Ăn gì vào mùa xuân để làm ẩm phổi và giảm ho

Thời tiết khô vào mùa xuân có thể dễ dàng dẫn đến việc thiếu chất lỏng cơ thể và làm hỏng âm dương và phổi. Bạn có thể ăn một số thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi để làm giảm sự khó chịu này. Vậy ăn gì vào mùa xuân để làm ẩm phổi và giảm ho?

1. Các loại rau làm giảm ho và giảm đờm

luffa: Tốt trong việc làm sạch nhiệt và làm giảm đờm, nó đặc biệt phù hợp với những người bị ho nóng bị ho và đờm dày và đờm vàng. Điều này là do chất nhầy thực vật của loofah chứa saponin, có tác dụng loại bỏ đờm và giải quyết đờm. Đối với những người bị ho gây ra bởi nhiệt hoặc nhiệt gió xâm chiếm phổi, họ thường nôn mửa và đờm. Họ nên giải mã loofah với thuốc sắc, và cũng nên ăn với loofah và đậu phụ, có lợi cho đờm và rương để mở ra và cơ hoành.

ment : Nó có vị cay và mát trong tự nhiên, và rất tốt trong việc sơ tán gió và nhiệt bên ngoài. “Medica sinensis” nói rằng nó “điều trị ho lạnh”, nhưng nó thực sự là một cơn ho nhiệt. Đối với những người bị cảm lạnh gió hoặc ho nhiệt phổi, thật tốt khi uống bạc hà thay vì trà.

rễ thô: có tác dụng làm sạch nhiệt. Như đã nêu trong “Bencao Jingshu”: “Rễ Lotus ngọt và lạnh ở thô, và có thể loại bỏ nhiệt và làm sạch dạ dày.” “Bencao Huiyan” cũng tin rằng Lotus Root là “một loại thuốc để làm sạch nhiệt và giảm nhiệt”. Đặc biệt là khi ho với nhiệt phổi vào mùa xuân và mùa hè, tốt nhất là ăn.

Tremella : Tremella cũng là một trong những loại thực phẩm được khuyến nghị bởi y học cổ truyền Trung Quốc để làm ẩm phổi và nuôi dưỡng phổi. Nó được gọi là “tổ chim tội nghiệp”. Nó có ảnh hưởng của việc tăng cường tinh chất, nuôi dưỡng thận, nuôi dưỡng ruột, nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng khí công, chữa lành máu, tăng cường tim, tăng cường cơ thể, nuôi dưỡng não, làm mới tâm trí, làm đẹp, làm trẻ hóa da và kéo dài cuộc sống.

Keep: Là một thành phần bổ dưỡng, tảo bẹ rất tốt cho chăm sóc sức khỏe. Gum trong tảo bẹ có thể bài tiết các tạp chất trong phổi, ngăn chặn những bụi này làm hỏng phổi, và làm ẩm và bảo vệ phổi.

2. Súp bảo vệ ho

rương nước súp sen tươi: 4 hạt dẻ nước, 60 gram rễ sen tươi và 5 gram đường đá. Rửa hạt dẻ nước và rễ cây sen tươi và bóc chúng, đặt chúng lại với nhau trong nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi nước trên lửa cao, thêm đường đá và nấu thêm 10 phút nữa.

Hiệu ứng: Hạt dẻ nước có thể làm giảm đờm và nhiệt rõ ràng, và nó có chế độ ăn uống tốt cho ho nóng; Rễ Lotus loại bỏ nhiệt và làm sạch dạ dày, củng cố lá lách và tăng sự thèm ăn, và cũng là một sản phẩm tốt để làm ẩm phổi.

Cháo thịt vịt: 250 gram gạo nếp, 150 gram thịt vịt, một ít rượu vang và muối. Cắt thịt vịt thành thái hạt lựu, thêm gạo nếp và đun sôi cháo, sau đó thêm thịt vịt, một ít rượu và muối nấu, và nấu cho đến khi cháo được nấu.

Hiệu ứng: Thịt vịt nuôi dưỡng, nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng thận, loại bỏ phù, dừng nhiệt và kiết lỵ, giảm ho và giảm đờm, v.v. Nó rất phù hợp cho những người bị phân khô trong cơ thể.