Trẻ em ăn gì vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Trẻ em nên ăn thực phẩm nào vào mùa xuân?

2. Trẻ em nên uống cháo vào mùa xuân?

3. Trẻ em nên ăn thực phẩm nào vào mùa xuân? Trẻ em ăn rau bina vào mùa xuân?

Rau bina. Rau bina vào mùa xuân là mềm và tươi, và ruột mát mẻ và mịn màng. Trẻ sơ sinh thường ăn rau bina, không chỉ ngăn ngừa thiếu máu, viêm da, viêm bóng, loét miệng, táo bón, mà còn bảo vệ sức khỏe của da và mắt. Một lời nhắc nhở: Sau khi rửa rau bina tươi, tốt nhất là làm sạch nó trong nước sôi trước, sau đó loại bỏ nó trước khi nấu. Ngoài ra, không nên ăn rau bina khi bé bị tiêu chảy.

2. Ăn cần tây vào mùa xuân. Cần tây tươi và mềm có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm ho, làm giảm ruột và thuốc nhuận tràng. Ăn cần tây thường xuyên vào mùa xuân có thể tăng cường sự phát triển của xương của em bé và ngăn ngừa chondrhea và táo bón; Hương cần tây, thêm dầu trà và áp dụng nó vào các tuyến parotid, có thể điều trị quai bị dễ xảy ra vào mùa xuân.

3. Vào mùa xuân, trẻ em nên ăn rau xanh

ví của Người chăn cừu được mua tốt nhất từ ​​các siêu thị thông thường. Làm thêm cháo ví của người chăn cừu cho em bé vào mùa xuân, hoặc trứng xào với ví của người chăn cừu, món đậu phụ khô hầm, hoặc làm cuộn ví của Shepherd, hoành thánh, súp thịt lợn vụn, v.v.

4. Ăn dưa chuột vào mùa xuân. Dưa chuột chứa cellulose, có ảnh hưởng nhất định trong việc thúc đẩy nhu động đường ruột, tăng tốc bài tiết và giảm cholesterol. Ăn dưa chuột có thể thúc đẩy lợi tiểu và giúp làm sạch các chất có hại trong máu như axit uric. Dưa chuột có vị ngọt và mát trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu và giải độc. Nó có tác dụng độc đáo đối với nhiệt độ ngực, thuốc lợi tiểu, v.v., và có tác dụng rõ ràng trong việc hút ẩm, ruột trượt và giảm đau.

5. Ăn rễ Lotus vào mùa xuân là thuốc lợi tiểu và có thể thúc đẩy sự bài tiết nhanh chóng của chất thải trong cơ thể để tinh chế máu. Sau khi nấu ăn, nó chuyển từ mát sang ấm, có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng âm dương, tăng cường lá lách, bổ sung QI và Nuôi dưỡng máu. Nó là một chất bổ sung thực phẩm tốt và đặc biệt phù hợp với những người có làn da khô và nước da không phô trương do lá lách yếu và dạ dày và không đủ khí và máu.

6. Ăn đậu mung vào mùa xuân cho trẻ nhỏ có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, hút ẩm và lợi tiểu, và làm dịu cơn khát. Đó là bởi vì đậu mung rất giàu vitamin B, đường, protein, amylase, oxyase, sắt, canxi, phốt pho và các thành phần khác. Ăn thường xuyên có thể giúp bài tiết độc tố trong cơ thể và thúc đẩy sự trao đổi chất bình thường của cơ thể. Nó là một sản phẩm tốt để làm sạch nhiệt và giải độc, với hương vị rõ ràng và thơm và phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Chú cháo nào là tốt nhất cho trẻ nhỏ vào mùa xuân?

1. Cà rốt yam Cháo: Tăng cường tiêu hóa lách và AIDS.

Thành phần thô: 250 gram cà rốt, 250 gram yam japonica gạo 50 gram.

Phương pháp: Cắt cà rốt và khoai mỡ thành các miếng nhỏ, trước tiên hãy thêm gạo japonica vào nước và nấu cháo. Khi nó được nấu chín một nửa, thêm cà rốt và khoai mỡ, sau đó nấu nó vào cháo.

2. Ngày đỏ, khoai lang, cháo gạo: nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô.

Thành phần: 2 khoai lang, 3 ngày đỏ và 100 gram gạo.

Xử lý: Ngâm gạo với một ít nước trong 30 phút; Gọt vỏ khoai lang và cắt nó thành những miếng nhỏ; Đổ gạo và khoai lang vào nồi, thêm nước sôi, sau đó thêm ngày đỏ cho đến khi khoai lang được nấu chín kỹ và cháo bị dính.

3. Cháo Yam và Wolfberry: Tăng cường lá lách và dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, làm ẩm phổi và giảm ho.

Nguyên liệu thô: Yam, Wolfberry, Rice.

Phương pháp: Ngâm gạo trong nước trong nửa giờ, bóc vỏ và cắt khoai mỡ thành từng miếng; Đặt gạo vào nồi, thêm nước và đun sôi nó, sau đó nấu nó trên lửa nhỏ để làm cháo, thêm các miếng Wolfberry và Yam để đun sôi với nhau. Nấu trên lửa nhỏ trong 30 phút. Bạn cũng có thể thêm một ít đường đá hoặc Osmanthus.

Trẻ nên ăn gì để cải thiện khả năng miễn dịch vào mùa xuân? 1. Ăn nhiều hạt thô

Các loại ngũ cốc thô đề cập đến ngô, kê, đậu, lúa miến, lúa mạch, yến mạch, kiều mạch và các loại thực phẩm khác. Loại thực phẩm này chứa nhiều loại vitamin mà cơ thể con người phải có, đặc biệt là vitamin B. Vitamin B có liên quan chặt chẽ đến các chức năng của hệ thống tiêu hóa con người và hệ thần kinh tinh thần. Việc thiếu vitamin B lâu dài có thể gây thiếu máu, loét miệng, chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ, mất trí nhớ, v.v. Các loại ngũ cốc thô và thực phẩm chính như gạo và bột có thể làm tăng sự thèm ăn của trẻ em và cải thiện sức khỏe của trẻ em. “Cổ điển nội bộ của Hoàng đế màu vàng” nói “Năm hạt đang nuôi dưỡng, và năm loại trái cây đang giúp đỡ.”

2. Ít chua và ngọt hơn

Vào mùa xuân, Qi gan mạnh mẽ, thực phẩm chua có thể nuôi dưỡng gan, khiến Qi gan trở nên phì đại hơn. Do đó, chế độ ăn nên ít chua hơn vào mùa xuân. Gan thuộc về gỗ trong năm yếu tố, và gỗ có thể vượt qua Trái đất, và lá lách thuộc về trái đất trong năm yếu tố. Do đó, vào mùa xuân, các cơ quan nội tạng của cơ thể con người về cơ bản ở trạng thái “gan mạnh và lách yếu”. Thực phẩm ngọt có thể nuôi dưỡng lá lách, và ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn có thể cải thiện sự yếu đuối của gan và lách. Do đó, Sun Simiao của triều đại Tang cho biết: Vào mùa xuân, chúng ta nên “giảm độ chua và tăng vị ngọt để nuôi dưỡng tính khí”, và đề xuất rằng nguyên tắc “ít chua và ngọt hơn” nên được coi là nguyên tắc “ít chua và ngọt hơn” vào mùa xuân.