Ăn gì khi bạn đi vào lửa vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Ăn gì khi bạn loại bỏ lửa vào mùa xuân

1. Ăn gì khi bạn loại bỏ lửa vào mùa xuân

2. Ăn gì khi bạn loại bỏ lửa vào mùa xuân

3. Những món súp ngon nhất để ăn khi bạn loại bỏ lửa vào mùa xuân là gì? Ghi chú trên Bảo quản sức khỏe mùa xuân

3. Công thức nấu ăn sức khỏe mùa xuân

Súp tốt nhất để ăn khi bạn loại bỏ lửa vào mùa xuân là gì? Các loại trái cây tốt nhất để ăn khi bạn loại bỏ lửa vào mùa xuân là gì? Làm sạch nhiệt phổi và giải độc là những tác động lớn nhất của nó, và hạt dẻ nước theo mùa sắc nét và ngon ngọt cũng phổ biến như chúng được ăn hoặc sử dụng như món tráng miệng.

kiwi

kiwi rất giàu vitamin C và vitamin E. Nó không chỉ có thể làm trắng da mà còn cải thiện khả năng chống oxy hóa của da. Nó có hiệu quả làm trắng da, loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá trong khi tăng cường khả năng chống lão hóa của da.

Ngoài ra, trái cây Kiwi cũng chứa một lượng lớn chất xơ và khoáng chất hòa tan, rất tốt cho sức khỏe của da.

chuối

chuối không chỉ là một loại trái cây bốn mùa ngon mà còn là một người trợ giúp tốt để cải thiện các vấn đề về da. Đó là bởi vì chuối rất bổ dưỡng từ bên trong ra bên ngoài. Thịt chuối có tác dụng làm giảm cholesterol. Điều tuyệt vời nhất là vỏ chuối cũng có thể ức chế nấm và vi khuẩn, điều trị tích cực da và ăn chuối thường xuyên có thể giữ ẩm cho da và ngăn ngừa khô.

Apple

táo rất giàu chất dinh dưỡng và là một loại trái cây làm đẹp tự nhiên được sử dụng rộng rãi. Một lượng lớn độ ẩm và các yếu tố giữ ẩm khác nhau có trong táo có tác dụng giữ ẩm trên da. Vitamin C có thể ức chế nồng độ melanin trong da. Ăn táo thường xuyên có thể làm sáng tàn nhang mặt và chloasma. Ngoài ra, các thành phần axit trái cây phong phú có trong táo có thể làm mịn lỗ chân lông và có hiệu quả loại bỏ mụn trứng cá.

2. Các loại rau tốt nhất để ăn khi bạn thoát khỏi đám cháy vào mùa xuân là gì?Lách và dạ dày. mung đậu chồi có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, lợi tiểu và hút ẩm, và phù hợp cho những người bị khô miệng, khát, đi tiểu đỏ và nóng, táo bón, đỏ và sưng và mắt đau. Mầm đậu tương tăng cường lá lách và gan, và giúp ngăn ngừa viêm góc miệng.

karel

y học truyền thống Trung Quốc tin rằng cải xoăn là ngọt và cay, mát mẻ, đi vào kinh tuyến phổi, và có tác dụng giải độc, làm giảm Qi và loại bỏ đờm và làm giảm suy yếu. Những người bạn bị cảm lạnh, đau họng hoặc hen suyễn có thể ăn cải xoăn để điều chỉnh nó. Khi nấu cải xoăn, tốt nhất là sử dụng xào và xào. Đừng nấu quá nhiều để duy trì kết cấu giòn, màu sắc đẹp và hương vị mạnh mẽ.

cà chua

cà chua là những thực phẩm tốt để giảm lửa. Họ có thể nuôi dưỡng âm dương và thúc đẩy chất lỏng, tăng cường lá lách và dạ dày, làm dịu gan và nhiệt rõ ràng, và phù hợp cho các triệu chứng như mất cảm giác ngon miệng, nhiệt dạ dày và khát do sốt và tổn thương âm dương. Ví dụ, một số triệu chứng như khô miệng, hầu họng, mất sự thèm ăn, chậm phát triển, nhiệt và khát do thiếu thốn dạ dày hoặc xạ trị đầu và cổ có thể được ăn.

cần tây

cần tây có tác dụng giảm lửa và giảm nhiệt. Cần tây chứa có thể bảo vệ chức năng tim mạch. Khi ăn cần tây, bạn cần ăn lá, vì lá là bản chất của dinh dưỡng. Vitamin C của lá cao hơn so với thân cây, và rất giàu chất dinh dưỡng thực vật và có giá trị dinh dưỡng cao.

3. Các món súp ngon nhất để ăn khi loại bỏ nhiệt vào mùa xuân là gì?

Phương pháp:

1. Rửa dưa đắng và loại bỏ lõi, sau đó cắt thịt lợn nạc thành các lát.

2. Thêm một lượng nước sạch thích hợp và trước tiên đặt quả bầu đắng vào nước sôi và đun sôi nó.

3. Đặt thịt lợn nạc với nhau và thêm một ít gia vị khi thịt nấu chín.

Phương pháp của nước dùng nạc melon đắng rất đơn giản và phù hợp cho nhân viên văn phòng. Nó có các chức năng làm sạch nhiệt và giảm lửa, làm sạch gan và cải thiện thị lực.

hạt sen súp củ cải

Thành phần: 500 gram củ cải, 50 gram hạt sen, 20 gram hạt dẻ nước và 800 gram sườn heo.

Phương pháp:

1. Rửa tất cả các thành phần, bóc vỏ và cắt củ cải thành các miếng lớn, và sau đó ngâm hạt sen, hạt dẻ nước và các thành phần khác trong nước sạch.

2. Đặt sườn thịt lợn trong nước và đun sôi chúng, loại bỏ máu, sau đó đặt tất cả các thành phần vào nồi và nấu trong hai giờ. Khi thịt bị thối, thêm một ít dầu mè, hành lá xắt nhỏ và muối ăn vào nêm.

Súp này có tác dụng loại bỏ nhiệt, nuôi dưỡng âm và làm ẩm khô, và phù hợp cho cả trẻ và già, và phù hợp nhất để công chúng uống.

Các biện pháp phòng ngừa bảo tồn sức khỏe trong mùa xuân

Chế độ ăn uống để cân bằng về mặt dinh dưỡngNg>

Từ quan điểm của khoa học chế độ ăn uống, Spring nhấn mạnh rằng protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất nên được duy trì trong tỷ lệ tương đối để ngăn ngừa chế độ ăn uống quá mức và ăn quá nhiều, và tránh gây rối loạn chức năng gan và tiết mật không bình thường.

Chế độ ăn kiêng mùa xuân nuôi dưỡng gan lần đầu tiên

Spring là mùa cao điểm để vi khuẩn và virus sinh sản và sinh sản. Gan có chức năng giải độc và giải độc, và gánh nặng là nặng nhất. Hơn nữa, do sự gia tăng của QI gan, nó cũng sẽ khiến các bệnh cũ tái phát. Nếu lửa gan tăng vào mùa xuân, nó sẽ làm cho âm dương phổi yếu yếu hơn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân nằm trong cơ thể con người, và Qi gan là thịnh vượng một cách tự nhiên vào mùa xuân. Nếu chăm sóc sức khỏe không được duy trì đúng vào mùa xuân, nó sẽ dễ dàng làm hỏng khí gan. Để thích nghi với sự thay đổi khí hậu theo mùa và duy trì sức khỏe con người, điều hòa chế độ ăn uống nên chú ý nuôi dưỡng gan trước.

Ăn ngọt và ít chua hơn

Khi mùa xuân đến, mọi người nên ăn ít thực phẩm chua và ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn. Ưu điểm của điều này là nó có thể nuôi dưỡng khí của lá lách và dạ dày của con người. Tuy nhiên, mùa xuân có nghĩa là Qi gan là quyền lực. Theo lý thuyết về năm yếu tố của y học cổ truyền Trung Quốc, gan thuộc về gỗ và lá lách thuộc về trái đất. Gỗ và đất không tương thích, nghĩa là gan mạnh và có thể làm hỏng lá lách và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách.

Uống nhiều nước

nước uống có thể làm tăng thể tích máu tuần hoàn, có lợi cho việc bài tiết nuôi dưỡng gan và chất thải trao đổi chất, và có thể làm giảm tổn thương gan bởi các chất độc. Uống trà hoa với mùi thơm mạnh vào mùa xuân có thể giúp phân tán cái ác lạnh tích tụ trong cơ thể vào mùa đông, và thúc đẩy sự phát triển của năng lượng Yang trong cơ thể con người và sự phân tán của sự trì trệ. Uống trà trong chừng mực cũng có thể làm mới tâm trí của bạn, nhưng không nên uống đồ uống lạnh vào mùa xuân.

Công thức sức khỏe mùa xuân

da tôm xào với trái tim rau

Phương pháp: rửa tim bắp cải và cắt nó thành miếng, 3 muỗng canh da tôm và rửa sạch bằng nước. Đặt nhiệt lên chảo, thêm dầu và làm nóng nó, thêm da tôm, lượng tỏi thích hợp và xào cho đến khi món ăn được nấu chín và phục vụ mà không cần gia vị. Món ăn này có tác dụng của sự ngon miệng và làm ẩm phổi. Màu canxi, phốt pho, protein và vitamin của nó có tác dụng điều trị nhất định đối với yếu, eo và bàn chân mềm. Thức ăn ngon nhất cho mùa thu và mùa đông và đầu mùa xuân.

kernels sheng sheng trong tỏi tây mùa xuân

Phương pháp: Đặt nghêu vào một nồi nước sôi cho đến khi vỏ được mở rộng một chút, gọt vỏ và thêm thịt. Món ăn này nuôi dưỡng âm dương và tăng cường dạ dày và phù hợp cho mùa xuân.