Danh mục bài viết
Ăn gì để tăng huyết áp vào mùa xuân
1. Ăn những gì để tăng huyết áp vào mùa xuân
Sắp xếp chế độ ăn uống nên nhỏ và nhiều bữa ăn để tránh lấp đầy; Bệnh nhân bị tăng huyết áp thường bị béo phì và phải ăn thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Tổng lượng calo nên được kiểm soát ở mức khoảng 8,36 megawatt mỗi ngày, và thực phẩm chủ yếu phải là 150-250 gram mỗi ngày, và protein động vật và thực vật mỗi lần chiếm 50%. Bữa tối nên nhỏ và nhẹ, và thực phẩm nhờn quá mức có thể gây đột quỵ. Bệnh nhân bị tăng huyết áp không mắc bệnh thận hoặc bệnh gút có thể ăn nhiều đậu nành hơn, đậu phộng, nấm đen hoặc nấm trắng và trái cây. Đối với dầu nấu, nên sử dụng dầu chay có chứa vitamin E và axit linoleic; Không ăn đồ ngọt. Ăn nhiều thực phẩm nhiều chất xơ, chẳng hạn như chồi tre, rau xanh, bắp cải Trung Quốc, dưa mùa đông, cà chua, cà tím, trồng đậu, sứa, tảo bẹ, hành tây, v.v. Nguyên nhân của tăng huyết áp
Các yếu tố di truyền
Khoảng 60% bệnh nhân tăng huyết áp có tiền sử gia đình. Hiện tại người ta tin rằng nó được gây ra bởi sự di truyền đa gen và 30% đến 50% bệnh nhân tăng huyết áp có nền tảng di truyền.
Các yếu tố tinh thần và môi trường
Căng thẳng tinh thần lâu dài, sự phấn khích, lo lắng, tiếng ồn hoặc kích thích thị giác bất lợi cũng có thể gây tăng huyết áp.
Yếu tố tuổi
Tỷ lệ mắc có xu hướng tăng theo tuổi và tỷ lệ mắc cao đối với những người trên 40 tuổi.
3. Cách phân loại tăng huyết áp
về mặt lâm sàng, tăng huyết áp có thể được chia thành hai loại:
Tăng huyết áp nguyên phát là một bệnh độc lập với huyết áp tăng như biểu hiện lâm sàng chính và nguyên nhân chưa rõ ràng, chiếm hơn 90% bệnh nhân tăng huyết áp.
Tăng huyết áp thứ phát còn được gọi là tăng huyết áp có triệu chứng. Trong loại bệnh này, nguyên nhân là rõ ràng. Tăng huyết áp chỉ là một trong những biểu hiện lâm sàng của bệnh này, và huyết áp có thể tăng tạm thời hoặc lâu dài.
Cách ngăn ngừa tăng huyết áp
1. Ngủ trưa vào buổi trưa. Bệnh nhân bị tăng huyết áp đã làm việc cả buổi sáng nên ngủ trưa sau bữa trưa. Nói chung, nó phù hợp để có nửa giờ đến một giờ, và người cao tuổi cũng có thể kéo dài nó trong nửa giờ. Khi bạn ngủ thiếp đi vô điều kiện, bạn có thể ngồi trên ghế sofa và nhắm mắt nghỉ ngơi, để toàn bộ cơ thể bạn có thể được thư giãn, có lợi cho việc giảm huyết áp.
2. Bữa tối nên ít hơn. Một số bệnh nhân tăng huyết áp trung niên không quan tâm đến bữa tối, và đôi khi ăn và uống mà không có bất kỳ món ăn nào, dẫn đến dạ dàyGánh nặng của chức năng ruột tăng lên, ảnh hưởng đến giấc ngủ và không có lợi cho việc giảm huyết áp. Nên ăn thực phẩm dễ tiêu hóa cho bữa tối và nên được chuẩn bị với một số món súp. Don Tiết sợ đi tiểu quá nhiều vào ban đêm và không dám uống nước hoặc ăn cháo. Không đủ lượng nước có thể làm cho máu dày vào ban đêm và thúc đẩy huyết khối.
3. Giải trí là lễ hội. Hoạt động giải trí trước khi đi ngủ nên được kiểm soát. Đây là một điểm mà bệnh nhân tăng huyết áp phải chú ý. Chơi cờ vua, chơi Mahjong và chơi bài xì phé nên hạn chế thời gian. Nói chung, phù hợp để học cách kiểm soát cảm xúc và nhấn mạnh vào mục đích giải trí và thể dục. Đừng quan tâm đến việc chiến thắng hoặc thua, đừng quá nghiêm trọng hoặc phấn khích, nếu không nó sẽ dẫn đến tăng huyết áp. Khi xem TV, bạn cũng nên kiểm soát thời gian của mình. Không ngồi trước màn hình TV trong một thời gian dài, cũng không xem các chương trình có nội dung quá thú vị, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Tôi nên dùng thuốc gì để tăng huyết áp?
1. Thuốc lợi tiểu điều trị tăng huyết áp: Đối với bệnh nhân tăng huyết áp, những gì cần phải làm là giảm huyết áp và kiểm soát huyết áp trong một phạm vi hợp lý. Thuốc lợi tiểu có thể có tác dụng hạ huyết áp rõ ràng. Đối với liều nhỏ thuốc lợi tiểu thiazide, nó phù hợp hơn cho bệnh nhân bị tăng huyết áp từ 1 đến 2 hoặc để phòng ngừa đột quỵ thứ phát. Nó cũng là một trong những loại thuốc điều trị cơ bản cho bệnh nhân tăng huyết áp chịu lửa. Thuốc lợi tiểu rất có lợi cho việc điều trị tăng huyết áp, đặc biệt là điều trị cho bệnh nhân cao tuổi bị tăng huyết áp và suy tim. Thuốc lợi tiểu có thể được sử dụng kết hợp với chất đối kháng ACEI/ARB và canxi, nhưng chú ý đến tác dụng đối với chuyển hóa glycolipid khi kết hợp với βB. Hãy cẩn thận khi được sử dụng ở những bệnh nhân chuyển hóa glycolipid bất thường.
2. Chất đối kháng canxi để điều trị tăng huyết áp: Thuốc này phù hợp hơn với hầu hết các loại bệnh nhân tăng huyết áp, đặc biệt là đối với bệnh nhân cao tuổi bị tăng huyết áp, ISH, đau thắt ngực ổn định, xơ vữa động mạch vành hoặc bệnh mạch máu và bệnh mạch máu ngoại biên. Thuốc này có thể được sử dụng trong một loại thuốc đơn lẻ hoặc kết hợp với bốn loại thuốc khác. Một số lượng nhỏ bệnh nhân tăng huyết áp có thể có các phản ứng bất lợi như đau đầu, phù chân đến mắt cá chân và tăng sản nướu sau khi dùng thuốc.
Để lại một phản hồi