Danh mục bài viết
Tôi nên ăn gì khi tức giận vào mùa xuân
1. Ăn dưa đắng
Bitty dưa được đặt tên vì vị đắng của nó. Nó chứa một lượng lớn vitamin C, có thể loại bỏ nhiệt xấu, làm giảm mệt mỏi, làm sạch tim và cải thiện thị lực, và nuôi dưỡng khí công và tăng cường yang. Ngoài ra, các loại rau bao gồm lông gà, ví của người chăn cừu, v.v … Ví của người chăn cừu dày và cứng, chứa carotene và rất nhiều cellulose ăn được, có tác dụng cải thiện thị lực và mở rộng ruột và thuốc nhuận tràng.
2. Ăn trà ku ding vào mùa xuân có thể làm tiêu tan gió và nóng, làm sạch lửa và mắt, giải độc và loại bỏ viêm, và có tác dụng tốt đối với đau đầu và nhiệt, răng, mắt đỏ, sốt, khát, viêm ruột, bệnh lỵ, v.v. dễ bị mùa xuân và mùa hè. Ngoài ra, hoa cúc có vị ngọt và đắng trong hương vị và hơi lạnh trong tự nhiên. Hoa cúc vàng tập trung vào việc phân tán gió và làm sạch nhiệt, trong khi hoa cúc trắng tập trung vào việc làm dịu gan và cải thiện thị lực, và có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống tốt.
3. Ăn hạnh nhân với nhiệt vào mùa xuân
hạnh nhân tàn bạo vị đắng và bản chất ấm áp. Chúng không chỉ là một loại thuốc phổ biến của Trung Quốc để loại bỏ đờm, giảm ho, làm giảm hen suyễn và làm ẩm ruột, mà còn là một sản phẩm tốt để giữ ẩm và làm đẹp da. Gió mạnh vào mùa xuân và nóng vào mùa hè có thể dễ dàng làm hỏng da, vì vậy hạnh nhân đắng thường được nghiền thành bột để áp dụng lên bề mặt để làm đẹp và nuôi dưỡng da. Cần lưu ý rằng hạnh nhân đắng hơi độc và không nên ăn quá nhiều cùng một lúc.
4. Ăn củ cải khi bạn tức giận vào mùa xuân
Mọi người gọi củ cải là “nhân sâm nhỏ”, điều này không hoàn toàn không hợp lý. Củ cải không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn là một công cụ tốt để ngăn ngừa nhiệt. Đối với những người đã trở nên trì trệ và thậm chí sản xuất đờm, củ cải có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm. Nếu bạn muốn cạnh tranh cho khả năng “giảm lửa”, củ cải xanh là tốt nhất, tiếp theo là da đỏ và trái tim trắng.
5. Ăn lê khi bạn tức giận vào mùa xuân
Nguyên nhân của “khô mùa xuân” là không khí vào mùa xuân khô và độ ẩm thấp, nhưng nếu bạn có dấu hiệu tức giận, điều đó có nghĩa là việc bạn ăn trái cây và rau quả tươi vẫn không đủ. Lê là những loại trái cây nổi tiếng để giảm lửa. Ăn nhiều lê là rất hữu ích để dập tắt “sự tức giận” của bạn.
6. Ăn cà chua khi bạn nhận được nhiệt vào mùa xuân
cà chua có thể được nhìn thấy quanh năm và rất bổ dưỡng. Họ cũng là một người trợ giúp tốt để làm sạch nhiệt và giải độc. Theo lời của y học cổ truyền Trung Quốc, chức năng của cà chua là làm dịu gan và “loại bỏ lửa”.
7. Ăn đậu nành vào mùa xuân. Đậu nành rất giàu protein. Trong khi nuôi dưỡng âm dương và loại bỏ lửa, nó cũng có thể bổ sung protein, isoflavones, oligosacarit, saponin, phospholipid và axit nucleic cho bạn.v.v … Ngoài ra, chất xơ hòa tan có trong đậu nành có thể giúp bạn giảm hàm lượng cholesterol đồng thời giúp bạn giải độc trơn tru, và làn da và làn da của bạn cũng sẽ tốt hơn nhiều.
8. Ăn sữa khi bạn tức giận vào mùa xuân. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng sữa hơi lạnh trong tự nhiên và có thể phát huy hiệu ứng “loại bỏ lửa” bằng cách nuôi dưỡng âm dương và giải độc. Hơn nữa, sữa chứa khoảng 70% nước, và cũng có thể bổ sung nước bị mất do cơ thể do nhiều mồ hôi.
Phải làm gì sau khi tức giận vào mùa xuân
1. Hãy chú ý đến việc điều hòa chế độ ăn uống của bạn
chú ý đến việc ăn thực phẩm có tác dụng giảm lửa, chẳng hạn như rau và trái cây tươi, súp rõ ràng, dưa đắng, rau bina, dâu tây, v.v. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước luộc hơn và uống 1.500ml nước mỗi ngày. Điều này có thể bổ sung sự mất hàng chục của cơ thể và giảm lửa. Bạn cũng có thể uống một ít trà khử lửa, chẳng hạn như trà hoa cúc, trà xanh, vv
2. Tham gia tập thể dục nhiều hơn
Cuộc sống nằm ở tập thể dục. Sau mùa xuân, tất cả mọi thứ Reviv. Sau một mùa đông, cơ thể con người cũng phải ra ngoài trời để tập thể dục, có thể giúp nhiệt bên trong tan biến. Sau khi tập thể dục, cần phải bổ sung đủ nước để giảm cơ hội tức giận.
3. Duy trì tâm trạng tốt
có tâm trạng tốt vào mùa xuân, bởi vì thay đổi cảm xúc dễ bị cháy gan quá mức, điều này sẽ làm hỏng gan người và khiến mọi người thiếu kiên nhẫn hơn và dễ bị viêm. Do đó, tránh sự phấn khích về cảm xúc, v.v. Chế độ ăn kiêng
Bất kể mùa nào, chế độ ăn kiêng là lý do gây ra nhiệt vào mùa xuân không nên được đánh giá thấp. Những người thích ăn thực phẩm cay thường có nhiều khả năng tức giận và bị mụn trứng cá, và những người thường ăn thực phẩm ổn định cũng có khả năng có triệu chứng tức giận.
2. Bao phủ vào mùa xuân quá dài
Đây là nguyên nhân gây viêm mà mọi người có xu hướng bỏ qua. Tất cả chúng ta đều nói “bao phủ vào mùa xuân trong một thời gian dài”. Chăm sóc sức khỏe mùa xuân cần có lò xo trong một thời gian, nhưng khi nhiệt độ thấp nhất trong ngày đã vượt quá 15 độ, và bạn vẫn không muốn cởi áo dày. Nếu bạn vẫn còn vào mùa xuân, sự tích lũy nhiệt trong cơ thể và ngọn lửa bên trong tăng lên, bạn sẽ dễ dàng tức giận.
3. Cuộc sống bất thường
Những người thường có cuộc sống bất thường bị rối loạn nội tiết, và một số người có áp lực sống cao và dễ bị tức giận.
Để lại một phản hồi