Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa xuân để loại bỏ nhiệt
1. Ăn mầm đậu vào mùa xuân
mầm đậu rất giàu protein và vitamin C, đó là những thực phẩm làm đẹp rất tốt.
Các yếu tố vi lượng khác cũng cao. Ví dụ, mầm đậu tương rất giàu vitamin B2, có thể cải thiện sự thiếu hụt vitamin B2 thường xuyên vào mùa xuân. Tiêu thụ thích hợp có thể giúp ngăn ngừa viêm góc miệng.
Bạch đen rất giàu khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt và kali. Bạch rộng có ảnh hưởng của việc bổ sung sắt, canxi và kẽm. Có nhiều cách để ăn và nấu các loại rau quả đậu khác nhau, và chúng có thể được chiên và lạnh, chẳng hạn như mầm đậu nành chiên, mầm đậu chiên và trứng chiên với mầm đậu.
2. Ăn cây tỏi với lửa vào mùa xuân. Cây giống tỏi, cây giống tỏi tây và các cây con khác rất tốt cho năng lượng Yang của cơ thể và là một sản phẩm tốt cho việc chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân.
mầm tỏi rất giàu vitamin C, protein, carotene, thiamine, riboflavin, v.v … Hương vị là cay, do đó nó có tác dụng loại bỏ sự tích tụ thực phẩm, tiêu diệt vi khuẩn và tăng cường các vấn đề khác.
Các phương pháp nấu của mầm tỏi có thể được chiên lạnh, và các món ăn phổ biến được khuyến nghị nhất bao gồm rau mầm xào, trứng tỏi xào, mầm tỏi nướng, v.v.
3. Ăn Mangosteen bằng cách loại bỏ ngọn lửa vào mùa xuân. Mangosteen là một loại trái cây lạnh, vì vậy nó có tác dụng giảm lửa rất tốt. Đồng thời, Mangosteen rất giàu protein và lipid, có tác dụng nuôi dưỡng tốt trên cơ thể và có tác dụng nuôi dưỡng tốt đối với yếu, suy dinh dưỡng và sau bệnh. Tuy nhiên, tôi cũng muốn nhắc nhở những độc giả có liên quan rằng nếu những người có hiến pháp yếu, hãy nhớ không ăn quá nhiều.
4. Ăn táo vào mùa xuân. Táo rất giàu chất dinh dưỡng và là một loại trái cây phải ăn trong tất cả các mùa. Chúng cũng là một loại trái cây làm đẹp có thể ăn được rộng rãi. Theo nghiên cứu y học, lượng lớn độ ẩm và các yếu tố giữ ẩm khác nhau có trong táo có tác dụng giữ ẩm trên da. Vitamin C có thể ức chế nồng độ melanin trong da. Ăn táo thường xuyên có thể làm sáng tàn nhang mặt và chloasma.
5. Ăn cam khi khô vào mùa xuân. Thật dễ dàng để tức giận. Orange có ảnh hưởng tốt đến việc dọn sạch lửa. Nó có hàm lượng vitamin C phong phú, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất da và là lựa chọn đầu tiên cho chăm sóc sắc đẹp và làm đẹp. Ăn nước cam hoặc cam sau bữa ăn có thể giảm béo, loại bỏ sự tích lũy thực phẩm, làm dịu cơn khát và đánh thức rượu. Cam với làn da mỏng có độ ẩm nhiều hơn và đàn hồi hơn khi bị chèn ép, trong khi cam với da cứng có vị kém. Véo chúng khi mua.Nếu vỏ cứng, nó có thể dễ dàng cảm nhận được.
Công thức để loại bỏ lửa vào mùa xuân
1. Súp lê nạc
Thành phần: 1 quả lê và 1 quả táo, 2 quả sung, 38 gram mỗi quả mơ Bắc và Nam, 300 gram thịt lợn nạc và lượng nước thích hợp.
Quá trình: Rửa tất cả các vật liệu và bóc chúng. Cắt lê và táo thành từng miếng và cắt thịt lợn thành những lát. Sau đó đặt tất cả các thành phần trong nước và nấu trên lửa lớn trong nửa giờ, nấu ở nhiệt độ thấp trong 1 giờ, thêm một ít muối ăn được trước khi phục vụ.
Hiệu quả: Nước dùng Lean Pear rất giàu chất dinh dưỡng và có một lượng chất béo rất nhỏ. Nó phù hợp nhất cho những phụ nữ sợ tức giận và muốn làm đẹp làn da của họ.
2. Hawthorn japonica gạo cháo
Thành phần: 9 gram mỗi hạt diều hâu và hạt đào, một nửa lá sen, 60 gram gạo japonica.
Phương pháp: Đầu tiên đun sôi Hawthorn, Peach Kernel và Lotus Lá, loại bỏ dư lượng và thêm gạo japonica để nấu nó vào cháo. Uống 1 liều mỗi ngày trong 30 ngày.
Hiệu quả: Loại bỏ lửa và giải độc.
Cách ngăn nhiệt lò xo
1. Loại bỏ nguồn nhiệt và ăn ít thực phẩm cay, nóng, chiên. Không thể không ăn, nhưng ăn ít hơn vẫn có thể được kiểm soát. Nếu cơ thể bạn đã có dấu hiệu tức giận, thì hãy đảm bảo không ăn nó.
2. Tăng cường nước uống và uống nhiều nước hơn.
3. Ăn nhiều trái cây với độ ẩm cao. Tuy nhiên, cũng có những trái cây nóng trong trái cây, chẳng hạn như dứa, vải thiều và chuối, vì vậy bạn không cần phải xem xét những thứ này. Ăn nhiều trái cây chua và thực phẩm cay, bao gồm axit tannic, chất xơ, v.v., có thể kích thích bài tiết chất lỏng tiêu hóa, tăng tốc vận động đường tiêu hóa và giúp nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho khô. Hawthorn, bưởi, cam quýt, táo và lê đều có sẵn.
4. Thời gian làm việc và nghỉ ngơi nên bình thường. Cố gắng điều chỉnh đồng hồ sinh học để ngủ trước 12 giờ để cho phép gan nghỉ ngơi, và hiện tượng tức giận cũng sẽ được cải thiện.
5. Uống thêm trà và nhiều súp hơn. Ăn thực phẩm cay có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng như khô họng và sứt môi, và bạn nên chú ý nhiều hơn đến độ ẩm bổ sung. chrysanthemum trà, súp mận chua, vv thường có thể ngăn ngừa nhiệt. Uống một cốc sữa chua hoặc sữa không chỉ có thể làm giảm thức ăn cay mà còn làm sạch nhiệt.
Để lại một phản hồi