Danh mục bài viết
Cháo sức khỏe tốt nhất để ăn vào mùa xuân
1. Cháo mù tạt vào mùa xuân
phải rau xanh là rau vào mùa xuân. Rau này không chỉ giàu protein và hơn 10 axit amin, mà còn chứa đường, sucrose, lactose, v.v … Nó rất bổ dưỡng và có vị ngọt. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, ví của Người chăn cừu cũng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị các bệnh phổ biến mùa xuân. Do đó, uống một ít cháo mù tạt vào buổi sáng hoặc buổi tối vào mùa xuân thực sự là một sự thích thú với hương vị và là một lựa chọn lành mạnh.
2. Ăn cháo sức khỏe vào mùa xuân rất khó để tươi, và nó rất mềm. Người thường được gọi là Leek Leek là Spring Leek, và ăn tỏi tây vào mùa xuân có tác dụng của Yang cay và hỗ trợ và thúc đẩy tăng trưởng. Tấm tỏi tây có giá trị dinh dưỡng cao, rất giàu vitamin A, B, C, đường, protein và có tác dụng của gia vị và diệt khuẩn. Bạn bè nam có thể chọn uống cháo tỏi tây nhiều hơn.
3. Ăn cháo cần tây với cháo sức khỏe vào mùa xuân. Khi năng lượng Yang tăng lên vào mùa xuân, lửa gan dễ dàng trở nên mạnh mẽ hơn và mọi người rất muốn tức giận và táo bón. Celery rất giàu cellulose, rất hữu ích để giảm huyết áp và cải thiện táo bón. Do đó, uống cháo cần tây vào mùa xuân làm giảm lửa. Đồng thời, có một căn bệnh ở trẻ em được gọi là xuất tinh nhi khoa, cũng dễ xảy ra vào mùa xuân. Nếu cháo cần tây được nấu cho trẻ em ăn, mục đích xuất tinh có thể đạt được. Do đó, Porridge Celery là một loại cháo sức khỏe phù hợp cho mọi lứa tuổi.
4. Chìa khóa để ăn cháo sức khỏe vào mùa xuân là nuôi dưỡng gan. Do đó, theo lý thuyết về y học cổ truyền Trung Quốc, ăn gan lợn sẽ giúp đỡ rất nhiều để duy trì gan của chúng ta. Do đó, cháo gan lợn có ích, và gan lợn cũng rất giàu protein, lecithin và các nguyên tố vi lượng, rất có lợi cho sự phát triển trí tuệ và phát triển thể chất của trẻ em. Do đó, thật tốt khi uống thêm cháo gan lợn trong quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ em.
5. Chỉ định nuôi dưỡng và làm ẩm cháo vào mùa xuân: táo bón, lo lắng, chóng mặt, khô miệng và lưỡi, chẳng hạn như hội chứng Sjogren, hội chứng mãn kinh, v.v.10 gram, 100 gram gạo.
6. Ăn cháo sức khỏe vào mùa xuân để nuôi dưỡng sự thiếu hụt và mang lại lợi ích cho gan và thận
Chỉ định: chóng mặt, mắt khô, ù tai, rụng tóc, tinh trùng, đau eo và chân yếu, v.v., chẳng hạn như hội chứng mệt mỏi.
Thành phần chính: 10 gram cuscuta, 10 gram Wolfberry, 15 gram ligustrum, 15 gram hạt, 6 gram nấm đen, 50 gram gạo tím và 50 gram gạo mịn.
Các mẹo cho chăm sóc sức khỏe mùa xuân là gì? 1. Tiếp tục uống nước mỗi ngày
Có lẽ uống nhiều nước mỗi ngày có thể làm tăng lưu thông trong hệ thống cơ thể con người, giảm căng thẳng cơ thể và tăng khả năng cảnh báo sớm và tiêu thụ năng lượng. Trên thực tế, nước uống là tốt cho việc giảm cân và nếu bạn tiêu thụ 16 ounce nước mỗi ngày, bạn có thể giảm 5 pound mỗi năm.
2. Don Tiết vội vã thay quần áo
Vì thời tiết vào mùa xuân rõ ràng và khí hậu thay đổi rất nhiều, mọi người thường bỏ qua sự lạnh lẽo của đầu mùa xuân. Tốt nhất là giảm quần áo từ từ. Không mặc quần short ngắn tay vào mùa hè, điều này sẽ làm hỏng phổi và có thể dễ dàng dẫn đến tắc nghẽn mũi, ho, cảm lạnh, v.v., đặc biệt là đối với người già, không vội vã thay quần áo. Mọi người đều biết rằng “Mùa xuân bị đóng băng, mùa thu lạnh và lạnh.” Chúng ta không thể đổ mồ hôi quá nhiều. Nếu thời tiết rất nóng và có ba lớp bên ngoài, đổ mồ hôi là không tốt.
3. Làm sạch kỹ và tránh xa dị ứng
Mùa xuân là một mùa dị ứng và tỷ lệ mắc các bệnh hô hấp và bệnh truyền nhiễm cao, cần phải thực hiện việc làm sạch mùa xuân. Khi thời tiết tốt, sạch sẽ càng nhiều càng tốt khi không khí sạch sẽ. Trước khi làm sạch, hãy mở cửa sổ để thông gió và thử thay thế quét khô bằng quét ướt để ngăn bụi trong phòng. Sử dụng máy hút bụi theo điều kiện gia đình, đặc biệt là giường làm sạch, ghế sofa, tủ quần áo, v.v … Ở các góc, giường cũng phù hợp nhất để làm khô ngoài trời, và thảm và rèm cửa nên được làm sạch theo mùa.
4. Chải tóc vào buổi sáng và bàn chân của bạn vào buổi tối. Khỏe mạnh và khỏe mạnh “nói:” Vào tháng 3 vào mùa xuân, bạn có thể chải từ 100 đến 200 nhân dân tệ mỗi sáng và buổi tối. Khi bạn nằm xuống vào ban đêm, rửa miệng bằng súp nóng và muối, quỳ xuống đầu gối của bạn, và thở của bạn. Đừng lười biếng
<p
1.
Cảm thấy chế độ ăn uống nhẹ và hạn chế tiêu thụ thực phẩm với muối quá mức, chẳng hạn như các sản phẩm sáp ngâm, cá muối, vv
2. Chạm vào đồ uống có cồn ít hơn
Thói quen uống rượu, rượu sẽ làm cho nó lớnGiảm kích thước não, giảm cân và suy giảm trí tuệ. Chúng tôi khuyên những người nghiện uống rượu nên dừng lại khi họ sẵn sàng.
3. Chạm vào ít thực phẩm có chứa peroxide
lipid peroxidized có thể làm hỏng một số hệ thống trao đổi chất, phá hủy tế bào não và thúc đẩy lão hóa não sớm hoặc mất trí nhớ. Thường được tìm thấy trong thực phẩm rán và thực phẩm nhiệt độ cao tiếp xúc với mặt trời trong một thời gian dài, chẳng hạn như cá hun khói, vịt nướng, v.v.
Để lại một phản hồi