Danh mục bài viết
Thực phẩm nào tốt trong mùa xuân
1. Nó phù hợp để ăn gạo nếp
gạo nếp có tác dụng nuôi dưỡng Qi giữa và nuôi dưỡng và bổ sung dinh dưỡng. Ăn gạo nếp trong đầu mùa xuân lạnh có thể làm ấm lách và dạ dày, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí. Nó phù hợp cho những người bị thiếu lách và dạ dày và tiêu chảy thường xuyên, nghĩa là, đối với những người dễ bị đau dạ dày và tiêu chảy hoặc bị đau dạ dày khi trời lạnh. Tuy nhiên, gạo nếp không dễ tiêu hóa. Nếu đó là một người dễ bị khó tiêu, hãy ăn khoảng nửa lòng bàn tay trong một ngày.
2. Nó phù hợp để ăn táo gai vào mùa xuân. Hawthorn là thực phẩm tốt nhất để giúp tiêu hóa. Giống như một người nhặt rác, nó có thể nhanh chóng biến các loại thực phẩm khác nhau mà nó tiêu thụ thành các chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ và ngăn chặn các yếu tố bất lợi. Nó không chỉ hiệu quả đối với thịt mà còn cũng không ngoại lệ đối với Chisky . Các đặc tính làm se của Hawthorn có thể làm giảm đáng kể hương vị cay và can thiệp vào sự cân bằng âm dương của cơ thể.
3. Nó phù hợp để ăn những ngày đỏ vào mùa xuân. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân là khi Qi gan mạnh. Ăn nhiều thực phẩm chua sẽ gây ra Qi gan quá mức và làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy bạn nên ăn ít thực phẩm chua. Các hoạt động ngoài trời của mọi người vào mùa xuân nhiều hơn vào mùa đông, và họ tiêu thụ nhiều sức mạnh về thể chất hơn và cần nhiều calo hơn. Tuy nhiên, tại thời điểm này, lá lách và dạ dày yếu, và khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa là kém, vì vậy không phù hợp để ăn nhiều thịt nhờn. Do đó, lượng calo có thể được cung cấp một cách thích hợp bởi đồ ngọt. Ngày đỏ là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách vào mùa xuân.
4. Nó phù hợp để ăn bắp cải tím vào mùa xuân. Mùa xuân là mùa để các vi khuẩn và vi sinh vật khác nhau sinh sản và phục hồi, và rất dễ gây ra các bệnh truyền nhiễm. Bắp cải tím rất giàu vitamin C và anthocyanin, và có tác dụng của các gốc tự do chống oxy hóa và nhặt rác. Ăn bắp cải tím vào mùa xuân là rất tốt, điều này có thể cải thiện sức đề kháng của cơ thể và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Ngoài ra, bắp cải tím cũng có tác dụng điều trị phụ trợ đối với các loại da và cảm lạnh khác nhau vào mùa xuân.
5. Nó phù hợp để ăn cần tây vào mùa xuân. Lửa gan rất mạnh vào mùa xuân, đó là một mùa cho huyết áp không ổn định. Cần tây có tác dụng ngăn ngừa tăng huyết áp. Nó rất giàu vitamin, niacin và khoáng chất. Nó có thể làm giảm tính thấm của mao mạch, làm mềm các mạch máu và có tác dụng làm giảm huyết áp và giảm lipid máu. Nó có thể làm dịu gan, làm dịu tâm trí và loại bỏ sự khó chịu. Nó đặc biệt tốt để ăn nó vào mùa xuân. Đó là một món ăn không thể thiếu trong mùa xuân.
6. Nó phù hợp để ăn rau bina vào mùa xuân. Nó cũng là màu xanh.Kinh tuyến gan và rau bina thường có hiệu quả trong điều trị phụ trợ cho các vấn đề khó khăn về Qi và các vấn đề về dạ dày. Chúng rất hiệu quả vào mùa xuân đối với tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt và thiếu máu do thiếu hụt âm dương và rất phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân.
Công thức sức khỏe mùa xuân
1. Hoa cúc chrysanthemum chrysanthemum chrysanthemum chrysanthemum cúc Gan thịt lợn vào những lát mỏng, thêm một lượng nước thích hợp để đun sôi, thêm gan lợn và đun sôi trên lửa lớn, sau đó thêm hoa cúc, wolfberry và privet, sau đó nấu trên lửa nhỏ trong 10 phút và cuối cùng thêm muối vào mùa.
2. lúa mạch yam cháo
lúa mạch yam cháo là một loại thực phẩm có thể củng cố lá lách và tiêu hóa thực phẩm, thúc đẩy đi tiểu và rất phù hợp với người già. Ăn nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, nuôi dưỡng trái tim, làm dịu tâm trí, trì hoãn lão hóa. Đồng thời, nó rất có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày, đặc biệt là đối với phụ nữ có chức năng dạ dày kém. Nói chung, trước tiên bạn nên bắt đầu với 1000 gram gạo, 20 gram lúa mạch và 30 gram khoai mỡ. Rửa gạo japonica , ngâm lúa mạch trong 2 giờ, cắt khoai mỡ thành từng miếng, đun sôi 1000 ml nước, thêm gạo japonica và lúa mạch, đợi cho đến khi nhiệt được đun sôi, sau đó biến nhiệt thành nhiệt độ trung bình thấp và tiếp tục nấu, đợi cho đến 20 phút để thêm miếng YAM và nấu cho đến khi Yam mềm.
Ý thức chung của việc ăn vào mùa xuân là gì?
1. Thức ăn mùa xuân nên bổ dưỡng cho một loạt các thành phần và thích hợp để ăn một số loại ngũ cốc thô.
Các chất dinh dưỡng khác nhau trong cơ thể con người chúng ta cần được cung cấp bởi các loại thực phẩm khác nhau mà chúng ta ăn trong cuộc sống hàng ngày. Vào mùa xuân, chúng ta có thể chọn các loại thực phẩm khác nhau để trao đổi và tiêu thụ, điều này có thể đảm bảo rằng các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người chúng ta cần đạt đến sự cân bằng.
Đồng thời, bởi vì người hiện đại ăn quá nhiều hạt mịn, họ luôn thấy rằng thiếu vitamin B được tìm thấy. Ở đây chúng tôi khuyên bạn nên thêm một số hạt thô, chẳng hạn như mì dứa, lúa miến, kê, kiều mạch, yến mạch, v.v.
2. Ăn nhiều trái cây và rau quả.
Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người của chúng ta có thể được cung cấp bởi trái cây. Ngày nay, nhiều người theo đuổi một nhân vật mỏng, vì vậy trái cây cũng có thể đáp ứng các yêu cầu của mọi người vì không béo. Trong khi ăn trái cây và rau quả, bạn có thể sử dụng rau quả hoang dã tươi. Trứng rán với toon Trung Quốc màu vàng và xanh lá cây và hành lá tươi và đậu phụ đang ngon miệng, làm hài lòng mắt, và thuận lợi hơn cho chế độ ăn uống lành mạnh.
3. Bạn cần ăn nhiều sản phẩm đậu nành hơn khi bạn đang ăn kiêng mùa xuân.
Mọi người đều biết rằng cơ thể con người của chúng ta cần axit amin, và chúng ta cũng cần các khoáng chất như sắt, phốt pho, canxi, v.v … Vì vậy, các sản phẩm đậu nành là thực phẩm tốt. Đồng thời, không có cholesterol trong các sản phẩm đậu nành, vì vậy nhiều bệnh nhân bị tăng huyết áp, tăng lipid máu và tăng đường huyết có thể ăn nhiều hơn.Sản phẩm đậu nành.
Để lại một phản hồi