Danh mục bài viết
món ăn nào tốt cho việc ăn vào mùa xuân
1. Những món ăn nào tốt cho việc ăn vào mùa xuân: khoai tây
Chất xơ có trong khoai tây thực sự có thể khiến mọi người cảm thấy no, ngăn ngừa quá nhiều calo, và do đó đạt được tác dụng giảm cân và giảm cơ thể. Một củ khoai tây cỡ vừa, vừa có chứa 3 gram chất xơ, cung cấp 12% chất xơ ăn kiêng hàng ngày của cơ thể. Chất xơ có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư ruột kết. Ngoài ra, khoai tây chứa calo rất thấp, không có chất béo và cholesterol, và cũng chứa rất nhiều protein. Khoai tây cũng là một nguồn khoáng sản quan trọng cần thiết cho cơ thể phát triển, chẳng hạn như kali, phốt pho, canxi, kẽm, axit folic, magiê, v.v … Khoai tây cung cấp 21% kali cần thiết cho cơ thể con người mỗi ngày, đây là loại tốt nhất trong số các loại trái cây và rau quả. Kali đóng một vai trò rất quan trọng trong sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như ngăn ngừa đột quỵ và tăng huyết áp.
2. Món ăn nào là tốt để ăn vào mùa xuân: Kale
karle chứa kiềm hữu cơ, khiến nó có vị đắng nhất định, có thể kích thích các dây thần kinh của mọi người, tăng cường sự thèm ăn và tăng tốc độ vận động tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hóa. Một thành phần đắng độc đáo khác trong cải xoăn là kem Jinchina, có thể ức chế sự phấn khích quá mức của trung tâm nhiệt độ cơ thể và giảm nhiệt và giảm nhiệt. Kale chứa rất nhiều chất xơ và có thể ngăn ngừa táo bón. Y học cổ truyền tin rằng cải xoăn có ảnh hưởng của việc loại bỏ cái ác và nhiệt, làm giảm mệt mỏi, và làm sạch tâm trí và cải thiện đôi mắt.
3. Món ăn nào là tốt để ăn vào mùa xuân: hoa hồng lily
hoa hồng hoa huệ. Tấm hoa hồng này không chỉ cho phép bạn tận hưởng trực quan, mà còn mang lại cho bạn cảm giác khác nhau trong hương vị. Hoa huệ trắng tuyết được phủ sốt hoa hồng, và vị ngọt của hoa hồng từ từ xâm nhập vào hoa huệ, ngọt và ngon. Cách nấu ăn này cũng có thể làm đẹp da.
Những điều cấm kỵ để bảo quản sức khỏe là gì?
1. Sử dụng thuốc jiedu một cách ngẫu nhiên khi bạn bị sốt
Vào mùa xuân, bạn dễ bị lửa, đau răng và loét miệng. Tại thời điểm này, bạn sẽ bị bệnh và sử dụng thuốc bừa bãi. Bạn có thể mua tất cả các loại thuốc giải trí và dùng chúng. Cần lưu ý rằng có hai loại lửa vào mùa xuân, bao gồm khô miệng và lưỡi, và phân khô. Bạn có thể uống một số viên thuốc Jiedu để giảm lửa, v.v … Nếu lá lách và dạ dày yếu, bạn có thể uống một ít trà hoa cúc hoặc trà kim ngân để giảm lửa.
2. Ngủ không có sự kiềm chế
Năng lượng Yang trong cơ thể bắt đầu hồi sinh vào mùa xuân, và thật dễ bị buồn ngủ mùa xuân. Tại thời điểm này, chúng tôi có thể đi ngủ trước 11 giờ tối và thức dậy trước 6:30 tối. Năng lượng yang buổi sángKhi bạn mọc tóc, bạn sẽ tràn đầy năng lượng cả ngày. Đi bộ nhiều hơn và ngủ trưa 30 phút vào buổi trưa.
3. Ăn quá chua và quá cay
Mùa xuân là thời gian khi gan khí mạnh. Ăn thực phẩm chua sẽ làm cho Qi gan mạnh hơn và mạnh hơn. Nhưng tại thời điểm này, lá lách và dạ dày dễ bị yếu. Vì vậy, vào mùa xuân, ăn ít thực phẩm chua và cay, và ăn nhiều thực phẩm ngọt và nhẹ hơn. Bạn có thể ăn nhiều rau theo mùa như leek , rau mùi, hành tây, ví của người chăn cừu và các loại rau theo mùa khác. Ăn ít hải sản và thực phẩm dễ bị nóng. Những người mắc các bệnh mãn tính nên chú ý đặc biệt là vào mùa xuân.
4. Chán nản và tức giận
Mùa xuân tập trung vào việc nuôi dưỡng gan, và điều chỉnh tâm trạng đã trở thành điều quan trọng nhất. Vào mùa xuân, bạn có xu hướng tức giận và có một tính khí xấu. Đôi khi bạn sẽ không thể giải thích được tức giận về một điều nhỏ nhặt. Nó cũng dễ bị trầm cảm. Điều này sẽ gây ra tác hại lớn cho cơ thể chúng ta. Tại thời điểm này, bạn nên tập thể dục nhiều hơn và hít thở sâu trong một thời gian dài. Tham gia vào các hoạt động ngoài trời thường xuyên hơn. Ngoài ra, nó có thể trồng hoa và cây để làm hài lòng tâm trạng của bạn.
Các bệnh dễ bị mùa xuân là gì?
1. Bệnh hô hấp
Trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, năng lượng chính của mùa xuân là gió. Mặc dù có gió quanh năm, gió mùa xuân đặc biệt quan trọng. Bởi vì năng lượng âm dần dần mờ dần và năng lượng âm dương tăng lên từng ngày, đó là thời kỳ đổi mới. Mùa này, khí hậu chuyển từ lạnh sang ấm, đôi khi lạnh và đôi khi nóng, và rất dễ hình thành gió. Làn gió mùa xuân mang lại sức sống và sức sống vô hạn cho tất cả mọi thứ. Gió là đầu tiên trong số sáu Qi. “Huangdi Neijing” nói: “Gió là người đầu tiên của căn bệnh”. “Tội ác trống rỗng và những tên trộm gió, đôi khi tránh nó.” Nhiều bệnh thông thường vào mùa xuân có liên quan chặt chẽ đến ác gió. Khi một người yếu đuối hoặc đổ mồ hôi, cơn gió sẽ tận dụng tình huống, điều này thường dẫn đến không rõ ràng phổi hoặc cảm lạnh. Do đó, vào mùa xuân, bạn nên chú ý để tránh ác gió có thể gây bệnh kịp thời.
Làn gió lò xo đã lấy đi một lượng lớn hơi nước trên trái đất, làm cho độ ẩm không khí giảm mạnh, do đó khiến người dân bị khô, dễ dàng khiến niêm mạc miệng và mũi bị vỡ và giảm đáng kể khả năng của mọi người trong việc ngăn ngừa bệnh tật. Điều này cung cấp cho vi khuẩn và virus một cơ hội để tận dụng lợi thế, điều này có thể dễ dàng dẫn đến các bệnh hô hấp.
2. Các bệnh truyền nhiễm
Có một câu tục ngữ dân gian nói: “Đầu mùa xuân và đầu mùa xuân, hãy cẩn thận để ngăn ngừa bệnh dịch hạch mùa xuân.” Tháng hai của đầu mùa xuân là mùa khi “trời vẫn lạnh và rất khó để nghỉ ngơi.” Tại thời điểm này, nhiệt độ và nhiệt độ đột nhiên thay đổi, khiến các chức năng miễn dịch và phòng thủ của mọi người suy giảm. Sau khi ngủ đông, các vi sinh vật gây bệnh như vi khuẩn và virus bắt đầu sinh sản và sinh sản có cơ hội nổi giận, dẫn đến sự xuất hiện và dịch bệnh khác nhau của các bệnh truyền nhiễm khác nhau, đặc biệt là trẻ em là dân số phổ biến nhất.
Để lại một phản hồi