Danh mục bài viết
Ăn gì cho lò xo khô
1. Ăn gì cho lò xo khô
Ăn gì cho lò xo khô
1. Ăn gì cho mùa xuân khô: Cà rốt Wolfberry Red Date cháo
Thành phần: 100 gram gạo, 50 gram cà rốt tươi, 20 gram hạt Cassia, 5 gram sói, 50 gram màu đỏ, muối, tinh chất gà, lát cắt.
Chuẩn bị: Sau khi các thành phần được chuẩn bị, thêm đủ nước theo lượng thức ăn và cắt cà rốt thành các miếng nhỏ để sử dụng sau này. Làm nóng chảo và đổ vào hạt Cassia và xào vì lửa nhỏ. Đun sôi nước trên lửa lớn và đặt gạo, cà rốt và ngày đỏ vào nồi, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ và thêm hạt Cassia chiên, gừng và các thành phần khác để nấu, và nó sẽ được ăn sau 40 phút.
2. Tôi nên ăn cháo nào khi tôi khô vào mùa xuân? yam gạo nếp
Thành phần: yam, hạt dẻ nước, jujubes và gạo nếp.
Chuẩn bị: Gọt vỏ khoai mỡ và cắt nó thành các lát để sử dụng sau này, rửa sạch hạt dẻ nước ngọt và bóc da, cắt nó thành thái hạt lựu, sau đó rửa gạo nếp, ngâm nó trong nước lạnh trong nửa giờ, loại bỏ nó và thoát nước, và cuối cùng rửa ngày. Đặt nước lạnh vào nồi, thêm các thành phần trên và đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 1 giờ trước khi uống. Khi uống, thêm một ít đường vào mùa.
3. Tôi nên ăn cháo gì khi ăn mùa xuân khô? Gạo nâu, hạt sen, cháo hoa huệ. Thành phần: 50 gram gạo nâu, 50 gram gạo, 30 gram hạt sen, 30 gram hoa huệ và lượng mật ong thích hợp.
Phương pháp: Đầu tiên rửa gạo nâu, hạt sen và hoa huệ, cho chúng vào nồi và nấu cho đến khi mềm, sau đó nấu chúng cùng với gạo để làm cháo, sau đó nêm một lượng mật ong thích hợp và sau đó ăn.
4. Cháo gì để ăn khi bạn khô vào mùa xuân: Trứng nạc và cháo thịt nạc
Thành phần: 100 gram thịt nạc, 2 quả trứng vỏ, 50 gram gạo, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê. Cắt thịt nạc thành các mảnh vụn, lấy nó với một ít muối và tinh bột, và ướp trong 10 phút. Cắt trứng bóc vỏ, cắt gừng thành dải mỏng và cắt hẹ thành băm. Đặt đủ nước vào thịt hầm, đun sôi trên lửa lớn và thêm gạo ngâm, đun sôi và chuyển sang nhiệt độ thấp, và đun nhỏ lửa trong nửa giờ. Thêm thịt lợn thịt lợn nạc, trứng thái hạt lựu và một ít gừng cắt nhỏ, tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng nửa giờ trong khi sôi, khuấy bằng thìa cho đến khi nó mịn và ngon. Thêm hành lá xắt nhỏ trước khi giao hàng.
Phải làm gì nếu bạn có khô và nóng vào mùa xuân?
1. Quần áo dày hơn và mỏng hơn. Bởi vì mùa xuân ấm áp và lạnh, và hầu hết lạnh xảy ra từ lòng bàn chân, những cái dày hơn có thể ngăn chặn sự xâm nhập của không khí lạnh, có thể có lợi hơn để ngăn ngừa bệnh tật.
2. Việc điều chỉnh khí công và nuôi dưỡng gan là rất quan trọng
Vào mùa xuân, lửa gan rất mạnh, và thật dễ dàng để mất bình tĩnh và tức giận. Do đó, để học cách điều chỉnh khí công và nuôi dưỡng gan, bạn phải tiêu thụ đủ vitamin. Bạn có thể chọn ăn nhiều rau và trái cây tươi hơn, chẳng hạn như chồi tre mùa xuân, rau bina, mầm đậu nành, mầm đậu xanh, rau mùi, cam quýt, táo, chuối, v.v.
3. Điều hòa và chăm sóc sức khỏe là không thể thiếu
Nhiều người rất dễ bị tức giận vào mùa xuân. Đối với những tình huống như vậy, điều hòa thích hợp phải được thực hiện. Ví dụ, những người thường bị viêm góc có thể là do thiếu vitamin B1, vì vậy họ cần bổ sung. Những người thường trải qua loét miệng có thể thiếu sức khỏe B2, và họ cũng cần bổ sung thêm. Nếu cơ thể ở trong một đám cháy yếu, họ cũng cần tăng cường dinh dưỡng và bổ sung protein.
Phòng ngừa cho chế độ ăn khô trong mùa xuân
1. Ít chua và ngọt hơn
Bác sĩ nổi tiếng của triều đại nhà Tang nói: “Nên tiết kiệm độ chua trong mùa xuân, tăng vị ngọt để nuôi dưỡng lá lách.” Mùa xuân là khi Qi gan mạnh và Qi gan sẽ ảnh hưởng đến lá lách, vì vậy lá lách và dạ dày dễ dàng yếu vào mùa xuân; Ăn nhiều thực phẩm chua sẽ gây ra chức năng gan quá mức. Do đó, vào mùa xuân, nên chọn các sản phẩm cay và ngọt, chẳng hạn như ngày đỏ, mật ong, v.v., và tránh chua và làm se.
2. Ánh sáng
Tại thời điểm này, chế độ ăn kiêng nên rõ ràng, ấm áp và đơn giản, chế độ ăn uống phải ấm và nóng, và tránh thô và lạnh. Bạn nên ăn các thực phẩm ít béo hơn như thịt béo, vì thực phẩm nhờn dễ bị cảm thấy no sau khi ăn chúng, và cơ thể con người cũng sẽ phát triển sự mệt mỏi. Những người có dạ dày lạnh có thể ăn một ít gừng thường xuyên để xua đuổi cái lạnh và làm ấm dạ dày; Những người mắc bệnh hen suyễn có thể uống một số gừng nước mật ong để giữ ẩm cho khô và làm giảm hen suyễn; Những người bị viêm phế quản mãn tính nên nhanh hoặc ăn ít thực phẩm cay.
3. Uống thêm nước
Nước uống có thể làm tăng thể tích máu lưu hành, có lợi cho sự bài tiết của nuôi dưỡng gan và chất thải trao đổi chất, và có thể làm giảm tổn thương gan bởi các chất độc. Ngoài ra, dưỡng ẩm cũng có lợi cho sự bài tiết của các tuyến, đặc biệt là sự bài tiết của các chất lỏng tiêu hóa như mật. Uống trà hoa với mùi thơm mạnh vào mùa xuân có thể giúp phân tán cái ác lạnh tích tụ trong cơ thể vào mùa đông, và thúc đẩy sự phát triển của năng lượng Yang trong cơ thể con người và sự phân tán của sự trì trệ. Uống trà trong chừng mực cũng có thể làm mới tâm trí của bạn, nhưng không nên uống đồ uống lạnh vào mùa xuân.
Để lại một phản hồi