá lách” có liên quan chặt chẽ với da. Nếu chức năng lách giảm, tuần hoàn máu sẽ bị cản trở và da dễ bị gồ ghề do thiếu sự nuôi dưỡng máu. Do đó, ăn đậu Hà Lan vào mùa xuân có thể có hiệu quả trong việc nuôi dưỡng da.

3. Tôi nên ăn món gì vào mùa xuân? Xà lách? Xà lách chứa niacin và được coi là chất kích hoạt insulin. Nó là thích hợp để tiêu thụ nó trong bệnh nhân tiểu đường, có thể giúp cải thiện chức năng chuyển hóa đường. Xà lách rất giàu kali và ít natri. Nó phù hợp cho bệnh nhân tăng huyết áp, bệnh tim, v.v., và giúp giảm huyết áp.

rau diếp có hương vị tươi và hơi đắng, có thể kích thích tiêu hóa, tăng tiết mật, kích thích nhu động đường tiêu hóa và giúp tăng sự thèm ăn. Bạn có thể ăn tất cả rau diếp thô và nấu chín, chiên, chiên, và hầm, và bạn cũng có thể chế biến dưa chua, dưa chua, kim chi, v.v. Bạn nên ăn loại rau nào vào mùa xuân? Nấm là thực phẩm sợi thô kiềm mạnh. Người châu Âu gọi nấm là “thịt thực vật”, trong khi người Mỹ thậm chí gọi nấm là “thức ăn của Chúa.” Thường xuyên được tiêu thụ bởi một số loại nấm ăn được như nấm shiitake, nấm, nấm rơm, nấm cordyceps, v.v … có thể làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp ức chế sự tăng sinh của virus trong cơ thể và ức chế sự tăng sinh của khối u trong cơ thể. Khi ăn nấm hoang dã, chúng thường sử dụng các phương pháp sôi, hấp, hầm, xào và chiên. Phương pháp phù hợp nhất hiện nay là sử dụng chúng để hầm nhiều món súp khác nhau.

Công thức sức khỏe mùa xuân

1.Tre xào xào chồi với sự thiếu hụt

Chuẩn bị: Chuẩn bị các thành phần. Slice Spring tre bắn và xúc xích riêng biệt. Rửa chảo và nấu khô. Thêm một lượng dầu thích hợp, làm nóng nó lên, đổ vào xúc xích cắt và xào. Khuấy xúc xích trong khoảng nửa phút, rót vào chồi tre mùa xuân xắt nhỏ và xào trong khoảng 1 phút, thêm một lượng muối thích hợp và xào đều.

Thêm một lượng nước thích hợp, khoảng nửa bát, đậy nắp nồi và nấu trong khoảng 2 phút và mở nắp. Thêm hành lá xắt nhỏ, bột năm gia vị, tiêu thụ dầu và xào đều, xào trong khoảng 1 phút, tắt lửa và đặt lên một cái đĩa.

2. Phương pháp cá chiên giòn

Phương pháp: rửa toon và thoát nó và đặt sang một bên. Thêm trứng và lượng nước thích hợp vào bột và khuấy đều để tạo ra một miếng bột dày hơn một chút. Thêm một lượng muối thích hợp và khuấy đều và để nó đứng trong khoảng 10 phút. Đặt toon thoát nước vào bột và treo nó lên trên đều.

Thêm dầu vào nồi và làm nóng cho đến 7 phút. Đặt toon của bột vào chảo dầu và chiên vào chảo dầu. 5. Chiên một bên và sau đó chiên mặt ngược và cả hai bên đều vàng, lấy nó ra và điều khiển dầu và đặt nó lên đĩa.

Các nguyên tắc của chế độ ăn mùa xuân là gì?

1. Nhiều rau và ít trái cây hơn. Đó là, ăn nhiều rau và ít trái cây hơn. Mùa xuân chủ yếu là nuôi dưỡng gan. Rau rất giàu vitamin, cellulose và khoáng chất, và có chức năng đặc biệt của việc bỏ chặn các mạch máu và ruột. Gan và trái tim thích nó. Rau có thể giúp gan đạt được chất chuyển hóa protein, đường và chất béo càng sớm càng tốt. Nếu nó bị thiếu, sự trao đổi chất gan sẽ nghèo. Ăn ít trái cây không có nghĩa là không ăn trái cây, nhưng ăn nó trong chừng mực. Nhiệt độ vào mùa xuân ấm lên, và mọi người thích ăn nhiều trái cây chua ngọt hơn để dập tắt cơn khát của họ. Tuy nhiên, trái cây chứa nhiều axit trái cây và là thực phẩm sống và lạnh. Ăn quá nhiều có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày.

2. Nhiều nước và ít dầu hơn. Những thay đổi theo mùa mang lại khí hậu gió và khô, làm nặng thêm sự mất độ ẩm của cơ thể. Các triệu chứng như đau đầu, táo bón, tăng cân đều do khô và nhiệt. Cách dễ nhất để giải độc là uống nhiều nước hơn. Thức dậy mỗi sáng và uống một ít nước mật ong sẽ giúp làm sạch ruột và giải độc và loại bỏ lửa.

3. Đầy màu sắc và ít đơn đặt hàng. Đó là, ăn nhiều thực phẩm nhiều màu sắc hơn và ít thực phẩm với màu sắc và thị hiếu đơn điệu. Trong cơ thể con người, mỗi trong số năm cơ quan nội tạng có sở thích riêng, chẳng hạn như trái tim yêu thích màu đỏ và cay đắng; Gan yêu màu xanh lá cây và chua; Thận yêu màu đen và mặn; Phổi yêu thích cay và trắng; Lá lách yêu màu vàng và ngọt ngào. Mọi người nên chăm sóc sở thích của mỗi cơ quan trong chế độ ăn uống của họ.