Danh mục bài viết
Thật tốt khi ăn Wolfberry vào mùa xuân
1. Có tốt không khi ăn Wolfberry vào mùa xuân
“Cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng”: “Vào tháng thứ ba của mùa xuân, điều này được gọi là” Phát triển bầu trời và trái đất được sinh ra trong tự nhiên, và tất cả mọi thứ đều thịnh vượng. Nằm vào ban đêm và thức dậy sớm, bước vào sân và được nuôi dưỡng chậm, để tham vọng ra đời, không giết khi bạn sinh ra, không lấy nó và không trừng phạt nó. Đây là phản ứng với Spring Qi và cách duy trì sức khỏe. Nếu bạn đi ngược lại, nó sẽ làm tổn thương gan. Mùa hè, sẽ có ít người ở cả người lớn tuổi hơn. Xóa gan, nuôi dưỡng thận và QI, tạo ra bản chất và giúp Yang, bổ sung sự thiếu hụt và mệt mỏi, và củng cố cơ bắp và xương.
Vì vậy, ăn nhiều Wolfberry vào mùa xuân có thể nuôi dưỡng gan và giải độc. Tác dụng chống oxy hóa. Lycium Barbarum có thể chống lại peroxid hóa gốc tự do và giảm thiệt hại peroxid hóa gốc tự do, do đó giúp trì hoãn lão hóa và kéo dài cuộc sống.
2.2. Bản chất và hương vị của Wolfberry ngọt ngào và nhẹ nhàng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó có thể nuôi dưỡng gan và thận, cải thiện thị lực, nuôi dưỡng máu và tăng cường khả năng miễn dịch của mọi người. Đối với người hiện đại, hiệu ứng thiết thực nhất của Wolfberry là chống lại sự mệt mỏi và hạ huyết áp. Ngoài ra, Wolfberry có thể bảo vệ gan, giảm lượng đường trong máu, làm mềm mạch máu, cholesterol và chất béo trung tính thấp hơn trong máu và có tác dụng điều trị nhất định đối với bệnh nhân mắc bệnh gan và bệnh tiểu đường. Theo xác minh y tế lâm sàng, Wolfberry cũng có thể điều trị suy thận mãn tính.
2.3. Lycium Barbarum polysacarit có tác dụng bảo vệ đối với tổn thương gan thực nghiệm, có thể làm giảm alanine aminotransferase huyết thanh và thúc đẩy sửa chữa tổn thương gan.
2.4. Ăn Wolfberry thường xuyên có thể làm cho bạn xinh đẹp, điều mà nhiều người không biết. Điều này là do Wolfberry có thể cải thiện khả năng hấp thụ oxy của da, và ngoài ra, nó cũng có thểĐể làm trắng hiệu ứng.
2.5. Người ta đã xác nhận rằng Wolfberry có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, làm giảm tác dụng phụ độc hại của cyclophosphamide trong điều trị chống khối u, thúc đẩy sự phục hồi của chức năng tạo máu, tăng số lượng tế bào bạch cầu trong máu xung quanh và có tác dụng bảo vệ trên cơ thể.
3. Cách ăn Wolfberry vào mùa xuân
tốt hơn là ăn trực tiếp
Khi ngâm Wolfberry trong nước hoặc làm súp, hiệu ứng thuốc không thể được thực hiện hoàn toàn. Do các yếu tố như nhiệt độ nước và thời gian ngâm, chỉ một số thành phần dược liệu trong Wolfberry có thể được giải phóng vào nước hoặc súp. Nhai trực tiếp bằng miệng của bạn sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng trong Wolfberry đầy đủ hơn, điều này sẽ có lợi hơn cho hiệu quả chăm sóc sức khỏe của Wolfberry. Tuy nhiên, khi nhai Wolfberry, bạn nên chú ý đến nó. Tốt nhất là giảm số lượng bạn ăn làm đôi, nếu không nó sẽ dễ dàng nuôi dưỡng cơ thể.
Red Date và Wolfberry Tea
Vui lòng uống một ít Wolfberry (khoảng 20 đến 30 viên thuốc) và 3-4 viên thuốc đỏ. Đặt Wolfberry và Red Dates trực tiếp vào cốc thủy tinh, pha nó với nước sôi hoặc đun sôi với nước và lấy nó.
<strong style = "Text-ellent: 2em;" Đối với hoa cúc, bạn nên mua Ningxia Wolfberry. Đối với hoa cúc, bạn nên mua hoa cúc với các hạt nhỏ và màu đỏ tươi. Mỗi lần, sử dụng 10 gram hoa cúc treo và 10 gram Wolfberry, đặt nó vào một ấm trà lớn, thêm nước đun sôi nóng và nó sẽ có thể uống được sau 10 phút.
Chrysanthemum Wolfberry Tea có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh về mắt khác nhau, và có lợi cho bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và bệnh tim mạch vành. Nó phù hợp nhất cho người già uống.
Bí mật bảo vệ sức khỏe vào mùa xuân
dậy sớm và đi ngủ sớm để nuôi dưỡng gan
Sau khi bắt đầu mùa xuân, thiên nhiên đầy sức sống và mọi thứ đều phát triển mạnh. Vào thời điểm này, mọi người nên thích nghi với sức sống của thiên nhiên, đi ngủ sớm và dậy sớm, đi dạo vào buổi sáng, thư giãn cơ thể và làm cho cảm xúc của bạn phát triển với mùa xuân và không vi phạm nó. Đây là phương pháp bảo tồn sức khỏe để thích nghi với mùa xuân.
chải tóc của bạn một trăm lần một ngày
Lý thuyết bảo quản sức khỏe nói: “Vào tháng 3 của mùa xuân, hãy chải tóc một trăm lần một ngày.” Kết hợp tóc mỗi ngày vào mùa xuân là một cách tốt để duy trì chăm sóc sức khỏe. Bởi vì mùa xuân là mùa khi năng lượng Yang tự nhiên được sinh ra và tăng lên, năng lượng Yang của cơ thể con người cũng đi theo thiên nhiên và được đặc trưng bởi tăng lên và ra ngoài, được biểu hiện khi lỗ chân lông dần dần kéo dài, sự trao đổi chất rất mạnh mẽ và sự tăng trưởng nhanh chóng.
Ăn ít chất bổ sung và muối
Trong giai đoạn này, cho dù đó là thực phẩm hay thuốc, số lượng bổ sung nên giảm dần để dần dần thích nghi với các đặc tính thư giãn theo mùa mùa xuân sắp tới, tăng cường và nâng cao. Đồng thời, giảm lượng muối cũng rất quan trọng, bởi vì hương vị mặn đi vào thận. Ăn quá nhiều muối có thể dễ dàng làm hỏng Qi thận và không có lợi cho việc duy trì Yang Qi. </P.Ăn nhiều tỏi tây và rau mùi vào mùa xuân. Ngoài việc chú ý đến việc tăng năng lượng Yang, chế độ ăn uống cũng nên tập trung vào lợi ích của các cơ quan nội tạng. Bạn nên ăn một số sản phẩm cay và ngọt không chỉ cay và cay, mà còn chua và nuôi dưỡng. Bởi vì hương vị chua vào gan, nó có các đặc tính làm se, không có lợi cho việc tạo ra năng lượng Yang và giải phóng năng lượng gan. Đối với thực phẩm, bạn có thể chọn hành tây cay và ấm và khác nhau, rau mùi, đậu phộng, tỏi tây, v.v., và ăn ít thực phẩm cay.
Công thức sức khỏe mùa xuân
Ginger và trứng ngọt của trứng
Thành phần: 20 ml nước ép tạ tươi, 10 ml nước gừng, 2 trứng (100 gram), một ít nước tương và muối.
Phương pháp: Đánh trứng vào bát, trộn đều, thêm nước ép tỏi tây, nước gừng, nước tương và muối, khuấy đều với trứng, cho bát vào nồi hấp, hấp trong 15 phút và ăn sau khi nấu. Nước ép tỏi tây trong món súp này có thể ấm ở giữa và giúp Yang; Nước ép gừng có thể làm ấm giữa và xua tan lạnh, hài hòa dạ dày và ngừng nôn; Trứng làm ẩm khô, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí. Cả ba có thể đạt được hiệu quả của việc làm ấm giữa và hài hòa dạ dày, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi bị tê lá và thiếu dạ dày và lạnh.
Toon Trung Quốc trộn với đậu phụ
Thành phần: 250 gram đậu phụ mềm, 30 gram toon tươi và lượng muối và dầu mè thích hợp.
Chuẩn bị: Đặt các lát đậu phụ vào dải, đặt chúng lên đĩa, rắc muối, đợi một lúc và khử nước; Blanch các toon tươi trong nước sôi, vắt nó khô và cắt nó thành bột, rắc nó lên đậu phụ, sau đó đổ dầu mè lên nó. Đậu phụ được ăn sống, ngọt và mát trong tự nhiên, và có thể làm sạch nhiệt dạ dày, thúc đẩy chất lỏng cơ thể và loại bỏ đờm và Qi dưới; Toon là cay đắng và có bản chất nhẹ, và có tác dụng làm sạch nhiệt và ẩm ướt và giải độc. Sự kết hợp của cả hai là làm sạch phổi và nhiệt dạ dày, thúc đẩy chất lỏng cơ thể, và thúc đẩy độ ẩm và nhiệt. Đó là lợi ích nhất định cho người già bị tắc nghẽn dạ dày, khô miệng, khát và ho với đờm và nhiệt.
Để lại một phản hồi