Danh mục bài viết
Ăn gì để giải độc và nuôi dưỡng gan vào mùa xuân
1. Ăn cà rốt vào mùa xuân
cà rốt là thực phẩm khai thác thủy ngân hiệu quả. Một lượng lớn pectin chứa có thể được kết hợp với thủy ngân, làm giảm hiệu quả nồng độ của các ion thủy ngân trong máu và tăng tốc bài tiết của nó. Vitamin A trong cà rốt có thể giúp gan loại bỏ độc tố trong cơ thể và giảm chất béo trong gan. Cellulose cũng có thể giúp làm sạch rác trong ruột và tăng tốc bài tiết của nó.
Để giải phóng các chất dinh dưỡng trong cà rốt, cần phải làm nóng chúng trong quá trình nấu ăn, hoặc thông qua các hành động cơ học, chẳng hạn như nghiền, ép hoặc nhai kỹ. Các phương pháp trên có thể tăng số lượng carotenoids có sẵn lên 6 lần. Ngoài ra, vì carotenoids hòa tan trong chất béo, tốt nhất là nấu cà rốt trong dầu hoặc ăn chúng với thực phẩm có chứa chất béo.
2. Giải độc và nuôi dưỡng gan vào mùa xuân. Ăn mận đen
mận đen
mận đen được biết đến với “chua xâm nhập vào gan”. Họ có giá trị y tế của việc nuôi dưỡng gan và tăng gan. Họ không chỉ có tác dụng của “hài hòa Qi gan và nuôi dưỡng máu gan”, mà còn tăng cường khả năng giải độc của gan, thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ, và do đó đạt được tác dụng của việc điều chỉnh, nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan.
mận xanh có thể tăng cường chức năng gan và ngăn ngừa nôn nao. Rượu Khi bạn cảm thấy đau khi bạn say vào buổi sáng, bạn nên sử dụng súp mận đen để thêm đường vào uống. Đây là một phương pháp tác dụng nhanh.
3. Giải độc và nuôi dưỡng gan vào mùa xuân. Ăn máu lợn. Máu lợn có thể làm giảm bụi và các hạt kim loại có hại xâm chiếm cơ thể. Sau khi protein huyết tương bị phân hủy bởi axit dạ dày, nó có thể tạo ra một thành phần giải độc và làm sạch ruột. Nó có thể phản ứng hóa học với bụi và các hạt kim loại có hại và sau đó được bài tiết ra khỏi cơ thể.
4. Giải độc và nuôi dưỡng gan vào mùa xuân. Ăn bí ngô
bí ngô rất giàu pectin. Sau khi pectin xâm nhập vào cơ thể con người, nó có thể trung hòa cholesterol dư thừa và dính vào nhau và bài tiết nó ra khỏi cơ thể. Dứa có tác dụng giải độc rượu và có thể làm giảm miệng khô và chóng mặt sau khi uống.
5. Giải độc và nuôi dưỡng gan vào mùa xuân. Nấm đen chứa một loại thực vật đặc biệt có sức hấp phụ mạnh và có thể hấp thụ bụi và tạp chất ở trong đường tiêu hóa và đường hô hấp của con người, để nó có thể được bài tiết ra khỏi cơ thể. Đó là một loại thực phẩm không thể thiếu cho những người đã tham gia vào giáo viên, dệt may, xây dựng, v.v … Những người thường ở trong môi trường bụi bặm và những người thường hút thuốc.
Công thức giải độc mùa xuân và nuôi dưỡng gan
1. Vòng eo táo bạoHoa
Thành phần: 150 gram tỏi tây, 1 eo thịt lợn tươi. Dầu thực vật, muối, tỏi, gừng vụn, đường, bột tiêu, dầu mè, bột tiêu, súp tươi.
Chuẩn bị: Rửa tỏi và cắt chúng thành các phần. Cắt eo thịt lợn mở ra để loại bỏ mực eo trắng, rửa sạch, cắt nó theo chiều ngang bằng một con dao xiên, ngâm nó trong nước, ngâm máu để loại bỏ mùi và thoát nước. Cho muối, đường, hạt tiêu và dầu mè vào một cái bát, và thêm một lượng nhỏ súp tươi để trộn vào nước sốt để sử dụng sau này. Cho dầu thực vật vào chậu, và sau khi dầu nóng, đặt các lát thăn thịt lợn cho đến khi thịt lợn trưởng thành 50%, loại bỏ và thoát dầu. Để lại một ít dầu trong nồi, thêm tỏi, gừng xé nhỏ, lát eo và tỏi tây để xào trong một vài lần, thêm nước sốt hỗn hợp và xào tốt, và thêm một ít dầu mè.
2. sò điệp khô măng tây
Thành phần: 85 gram sò điệp khô, 200 gram măng tây và 300 gram nghêu. Muối, dầu mè, hành lá xắt nhỏ.
Quá trình: Gọt vỏ măng tây và cắt thành các phần. Rắc nghêu, rửa chúng, sau đó nấu chúng bằng nước sôi và loại bỏ vỏ và lấy thịt để sử dụng sau. Đun nóng chảo, thêm dầu mè, thêm hành lá xắt nhỏ, xào trước, thêm sò điệp khô, măng tây, xào, sau đó thêm nghêu và xào lên nhiệt độ cao, và thêm muối.
Nhiệm vụ nuôi dưỡng gan vào mùa xuân
1. Tránh xa chấn thương tình cờ
Chấn thương gan là chấn thương phổ biến và nghiêm trọng nhất ở chấn thương bụng, với nhiều biến chứng và tỷ lệ tử vong cao. Vào mùa xuân, nhiều người chọn ra ngoài để giải trí, vì vậy hãy chắc chắn chú ý đến sự an toàn khi đi ra ngoài để tránh bị thương do tai nạn.
2. Luôn duy trì nhận thức bảo vệ gan
Đối với những người mắc bệnh gan, họ phải có nhận thức bảo vệ gan vào mùa xuân để ngăn ngừa bệnh gan xảy ra. Ngoài ra, chúng ta nên theo đồng hồ sinh học của gan, ăn nhiều rau xanh vào mùa xuân, đảm bảo phần còn lại của gan bình thường từ 11 giờ đến 1 giờ vào ngày hôm sau và tránh mệt mỏi quá mức. Lấy chân và phát triển những thói quen tốt về tập thể dục và tập thể dục hàng ngày, nhưng không nên làm quá sức. Điều quan trọng là phải nắm bắt bằng cấp.
3. Cẩn thận với bệnh đi vào từ miệng
Chế độ ăn uống hàng ngày và thuốc không đúng cách là một trong những nguồn gây tổn thương gan. Do đó, một số người mắc các bệnh mãn tính cần dùng thuốc trong một thời gian dài, cần uống rượu và giao tiếp thường xuyên do công việc, và thích ăn nhiều chất béo, béo ngậy, hút thuốc, nướng và thực phẩm cay, đặc biệt là những người mắc bệnh mãn tính cần phải cảnh giác với bệnh trong cuộc sống hàng ngày.
4. Uống ít hơn
Vào đầu mùa xuân, cái lạnh rất mạnh. Uống một lượng nhỏ có lợi cho việc bỏ chặn kinh nguyệt, thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ ứ đọng và sự gia tăng của năng lượng Yang gan. Nhưng bạn không nên uống quá nhiều, vì gan có khả năng chuyển hóa rượu hạn chế và uống quá nhiều sẽ làm hỏng gan.
Để lại một phản hồi