Danh mục bài viết
Cách duy trì phụ nữ vào mùa xuân
1. Cách duy trì phụ nữ vào mùa xuân: Loại bỏ chất béo và giải độc
rất khó để mua nhiều tiền để thoát nước mùa xuân, và đó là thời điểm thích hợp để loại bỏ chất béo và giải độc. Trong suốt mùa đông, hầu hết mọi người đều ở trong tình trạng không hoạt động: họ sống trong trạng thái yên tĩnh, tập thể dục ít hơn, và thích những món ăn phong phú và ngon miệng. Sau mùa đông, một lượng lớn chất béo và độc tố tích tụ trong cơ thể chúng. Có một câu nói cũ: “Thật khó để mua một ngàn vàng để mua nó vào mùa xuân”, có nghĩa là “Đó là thời điểm thích hợp để loại bỏ chất béo và giải độc vào mùa xuân.”
Cố gắng thức dậy vào buổi sáng và uống một ly sữa tươi và ăn một quả táo. Nhẹ nhàng và có lợi, và có tác dụng giải độc. Các loại trái cây khác, chẳng hạn như dâu tây, anh đào và nho, cũng có tác dụng giải độc tốt. Ngoài ra còn có súp bean bean bean . Bởi vì các thành phần keo trong tảo bẹ có thể thúc đẩy sự bài tiết của các chất độc hại trong cơ thể, đậu mung rất lạnh và có thể làm sạch nhiệt và giải độc. Do đó, khi uống súp này, các chất độc sẽ được bài tiết tự nhiên khi chúng đi tiểu và đại tiện.
2. Làm thế nào để duy trì phụ nữ vào mùa xuân để nghỉ ngơi và hồi phục
Sức khỏe của phụ nữ nên từ trong ra ngoài. Chăm sóc sức khỏe truyền thống tin rằng ngủ là bổ sung quan trọng nhất. Có rất nhiều câu nói giữa mọi người: “Một giấc ngủ ngon là năng lượng gấp trăm lần; rất khó để ngủ cả đêm, và bạn đã kiệt sức.” “Ngủ ngon giống như ăn gà mái.” Tại sao ngủ lại quan trọng như vậy? Đó là những gì Lao Tzu nói, “Một âm và một âm được gọi là Tao.” Ngủ vào ban đêm là nghỉ ngơi và nghỉ ngơi, và phục hồi; Làm việc và nghiên cứu trong ngày là việc phát hành năng lượng. Cả âm dương đều không thể thiếu.
3. Làm thế nào để duy trì phụ nữ vào mùa xuân để làm sạch khuôn mặt. Làm sạch là bước đầu tiên trong bảo trì cơ bản, cho phép loại bỏ bụi bẩn trên da. Làm sạch không đầy đủ, nó thường khiến các nang tóc bị chặn, làm cho da trông thô ráp và sáng bóng, và có nhiều khả năng tạo ra mụn trứng cá, phồng rộp hoặc các vấn đề khác về da. Theo cách này, ngay cả các sản phẩm chăm sóc da tốt nhất cũng không thể thực hiện các chức năng do của chúng và thậm chí có thể làm cho làn da tồi tệ hơn. Do đó, điều rất quan trọng là lựa chọn cẩn thận các sản phẩm làm sạch tốt và làm sạch chúng đúng cách, để bạn có thể duy trì một làn da khỏe mạnh và đẹp.
4. Cách duy trì làn da cân bằng cho phụ nữ vào mùa xuân
Trong quá trình bảo trì cơ bản, bước rất quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là: Toner, nghĩa là việc sử dụng kem dưỡng da. Da cân bằng và mềm mại là bước thứ hai của duy trì. Nó có hai chức năng:
4.1. Làm sạch một lần nữa: Trong bước làm sạch, nó có thể không đủ kỹ lưỡng để cho phép sản phẩm làm sạch vẫn còn trên da. Sử dụng sản phẩm da cân bằng và mềm mại, nó có thểĐể đạt được hiệu quả của việc làm sạch một lần nữa.
4.2. Cân bằng axit tự nhiên và kiềm: màng bã nhờn do da tiết ra bảo vệ da khỏi vi khuẩn và vi sinh vật, nhưng nó có thể làm hỏng độ pH của màng bã nhờn khi rửa mặt, khiến khả năng chống lại các vật thể bên ngoài của da suy yếu. Do đó, mực là cần thiết để khôi phục axit tự nhiên và da kiềm của da.
Công thức chăm sóc phụ nữ mùa xuân
1. lam caoguo súp
Thành phần: thịt cừu, trái cây cỏ, đậu Hà Lan, cà rốt, gừng, mè, v.v. Bạn có thể thêm hoặc trừ đi một cách thích hợp theo sở thích của bạn.
Phương pháp: Rửa sạch thịt cừu. Đối với một số người bạn sợ mùi thịt cừu, hãy cố gắng rửa sạch nó nhiều lần nhất có thể. Sau đó đặt thịt cừu, trái cây, đậu Hà Lan và các thành phần khác vào nước để nấu súp. Đun nhỏ lửa đầu tiên trên lửa lớn trong nửa giờ, và sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng một giờ trước khi thêm các gia vị khác.
Hiệu quả: bổ sung Qi và Nourish Qi. Đây là cách tốt nhất để nuôi dưỡng khí công vào mùa xuân.
2. gan lợn cháo đậu Mung
Thành phần: 100 gram gan lợn, 60 gram đậu mung, 100 gram gạo, lượng muối và MSG thích hợp.
Phương pháp: Rửa đậu và gạo và nấu cùng nhau, đun sôi trên lửa lớn và sau đó đun sôi trên lửa nhỏ; Nấu cho đến khi trưởng thành 80%, sau đó đặt gan lợn vào lát hoặc dải vào nồi và nấu cùng nhau, và thêm gia vị sau khi nấu.
Hiệu quả: Cháo này nuôi dưỡng gan và nuôi dưỡng máu, làm sạch nhiệt và cải thiện thị lực, làm đẹp da và có thể làm cho mọi người rạng rỡ. Nó đặc biệt phù hợp cho những người yếu với nước da, mất thị lực và tầm nhìn mờ.
Phụ nữ nên chú ý vào mùa xuân
1. Don Tiết ở trong một môi trường ẩm ướt trong một thời gian dài
Mùa xuân bắt đầu ấm lên, và độ ẩm trong không khí tăng dần, khiến cho nó có độ ẩm rất nặng. Đặc biệt là vào mùa xuân ở phía nam, khói mù, độ ẩm và ngột ngạt cung cấp một môi trường cho vi khuẩn phát triển và sống. Do đó, cần phải đảm bảo thông gió và thông gió trong phòng khách và văn phòng. Khi thời tiết tốt, giường khô và quần áo thường xuyên hơn, và giữ cho căn phòng khô ráo và thoáng khí khi ngủ vào ban đêm. Bạn có thể mặc quần áo bông lỏng lẻo hơn để tránh bệnh chàm.
2. Don lồng ăn quá nhiều vị chua và thường ăn ngọt. Y học truyền thống Trung Quốc ủng hộ rằng vào mùa xuân, bạn nên giảm độ chua và tăng độ ngọt, đó là quy tắc cơ bản để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân. Bởi vì vào mùa xuân, năng lượng yang gan của mọi người rất mạnh, và ăn thực phẩm có tính axit sẽ dẫn đến khí gan quá mức, và gan mạnh sẽ dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày. Do đó, chế độ ăn trong mùa xuân là để tránh sự chua và ngọt.
Tránh ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit. Chẳng hạn như thịt cừu, thịt chó, chim cút, đậu phộng chiên, hạt dưa chiên, cá biển, tôm, cua, v.v … Ăn nhiều thực phẩm ngọt và ấm và nuôi dưỡng lá lách, chẳng hạn như yam
Để lại một phản hồi