Danh mục bài viết
Người già là gì vào mùa xuân là gì? 1. Người già là gì vào mùa xuân? Hạt đào rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm canxi, phốt pho, sắt và các nguyên tố vi lượng khác và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, cũng như các loại vitamin khác nhau như carotene. Bệnh óc chó có tác dụng tăng cường não bộ và tăng cường não bộ, đồng thời nó có tác dụng điều trị tốt đối với các triệu chứng chóng mặt, mất ngủ, đánh trống ngực, quên, mất cảm giác thèm ăn, đau nhức ở eo và đầu gối, và yếu đuối là người trung niên và già hơn.
2. Người già nên ăn gì vào mùa xuân? Nho
Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Sau khi bệnh này xảy ra, rất khó để xóa bỏ. Bạn cần chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn. Ngoài việc ăn ít muối hơn, bạn cũng có thể ăn nhiều nho hơn. Nho chứa một số nguyên tố vi lượng kali, có thể thúc đẩy sự bài tiết natri trong cơ thể con người và giảm huyết áp quá mức.
3. Người già ăn gì vào mùa xuân? kinh tuyến màu cam
Khi nhiều người ăn cam, sau khi bóc vỏ cam, họ luôn kéo hoàn toàn các kinh tuyến trắng trên bề mặt của cánh hoa màu cam. Trên thực tế, màu cam có chứa một vitamin gọi là “Luding”, có thể duy trì độ co giãn và mật độ bình thường của các mạch máu người, làm giảm sự mong manh và tính thấm của thành mạch máu và ngăn ngừa chảy máu mao mạch, xuất huyết não ở bệnh nhân bị tăng huyết áp và bệnh trĩ võng mạc ở bệnh nhân tiểu đường. Đối với những người có xu hướng chảy máu, đặc biệt là những người có xu hướng xơ cứng, ăn các kinh tuyến màu cam có lợi hơn.
4. Người già nên ăn gì vào mùa xuân? mật ong
mật ong là một kho báu rất bổ dưỡng phù hợp với nhu cầu sinh lý của người già. Ăn đường ở người già có thể dễ dàng dẫn đến lượng đường trong máu quá mức, có thể dẫn đến các bệnh già như tăng lipid máu, xơ vữa động mạch, tiểu đường, v.v … Điều này sẽ không xảy ra khi ăn mật ong, vì có hai loại đường dễ hấp thụ: glucose và fructose, và tỷ lệ của chúng rất phù hợp. Nói một cách tương đối, cơ thể hấp thụ glucose nhiều hơn fructose. Ngoài ra, mật ong làm tăng sức đề kháng của người già và có tác dụng phòng ngừa và điều trị đối với các bệnh già. Tiêu thụ thường xuyên của người cao tuổi có thể ngăn ngừa và điều trị ho, mất ngủ, bệnh mạch máu, khó tiêu, loét tiêu hóa, táo bón và bệnh lỵ. Do đó, mật ong rất xứng đáng được gọi là “sữa cho người già”.
5. Những người ăn súp gà nào nên ăn vào mùa xuân? Thường xuyên xen kẽ lạnh và ấm vào mùa xuân. Ăn một số thực phẩm ấm và thuốc bổ không chỉ làm phong phú năng lượng của bạn, mà còn điều chỉnh khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng gà ấm ở giữa và có lợi cho QI.Những ảnh hưởng của việc mang lại lợi ích cho năm cơ quan nội tạng và thiếu hụt bổ sung có thể làm giảm mệt mỏi do yếu đuối về thể chất và điều chỉnh khả năng miễn dịch của cơ thể. Từ góc độ dinh dưỡng, mặc dù thịt gà, thịt bò, thịt cừu, vv đều là các thành phần giàu protein và có tác dụng tăng cường cơ thể; So sánh, gà chứa nhiều axit amin hơn và dễ dàng hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người.
Phòng ngừa cho người ăn kiêng vào mùa xuân
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống nhưng không ăn một phần
Người cao tuổi không đủ cơ quan nội tạng, lá lách yếu và chất lỏng âm yếu, và thiếu kiên nhẫn hơn. Do lá lách yếu, rất khó để tiêu hóa thức ăn và chúng thường cảm thấy no sau khi ăn; Sự thiếu hụt âm dương dễ bị cháy yếu, và thường Qi bị trầm cảm và đờm thường gây ra, gây ra các bệnh cao tuổi khác nhau và các triệu chứng của “bốn chấn thương” của khí công, máu, đờm và trầm cảm. Do đó, nhiều cảnh báo không ăn được đã được đưa ra.
2. Chế độ ăn uống nên nhẹ và chậm. “Dạ dày là biển nước và ngũ cốc, và nó có thể được nhận khi nó rõ ràng và hài hòa; lá lách là một thiết bị tiêu hóa, và nó có thể được vận chuyển khi nó rõ ràng và hài hòa.” Người ta cũng nói rằng việc lật đổ năm hương vị làm hỏng năng lượng âm, sự háu ăn có hương vị dày, và biến đổi lửa và tạo ra đờm, đó là “chất độc gây bệnh và tử vong”. Do đó, chế độ ăn uống của người già nên được ánh sáng và nên được nhai chậm. Đây là một trong những biện pháp cho người cao tuổi nuôi dưỡng âm dương và chăm sóc sức khỏe của họ. Một số người cao tuổi có dân số nặng nề, nhưng họ không biết rằng ăn quá nhiều muối sẽ thêm gánh nặng cho tim và thận, có thể dễ dàng gây tăng huyết áp. Đối với sức khỏe, người cao tuổi thường ăn 6-8 gram muối mỗi ngày.
3. Các bữa ăn phải bị thối và nóng. Do đó, không nên làm quá nhiều, vì nó sẽ ảnh hưởng đến các chức năng tiêu hóa và hấp thụ. Ngoài ra, răng của người già thường trở nên lỏng lẻo và rơi ra, và các cơ nhai trở nên yếu. Do đó, nên chú ý đặc biệt đến lá lách và dạ dày, và các bữa ăn nên được làm mềm và thối hơn.
Công thức chế độ ăn uống mùa xuân cho người cao tuổi
1. Ký sinh trùng dâu Polygonum multiflorum nạc ne na
Hiệu quả: ký sinh trùng dâu là một loại thảo dược miền Nam đích thực, vì vậy nó còn được gọi là “ký sinh trùng rộng”. Bản chất của nó ngọt ngào và cay đắng, và có tác dụng nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng gan và thận, loại bỏ bệnh thấp khớp, tăng cường xương và tăng cường thai nhi và ngực.
Thành phần: 50 gram ký sinh trùng dâu, 20 gram polygonum multiflorum, 5 ngày đỏ, 400 gram thịt lợn nạc và 4 lát gừng .
Nấu ăn: Ngâm parasitica và đa giác và polygonum một chút. Đặt nồi đất sét lại với nhau, thêm 2000 ml nước (khoảng 8 bát), đun sôi với nhiệt độ cao và đun sôi trong 2 giờ, sau đó thêm muối.
2. danggui qizi zhuli thuốc sắc
Hiệu quả: Angelica có thể nuôi dưỡng máu, làm ấm tử cung, điều trị đau bụng, tăng cường vú và loại bỏ tàn nhang. Nó được gọi là “thiếu máu có thể bổ sung” và có thể làm ấm kinh tuyến và xua tan lạnh, làm ấm thận và trở về âm dương, nuôi dưỡng máu và thúc đẩy lưu thông máu, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, và loại bỏ ứ và giảm đau.
Thành phần: 10 gram mỗi angelica sinensis và bellownia, 1 gram mỗi hạt tiêu, nghệ tây và quế (hoặc không có sẵn), 150 gram gan lợn và 2 lát gừng.
Nấu ăn: Rửa riêng từng món, ngâm một chút vật liệu thuốc; Cắt gan lợn thành những lát mỏng, ngâm trong nước sạch trong nửa giờ. Đầu tiên đặt các vật liệu thuốc vào nồi đất sét, thêm 1500 ml nước (khoảng 6 bát), đun sôi với nhiệt cao và đun sôi trong khoảng 1 giờ, loại bỏ dư lượng và để lại chất lỏng thuốc, thay đổi để làm nóng và thêm gan lợn, đun sôi cho đến khi nấu, thêm muối và dầu.
Để lại một phản hồi