Danh mục bài viết
Ăn gì để cảm lạnh vào mùa xuân
1. Ăn gì cho một cái lạnh vào mùa xuân: súp gà
Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng súp gà có thể ức chế hiệu quả viêm hô hấp trong cơ thể chúng ta; Nó có thể điều trị hiệu quả tắc nghẽn mũi, ho, đau họng, vv gây ra bởi cảm lạnh. Điều này là do gà chứa nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, giúp tăng cường khả năng kháng virus của cơ thể.
2. Ăn gì khi bạn bị cảm lạnh vào mùa xuân: củ cải
carboene trong củ cải có tác dụng độc đáo trong việc điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh mùa xuân.
Cắt củ cải tươi và sử dụng máy ép trái cây để vắt nước ép; Nghiền gừng và vắt nước ép, sau đó trộn nó với nước củ cải, và thêm lượng đường hoặc mật ong thích hợp, khuấy đều, sau đó thêm nước sôi và rửa sạch. Uống ba bữa một ngày và ăn trong hai ngày liên tiếp có thể điều trị lạnh một cách hiệu quả.
3. Ăn gì khi bị cảm lạnh vào mùa xuân: Ginger
Các thành phần cay của gừng chủ yếu là gừng, gừng và gừng, có đặc tính dễ bay hơi nhất định. Nó có thể tăng cường và tăng tốc lưu thông máu, kích thích bài tiết nước dạ dày, giúp tiêu hóa và có chức năng tăng cường dạ dày. Gừng cũng có tác dụng của đổ mồ hôi và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, làm nóng giữa và ngừng nôn. Khi bị cảm lạnh hoặc bị cảm lạnh, nó có thể có tác dụng điều trị tốt. Vì vậy, khi bạn bị cảm lạnh, nếu bạn mất sự thèm ăn, bị sốt và nôn mửa, ăn một ít súp gừng có thể giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng.
4. Ăn những gì cho mùa xuân lạnh: Cháo hạnh nhân
Thành phần: Khoảng 20 hạnh nhân (bóc vỏ), 50 gram gạo.
Phương pháp: Thêm gạo và nấu nó vào nồi. Khi cháo sắp nấu, thêm hạnh nhân và tiếp tục nấu cho đến khi nấu, sau đó thêm một ít đường hoặc muối. Có thể làm giảm ho và hen suyễn, loại bỏ đờm và làm ẩm khô.
Chăm sóc sức khỏe và hiệu quả: Súp này có tác dụng của việc phân tán gió và lạnh, điều chỉnh khí công và hài hòa ở giữa, và phù hợp với gió và lạnh bên ngoài, ác cảm với ớn lạnh và sốt, đau đầu, tắc nghẽn mũi, ho và các bệnh khác.
5. Ăn gì cho một cái lạnh vào mùa xuân: Hành tây và các thành phần súp đậu nành: 30 gram hành tây, 10 gram trống đậu nhẹ, 3 lát gừng, 30 ml rượu vang vàng.
Phương pháp: Thêm 500 ml hành lá, đậu đen lên men, gừng và nước vào chiên, sau đó thêm 1 hoặc 2 rượu gạo để đun sôi.
Chăm sóc sức khỏe và hiệu quả: Súp này có tác dụng của việc phân tán gió và lạnh, điều chỉnh khí công và hài hòa ở giữa, và phù hợp với gió và lạnh bên ngoài, ác cảm với ớn lạnh và sốt, đau đầu, tắc nghẽn mũi, ho và các bệnh khác.
Chế độ ăn kiêng cho lạnh vào mùa xuân
1. Nếu bạn bị đái trong ho, don don ăn đồ ngọt
Trên thực tế, cái mà chúng ta thường gọi là ho, “ho” và “ho” là khác nhau. Ho được gọi là ho nếu có âm thanh hay không, thường đề cập đến ho khô; Trong khi im lặng hay không được gọi là ho. Nếu ho được đi kèm với đờm, thì tốt nhất là không ăn không chỉ xi -rô, mà là những thực phẩm ngọt khác. Sự ngọt ngào giúp ẩm ướt, sẽ làm tăng sản xuất đờm. Đồng thời, vị ngọt cũng sẽ làm nặng thêm sự khó chịu trong hầu họng và làm nặng thêm ho.
chẳng hạn như: kẹo, món tráng miệng, bánh ngọt, mật ong, v.v.
2. Ăn ít chất béo, thực phẩm ngọt và dày
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng ho chủ yếu là do nhiệt phổi. Thực phẩm chiên có thể làm nặng thêm gánh nặng trên đường tiêu hóa, và giúp ẩm ướt và nhiệt, sinh sản đờm, gây khó khăn cho việc chữa lành ho.
Ví dụ: gà rán, thịt hầm, nồi nóng, vv
3. Ăn tôm và cua ít cá hơn
Trong y học truyền thống Trung Quốc, ăn ít sản phẩm tóc khi bạn bị cảm lạnh và ho. Trên thực tế, nhiều tôm và cua tanh là tất cả các sản phẩm tóc. Sau khi ăn thực phẩm tanh, ho trở nên tồi tệ hơn, có liên quan đến mùi cá gây kích ứng đường hô hấp và dị ứng protein đối với cá và thực phẩm tôm. Những người bị dị ứng với một số cá và trứng nên chú ý nhiều hơn, trong đó cá chép bạc và kẹp tóc có tác động lớn.
chẳng hạn như: tôm, cua, cá biển, v.v. Don Tiết quá mệt mỏi sau lễ hội mùa xuân và trở lại với công việc căng thẳng. Có thể có rất nhiều công việc không được điều trị trước năm mới, vì vậy nó có thể bận rộn trong một khoảng thời gian sau năm mới, nhưng bạn phải chú ý đến việc nghỉ ngơi thích hợp và ngủ hợp lý, và đừng để bản thân quá mệt mỏi và ở trong tình trạng tốt cho sức khỏe.
2. Tăng kịp thời và giảm quần áo. Nhiệt độ vào mùa xuân vẫn không ổn định. Như đã nói, mùa xuân là lạnh, vì vậy bạn nên chú ý đến việc thêm và giảm quần áo kịp thời vào mùa xuân. Mặc ít hơn khi nhiệt độ cao và nhiều hơn khi nhiệt độ thấp để ngăn cảm lạnh.
3. Khi uống nhiều nước hơn, bạn nên phát triển thói quen uống nhiều nước hơn. Uống nhiều nước hơn không chỉ có thể bổ sung nước cần thiết cho cơ thể, mà còn giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
4. Don lồng đi đến những nơi với những người đông đúc. Mùa xuân là giai đoạn cúm thường xuyên. Do đó, cố gắng không đi đến những nơi có lưu lượng tương đối lớn vào mùa xuân. Nếu cơ thể không miễn dịch, nó có khả năng bị nhiễm virus lạnh.
5. Hãy chú ý đến vệ sinh cá nhân. Bạn cũng nên phát triển những thói quen tốt để chú ý đến vệ sinh cá nhân. Rửa tay thường xuyên và tắm thường xuyên và thay đổi quần áo thường xuyên. Điều này cũng có thể tránh được việc truyền cảm lạnh virus.
Để lại một phản hồi