Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa xuân để làm ẩm khô
1. Ăn hoa huệ vào mùa xuân để làm ẩm khô vào mùa xuân. Các hồ sơ trong Shennong Bencao Jing, Lily có các chức năng “chủ yếu Qi Qi và nỗi đau, có lợi cho việc đi tiểu và đại tiện, bổ sung cho Qi trung bình và nuôi dưỡng”. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hoa loa kèn có vị ngọt, hơi đắng, hơi lạnh trong tự nhiên và đi vào kinh tuyến tim và phổi. Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, làm sạch tim và làm dịu tâm trí, làm sạch sức nóng và thúc đẩy lợi tiểu. Lily có thể chữa khỏi ho lâu dài, ho, nhổ, đờm và máu, thiếu hụt, đánh trống ngực, trance và sưng chân của vận động viên. Các công thức nấu ăn phổ biến bao gồm thuốc sắc mật ong, cháo gạo thơm, súp phổi lợn, súp gà, thịt đun nhỏ, v.v .; Đơn thuốc thường được sử dụng để sử dụng lâm sàng bao gồm súp, súp, trơn, súp xà phòng, bùn Dan vàng, bùn hoang dã, bột, bột khô, nước ép tươi, v.v.
2. Lấy đùi vào mùa xuân, còn được gọi là nấm trắng, có vị ngọt, bản chất nhẹ và không độc hại. Nó đi vào phổi, dạ dày và thận. Nó có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm ẩm phổi, nuôi dưỡng khí công và máu, nuôi dưỡng âm và nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng não và tăng cường tim. Nó phù hợp cho ho nhiệt phổi, ho phổi khô, nhiệt khô đường tiêu hóa, táo bón và các triệu chứng khác.
Lưu ý: Những người bị khô miệng khi bắt đầu cảm lạnh, hoặc nếu họ bị gió và lạnh, chẳng hạn như cảm lạnh, sợ lạnh, ho và có nhiều đờm và mỏng như nước, tránh dùng.
3. Làm ẩm cho khô vào mùa xuân và ăn sữa
Nhiều người tin rằng uống sữa sẽ làm nặng thêm “đánh lửa” và gây khó chịu. Trên thực tế, sữa không chỉ sẽ không “đốt cháy nhiệt”, mà còn có thể giải độc và loại bỏ lửa gan.
Y học cổ truyền tin rằng sữa hơi lạnh trong tự nhiên và có thể gây ảnh hưởng của “loại bỏ lửa” bằng cách nuôi dưỡng âm dương và giải độc. Hơn nữa, sữa chứa khoảng 70% nước, cũng có thể bổ sung nước bị mất do cơ thể do nhiều mồ hôi.
Không nên đóng băng sữa vào nước đá và ăn nó, nếu không nhiều chất dinh dưỡng sẽ bị phá hủy.
4. Ăn đậu nành vào mùa xuân. Trong khi nuôi dưỡng âm dương và “loại bỏ lửa”, đậu nành cũng có thể bổ sung protein tiêu thụ với số lượng lớn.
Các chất dinh dưỡng của đậu nành là protein, isoflavones, oligosacarit, saponin, phospholipid, axit nucleic, v.v. Nó có thể bổ sung lượng calo cần thiết cho cơ thể con người, có thể điều trị táo bón và rất phù hợp để tiêu thụ của người già.
Tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể: Đậu tương rất giàu protein, chứa nhiều loại axit amin thiết yếu cho cơ thể con người, và cả saponin đậu nành, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người.
Ngăn ngừa xơ cứng mạch máu: lecithin ở đậu nành có thể loại bỏ cholesterol gắn vào thành mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng mạch máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và bảo vệ tim.
Công thức nấu ăn cho gan và làm ẩm khô trong mùa xuân
1. Cây đậu Súp đậu phụ
Thành phần: 50 gram cây đậu, 250 gram đậu phụ, nước tương, bột mè, dầu hạt tiêu, dầu đỏ, dầu mè, tinh chất gà, đường trắng và muối tinh chế.
Phương pháp: Đầu tiên cắt đậu phụ thành các miếng nhỏ, đặt nó vào nồi với cây đậu, thêm gia vị và mùa.
Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng âm dương và khô.
2. Cháo mè và đường nâu
Thành phần: Lấy 50 gram hạt mè, 100 gram gạo japonica và một lượng đường nâu thích hợp.
Chuẩn bị: Fry hạt mè trước và nghiền chúng thành bột mịn. Nấu cháo với gạo japonica cho đến khi cháo dày, khuấy sesame và đường nâu và nấu một thời gian trước khi phục vụ.
Hiệu quả: Thích hợp cho sự thiếu hụt gan và thận, chóng mặt, ho mắt và phổi khô và các triệu chứng khác. Nếu nó xuất hiện mát mẻ và khô, sẽ có ho khô, ít đờm hoặc không có đờm, vòm họng khô, họng ngứa, và ác cảm với ớn lạnh và sốt, đau đầu và không đổ mồ hôi. Bạn có thể ăn cháo Sesame Brown Sugar.
Cách bổ sung hydrat hóa và làm ẩm khô trong mùa xuân
Nếu bạn muốn lấy lại “tinh thần nước” của quá khứ trong một lò xo khô và duy trì sức khỏe của bạn, bạn có thể bắt đầu từ các điểm sau:
Uống nước thấp hơn ở 25 ℃. Các chuyên gia nói rằng bạn nên uống nhiều nước đun sôi lạnh hơn với nhiệt độ khoảng 25. Hoạt động sinh học của nước này cao hơn 4-5 lần so với nước thông thường và rất gần với dịch tế bào của con người. Nó rất có thể xâm nhập vào các tế bào và được cơ thể con người hấp thụ.
Ăn nhiều rau theo mùa, chẳng hạn như rau bina, tỏi tây, v.v … Các chuyên gia cho rằng vào mùa xuân, năng lượng Yang tăng lên và sự ấm áp vẫn còn lạnh, vì vậy bạn có thể chọn một số thực phẩm phù hợp để ăn trong mùa này. Tấm tỏi tây là thường xanh quanh năm, nhưng chúng được ăn tốt nhất vào mùa xuân. Nó không chỉ là một gia vị tốt, mà còn là một loại rau và thuốc tốt về dinh dưỡng. Rau bina ra mắt vào mùa xuân có lợi ích lớn cho việc giải độc và ngăn ngừa khô.
có một vài chậu bạc hà và húng tây. Cây xanh có mùi hơi thơm không chỉ có thể hấp thụ bụi và làm ẩm không khí mà còn làm mới tâm trí. Bạc hà và húng tây là những lựa chọn tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để làm cho môi trường kém khô hơn.
Ngoài ra, tập thể dục hợp lý, chế độ ăn uống thường xuyên và thói quen, và việc sử dụng thích hợp các sản phẩm chăm sóc da dưỡng ẩm cũng có lợi cho việc bổ sung độ ẩm kịp thời trong cơ thể.
Để lại một phản hồi