Danh mục bài viết
Những gì cháo phù hợp cho mùa xuân
1. Cháo gạo đen phù hợp cho mùa xuân
Chuẩn bị: 80 gram gạo đen, 20 gram gạo, 40 gram ngày đỏ và 5 gram Wolfberry. 5 gram đường trắng. Rửa gạo đen và ngâm trong 5 giờ; Rửa gạo và ngâm trong 30 phút; Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố; Rửa sạch Wolfberry. Đặt nồi lên nhiệt, thêm gạo đen, gạo, ngày đỏ và lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và sau đó đun sôi vào cháo, sau đó thêm Wolfberry và nấu trong 5 phút, và nêm đường.
Hiệu quả: Gạo đen có tính chất nhẹ và ngọt, chứa 15 axit amin và nhiều loại vitamin, có thể mang lại lợi ích cho gan và lách, nuôi dưỡng dạ dày và thận, và là một loại thực phẩm tốt để nuôi dưỡng cơ thể. Cháo này phù hợp cho thiếu gan và thận và thiếu hụt sau sinh ở phụ nữ.
2. Thích hợp để ăn cháo sữa vào mùa xuân. Phương pháp: 250 ml sữa tươi, 60 gram gạo và lượng đường thích hợp. Đầu tiên nấu chín gạo nửa nấu, loại bỏ súp gạo, thêm sữa, nấu nó vào cháo với nhiệt độ thấp, thêm đường và khuấy, và hòa tan kỹ.
Hiệu quả: Nó có thể bổ sung sự thiếu hụt, tăng cường lá lách và dạ dày và làm ẩm năm cơ quan nội tạng. Nó phù hợp cho các triệu chứng như yếu và căng thẳng, Qi không đủ và máu, yếu sau bệnh tật, tuổi già, suy dinh dưỡng, vv
3. Nó phù hợp để ăn cháo ví của người chăn cừu vào mùa xuân. Ràn xanh mù tạt là một loại rau theo mùa vào mùa xuân. Rau này không chỉ giàu protein và hơn 10 axit amin, mà còn chứa đường nho, sucrose, lactose, v.v … Nó rất bổ dưỡng và có vị ngọt. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, ví của Người chăn cừu cũng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị các bệnh phổ biến mùa xuân. Do đó, uống một ít cháo mù tạt vào buổi sáng hoặc buổi tối vào mùa xuân thực sự là một sự thích thú với hương vị và là một lựa chọn lành mạnh.
4. Nó phù hợp để ăn cháo tỏi tây vào mùa xuân. Tá tước vào mùa xuân rất khó để tươi và rất mềm. Các loại thường được gọi là Leek là mùa xuân. Ăn tỏi tây vào mùa xuân có tác dụng cay và thúc đẩy Yang và thúc đẩy tăng trưởng. Tấm tỏi tây có giá trị dinh dưỡng cao, rất giàu vitamin A, B, C, đường, protein và có tác dụng của gia vị và diệt khuẩn. Bạn bè nam có thể chọn uống cháo tỏi tây nhiều hơn.
5. Nó phù hợp để ăn cháo cần tây vào mùa xuân. Celery rất giàu cellulose, rất hữu ích để giảm huyết áp và cải thiện táo bón. Do đó, uống cháo cần tây vào mùa xuân làm giảm lửa. Đồng thời, trẻ em có một căn bệnh gọi là xuất tinh nhi khoa, có thể dễ dàng xảy ra vào mùa xuân. Nếu bạn nấu cháo cần tâyBằng cách đưa nó cho trẻ em, mục đích loại bỏ bên ngoài và xuất tinh có thể đạt được. Do đó, Porridge Celery là một loại cháo sức khỏe phù hợp cho mọi lứa tuổi và thanh niên.
Trái cây phù hợp cho lò xo
1. Pear
lê là trái cây truyền thống ở Trung Quốc trong hàng ngàn năm và luôn được tôn trọng cao. Lê, mềm, ngon ngọt, chua ngọt và thân thiện với hương vị. Họ thích tên của “nước khoáng tự nhiên”. Họ có thể bổ sung độ ẩm cho da rất nhiều. Chúng là một trong những trái cây bắt buộc phải có cho vẻ đẹp mùa xuân và chăm sóc sức khỏe. Nó chứa protein, chất béo, đường, chất xơ thô, canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất khác, và một loạt các vitamin. Nó có ảnh hưởng của việc giảm huyết áp, nuôi dưỡng âm và làm sạch nhiệt, làm ẩm phổi, loại bỏ đờm, làm sạch nhiệt và giải độc.
2. Lemon
chanh được gọi là kho vitamin C. Nó chứa nhiều lần vitamin C hơn các loại trái cây khác. Nó có thể làm trắng và làm sạch da và loại bỏ các đốm da. Lemon là một loại trái cây rất chua. Hương vị chua này đến từ axit citric, có thể làm mềm lớp corneum của da, loại bỏ da chết, thúc đẩy chuyển hóa da, cho phép da hấp thụ độ ẩm tốt hơn và tăng cường chức năng dưỡng ẩm.
3. Citrus
cam quýt cũng rất giàu độ ẩm, ngọt và chua, và rất giàu axit trái cây và vitamin. Nó có thể giúp cải thiện sự tiết dầu của da và thúc đẩy độ ẩm của da. Nội dung phong phú của carotene (provitamin A) chỉ đứng thứ hai sau quả mơ và cao hơn so với các loại trái cây khác. Ngoài ra, các axit hữu cơ chứa trong cam cũng có thể tăng cường độ đàn hồi của da. Xoa mặt bằng vỏ cam mỗi ngày có thể làm mịn các nếp nhăn nhỏ trên mặt.
Giống như ý thức chung về chế độ ăn mùa xuân
1. Ăn ngọt hơn và ăn ít chua
Bác sĩ nổi tiếng của triều đại nhà rộng trong triều đại nhà Tang nói: “Tốt hơn là nên tiết kiệm vị chua vào mùa xuân, tăng vị ngọt để nuôi dưỡng tính khí.” Điều này có nghĩa là khi mùa xuân đến, mọi người nên ăn ít thực phẩm chua và ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn. Ưu điểm của việc làm điều này là nuôi dưỡng khí của lá lách và dạ dày của con người.
Y học Trung Quốc tin rằng lá lách và dạ dày là nền tảng có được và là nguồn gốc của sự biến đổi của khí công và máu trong cơ thể con người. Qi của lá lách và dạ dày rất mạnh mẽ và mạnh mẽ, và mọi người có thể kéo dài cuộc sống của họ.
Nhưng lò xo là khí gan tại chỗ. Theo lý thuyết về năm yếu tố của y học cổ truyền Trung Quốc, gan thuộc về gỗ và lá lách thuộc về trái đất. Gỗ và Trái đất không tương thích. Đó là, gan mạnh và có thể làm hỏng lá lách và ảnh hưởng đến tiêu hóa và chức năng hấp thụ của lá lách.
2. Chế độ ăn uống nên là ánh sáng
Thay đổi từ hương vị phong phú và phong phú của mùa đông thành một thực phẩm rõ ràng và ấm áp và đơn giản. Chế độ ăn uống nên ấm và nóng, và tránh thô và lạnh. Trong thực phẩm động vật, bạn nên ăn các thực phẩm ít béo hơn như thịt béo, vì thực phẩm nhờn dễ bị cảm thấy no sau khi ăn chúng, và cơ thể con người cũng sẽ phát triển mệt mỏi.
Những người có dạ dày lạnh có thể ăn một ít gừng thường xuyên để xua đuổi cái lạnh và làm ấm dạ dày; Những người mắc bệnh hen suyễn có thể uống một ít nước gừng và mật ong để giữ ẩm cho khô và làm giảm hen suyễn.
Những người bị viêm phế quản mãn tính nên nhanh chóng hoặc ăn ít thực phẩm cay hơn. Những người khác không nên ăn quá nhiều thực phẩm cay, ấm và nóng để tránh gây hại cho cơ thể.
Để lại một phản hồi