Danh mục bài viết
Những loại trái cây nên được ăn vào mùa xuân
1. Dứa nên được ăn vào mùa xuân
dứa vào mùa xuân, bởi vì hương thơm phong phú và hương vị ẩm của nó là trái cây mà nhiều người thích. Dứa chứa một chất gọi là “dứa prionase”, có thể phân hủy protein, giúp tiêu hóa, loại bỏ viêm và phù nề, và thúc đẩy lưu thông máu. Đặc biệt là sau khi ăn quá nhiều thực phẩm ăn thịt và dầu mỡ, ăn một số quả dứa phù hợp hơn, có thể ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo. Đường, muối và enzyme chứa trong dứa có tác dụng lợi tiểu. Ăn chúng một cách thích hợp có lợi cho viêm thận và bệnh nhân bị tăng huyết áp. Dứa ngọt và nhẹ trong tự nhiên, và có chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngừng tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát.
2. Bạn nên ăn trái cây ngôi sao vào mùa xuân. Nước ép và chất xơ dồi dào trong trái cây có thể tạo ra nước bọt và làm dịu cơn khát, nhanh chóng bổ sung độ ẩm của cơ thể, và trục xuất các chất độc nhiệt hoặc rượu tích lũy trong cơ thể bằng nước tiểu, có lợi cho việc làm sạch khô và làm ẩm ruột và loại bỏ sự mệt mỏi. Trái cây sao cũng có thể làm giảm sự hấp thụ chất béo của cơ thể, thấp hơn lipid máu và cholesterol, ngăn ngừa các bệnh tim mạch như tăng huyết áp và xơ cứng động mạch, đồng thời bảo vệ gan và giảm lượng đường trong máu. Đó là một thực phẩm sức khỏe tuyệt vời vào mùa xuân. Trái cây ngôi sao lạnh trong tự nhiên và phù hợp cho những người mắc bệnh tim mạch hoặc béo phì.
Mẹo: Nói chung, nên ăn nửa trái cây sao một lúc. Những người bị thiếu lách và dạ dày hoặc tiêu chảy nên ăn ít hơn. Những người có chức năng thận nghèo nên tránh xa trái cây ngôi sao.
3. Ăn chanh vào mùa xuân
Nếu bạn muốn có làn da mềm, chanh chắc chắn là lựa chọn tốt nhất cho chăm sóc da. Lemons luôn là một sản phẩm làm đẹp trong số các loại trái cây. Chanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin C, axit hữu cơ, khoáng chất, v.v., là các chất dinh dưỡng cần thiết để bảo vệ da. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng khi sử dụng chanh để chăm sóc da, tốt nhất là uống nước chanh hoặc rau cấy chanh, để đạt được hiệu quả của việc chăm sóc da tốt hơn.
4. Anh đào nên được ăn vào mùa xuân được gọi là “nhánh đầu tiên của trái cây mùa xuân” và hiện đang được trồng ở nhiều vùng khác nhau của đất nước tôi. Trái cây anh đào có thịt dày, ngon và ngon ngọt, màu sáng và dinh dưỡng phong phú. Hàm lượng sắt của nó đặc biệt nổi bật, hơn 20 lần so với cam quýt, lê và táo, xếp hạng đầu tiên trong số các loại trái cây. Anh đào ấm áp trong tự nhiên và hơi chua trong hương vị. Họ có những tác động của việc nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, điều chỉnh giữa và mang lại lợi ích cho da, tăng cường lá lách và mở ra sự thèm ăn. Ăn anh đào vào mùa xuân có thể gây ra mồ hôi, tiếp thêm khí năng, xua tan gió và phát ban tỏa ra. Cần lưu ý rằng anh đào thuộc về lửa và không nên ăn quá nhiều. Cơ thể có âm dương yếu và lửa mạnh.Ăn hoặc ăn ít hơn. Nếu bạn không thể ăn anh đào, dâu tây cũng là một lựa chọn tốt.
Thực phẩm cho chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân
1. Mùa xuân Buds làm ẩm khô
Khổng Tử nói “Thỉnh thoảng đừng ăn”, điều đó có nghĩa là nếu bạn không ăn bất cứ thứ gì từ mùa này, bạn sẽ không ăn nó. “Huangdi Neijing” cổ điển của y học cổ truyền Trung Quốc cũng nói rằng bạn nên “ăn Thung lũng Sui” có nghĩa là ăn thực phẩm theo mùa.
Tất cả các loại cây trong mùa xuân đều tạo ra những chồi xanh tươi, và có nhiều chồi mùa xuân có thể ăn, chẳng hạn như toon Trung Quốc, mầm đậu, mầm tỏi, mầm đậu, rau diếp, vv
2. mật ong tiếp thêm sinh lực cho Qi
y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mật ong có vị ngọt và có bản chất nhẹ, đi vào kinh tuyến lách và dạ dày, và có thể nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng Qi, làm ẩm cho ruột. Khí hậu vào mùa xuân đang thay đổi, thời tiết lạnh và ấm, và mọi người dễ bị lạnh. Bởi vì mật ong chứa nhiều khoáng chất, vitamin và có chức năng làm sạch phổi và giải độc, nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và là thuốc bổ lý tưởng nhất vào mùa xuân.
Nếu bạn có thể uống 1-2 thìa mật ong mỗi ngày vào mùa xuân, hãy lấy nước ấm hoặc thêm sữa, nó có thể nuôi dưỡng cơ thể một cách hiệu quả, nhưng những người bị cảm lạnh không nên lấy mật ong cùng một lúc.
Công thức sức khỏe mùa xuân
1. Bò chèn nhân sâm và Astragalus
Thành phần: 15 gram Astragalus, 15 gram đậu lăng chiên, 15 gram codonopsis, 60 gram hạt coix chiên, 2 ngày đỏ và 100 gram gạo.
Phương pháp: Fry hạt coix và đậu lăng cho đến khi chúng hơi vàng và loại bỏ các hố của ngày đỏ. Sau đó, rửa Astragalus và codonopsis bằng nước sạch và cho vào một cái thịt hầm, thêm nước vào decoct. Cho đến khi nước ép thuốc được đun sôi, loại bỏ dư lượng, cho hạt coix chiên, đậu lăng chiên, thịt ngày đỏ và gạo vào nước ép và đun sôi, sau đó nấu nó trên lửa nhỏ để làm cháo.
Hiệu quả: Astragalus và codonopsis có thể củng cố lá lách và bổ sung Qi, trong khi hạt Coix và đậu lăng có thể loại bỏ độ ẩm và làm cháo có thể nuôi dưỡng dạ dày, có tác dụng nuôi dưỡng khí giữa và bổ sung QI, tăng cường vảy và loại bỏ độ ẩm.
2. Nấm enoki và súp măng tây
Các tính năng: Súp rõ ràng và tươi, và nó giúp tăng cường khả năng chống bệnh của cơ thể.
100 gram măng tây, 50 gram nấm enoki, 5 gram muối tinh chế, 0,5 gram bột tiêu, 0,5 gram MSG, 10 gram hành tây xanh xắt nhỏ và 1000 gram súp rõ ràng.
Chuẩn bị: Rửa măng tây, loại bỏ phần cũ và cắt nó thành khoảng 3 cm; Rửa nấm enoki và nấu chúng bằng súp rõ ràng. Thêm nhiệt vào nồi và thêm hành lá, muối và hạt tiêu để đun sôi, thêm nấm măng tây và enoki và nấu một thời gian ngắn, thêm MSG, đổ vào một vài giọt dầu hành lá và phục vụ nó trong bát súp.
Để lại một phản hồi