Mùa thu là một mùa để người già mắc bệnh. Khí hậu là không thể đoán trước tại thời điểm này, với sự khác biệt nhiệt độ lớn. Nhiệt độ vẫn cao vào ban ngày, và nó tương đối thấp vào buổi sáng, tối và đêm. Thời kỳ này là mùa cho cảm lạnh thường xuyên và các bệnh tiêu hóa. Vào cuối mùa thu, thời tiết dần trở nên mát mẻ và khí hậu dần trở nên khô ráo. Sau khi bị cảm lạnh, các triệu chứng như cổ họng khô, tắc nghẽn mũi, ho, khàn, đau khớp và phân khô dễ xảy ra, thường được gọi là “dạ dày mùa thu”. Sau một cơn mưa mùa thu, nhiệt độ đột nhiên giảm xuống. Bởi vì các chức năng của các cơ quan khác nhau đang ở giai đoạn suy giảm, người cao tuổi có khả năng thích nghi kém với thế giới bên ngoài và không thể chịu được những thay đổi đột ngột về nhiệt độ, đặc biệt là những người mắc bệnh yếu và mắc các bệnh hô hấp và các bệnh mãn tính, có nhiều khả năng tái phát. Do đó, sau khi bắt đầu mùa thu, người già nên chú ý đến sáu điều sau đây để chú ý đến việc tự chăm sóc họ.
Đầu tiên hãy chú ý đến vệ sinh da
Vào đầu mùa thu, ẩm ướt và nhiệt đều nặng, và vẫn còn “những con hổ mùa thu” làm điều ác. Mọi người thường đổ mồ hôi quá nhiều, nhưng tại thời điểm này, nó rất tuyệt vào buổi sáng và buổi tối, vì vậy họ thay đổi thói quen tắm sau khi đổ mồ hôi, có thể dễ dàng gây ra sôi lên da. Do đó, giữ cho làn da của bạn sạch sẽ đặc biệt quan trọng để chăm sóc da. Cách tốt nhất để giữ cho làn da của bạn sạch sẽ là tắm thường xuyên. Khi tắm, bạn có thể đặt một ít nước hoa vào lưu vực để làm cho da sạch sẽ và mịn màng sau khi tắm và tránh sự xuất hiện của sôi. Tuy nhiên, người cao tuổi không nên tắm quá thường xuyên vào mùa thu để tránh bị ngứa da do da khô. Các tuyến bã nhờn của người già bị teo. Không sử dụng xà phòng kiềm khi tắm. Khí hậu khô ráo vào mùa thu. Sử dụng xà phòng kiềm có thể dễ dàng khô và làm khô da, dẫn đến việc giảm khả năng bảo vệ của chính da và dễ bị xâm lấn của vi khuẩn.
Thứ hai là chú ý đến thông gió trong nhà
Nhiệt độ giảm vào mùa thu, và nhiều người đóng cửa và cửa sổ để đảm bảo nhiệt độ trong nhà. Làm như vậy có thể gây ô nhiễm trong nhà nghiêm trọng, gây ra các bệnh và triệu chứng đường hô hấp trên như đau đầu, chóng mặt, khó chịu xoang, chứng sợ photophobia, chảy nước mũi, buồn nôn và căng ngực. Nếu các triệu chứng tương tự xảy ra trong một gia đình hoặc các triệu chứng có thể được giảm bớt sau các hoạt động ngoài trời, hãy xem xét liệu có khả năng ô nhiễm phòng hay không. Do đó, không nên đóng cửa của bạn suốt cả ngày, và không khí trong nhà nên được lưu hành ngay cả khi trời lạnh. Khi chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời là 10, không khí trong nhà có thể được trao đổi trong 15 phút. Không hút thuốc trong nhà để giảm ô nhiễm và ngăn ngừa các bệnh hô hấp. Tốt nhất là lắp một quạt ống xả trong nhà bếp để khói dầu được xả ra từ ngoài trời một cách kịp thời. Bạn có thể trồng một số hoa và cây trong sân và trong nhà và thường xuyên rắc nước để điều chỉnh độ ẩm trong nhà.
Để lại một phản hồi