Danh mục bài viết
Những gì phụ nữ ăn trong mùa đông là tốt cho làn da của họ
1. Pear
lê chứa axit malic, đường nho, fructose, axit citric, canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin, và có tác dụng giữ ẩm cho cổ họng, làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng dạ dày và ruột. Do đó, lê là loại trái cây phù hợp nhất cho tiêu thụ mùa đông, đặc biệt là để giảm ho nhiệt phổi, khô họng và đau họng, phân khô và các điều kiện khác. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy lê cũng có thể giảm huyết áp, nhiệt và bình tĩnh. Đối với những bệnh nhân bị tăng huyết áp, nếu họ gặp phải các triệu chứng chóng mặt, đánh trống ngực, ù tai, ăn lê thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng này. Đồng thời, lê rất giàu đường và vitamin, giúp bảo vệ gan và giúp tiêu hóa. Nhưng hãy cẩn thận rằng những người có lê lạnh, lách và thiếu dạ dày, khó tiêu và thiếu máu sau sinh không nên ăn quá nhiều.
2. mía
mía rất giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng nuôi dưỡng và làm sạch nhiệt. Nó có thể được sử dụng như một chất bổ sung làm mát và giúp điều trị các triệu chứng như hạ đường huyết, đi tiểu khó khăn, khô và phân, buồn nôn và nôn, thiếu ho nhiệt, và sốt cao và khát. Vì mía là một loại trái cây lạnh, nên nó không phù hợp với những người bị thiếu lách và dạ dày và đau dạ dày.
3. Jujube
japans rất giàu vitamin C, nguyên tố vi lượng kali và magiê. Trong số đó, kali có thể tăng cường sự kích thích của cơ thể, trong khi magiê có thể tránh được sự kích thích thần kinh quá mức và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Ăn ngày thường xuyên có thể tăng cường dạ dày, lách và máu. Ngày đỏ có nhiều lợi ích, cho dù chúng được ăn sống, ngâm trong nước hoặc cháo nấu chín, chúng là những lựa chọn tốt.
4. Bưởi
Pomelo không chỉ điều chỉnh khí công, loại bỏ đờm, làm ẩm phổi và làm giảm các chuyển động ruột, mà còn rất giàu vitamin B1, vitamin B2, carotene, vitamin C, kali, canxi, photphorus và các chất dinh dưỡng khác. Naredin có trong bưởi có thể làm giảm độ nhớt của máu và do đó làm giảm sự hình thành huyết khối, có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Cách phụ nữ chăm sóc da vào mùa đông
1. Hydrating
Tầm quan trọng của độ ẩm đối với da vào mùa đông là hiển nhiên. Đó là một yếu tố quan trọng trong việc giữ cho làn da khỏe mạnh, đầy đặn và đàn hồi. Do đó, bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc da dưỡng ẩm giàu các yếu tố dưỡng ẩm và nhiều chất dinh dưỡng.
2. Tẩy da chết
Khi nhiệt độ bên ngoài giảm xuống và không khí trở nên khô hơn vào mùa đông, các lỗ chân lông của da thường ở trạng thái co lại và sự lão hóa của lớp biểu bì không dễ bị rơi hoàn toàn. Lớp biểu bì quá dày sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ của các sản phẩm chăm sóc da, chăm sóc daSản phẩm không thể giữ ẩm và duy trì.
3. Bảo vệ chống nắng
Ngay cả trong mùa đông khi ánh sáng mặt trời không nghiêm trọng, các tia cực tím cũng ở khắp mọi nơi. Do đó, bạn phải sử dụng chống nắng hoặc tia chống tím vào mùa đông.
4. Kem dưỡng ẩm
don don rửa mặt quá nhiều vào mùa đông, chỉ hai lần vào buổi sáng và buổi tối.
5. Quần áo
da vào mùa đông đặc biệt dễ bị khô, ngứa và da. Trên thực tế, điều này không chỉ là do khí hậu, mà còn do tĩnh điện được tạo ra bởi cơ thể và quần áo kích thích da. Do đó, trong thời tiết như thế này, chúng ta nên cố gắng chọn quần áo bông nguyên chất. Nếu bạn nghĩ rằng quần áo cotton nguyên chất quá lỏng lẻo và không giữ ấm khi bạn mặc chúng, bạn cũng có thể chọn bông galaika. Theo cách này, tĩnh điện không dễ tạo ra, nhưng cũng có tác dụng định hình và giữ ấm.
6. Liệu pháp ăn kiêng
Ăn một số thực phẩm giàu vitamin A, bởi vì khi cơ thể thiếu vitamin A, da cũng sẽ trở nên khô. Do đó, tôi khuyên mọi người nên ăn súp Trotter của đậu tương và lợn. Nó dày, dính và ngon. Súp Trotter của đậu tương và lợn được bổ sung vitamin E và collagen. Nếu bạn ăn nó mỗi tuần một lần, làn da khô của bạn sẽ được cải thiện. Ngoài ra còn có súp hạt giống gỗ trắng và súp súp wolfberry màu đỏ, tất cả đều là những điều tốt cho vẻ đẹp, dọn sạch ruột và giải độc. Đôi khi tôi có thể uống một ít, và phụ nữ thích uống súp ngọt.
Tare cho chăm sóc da của phụ nữ vào mùa đông
1. Rửa mặt trong nước ấm
da nhạy cảm với khả năng chống da yếu, tốt nhất là sử dụng nước ấm để rửa mặt vào mùa đông và không sử dụng nước lạnh hoặc nước nóng.
2. Từ chối các hạt
Cố gắng tránh sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hạt, vì lớp biểu bì của da nhạy cảm mỏng hơn, và việc tẩy da chết quá mức sẽ chỉ làm tổn thương lớp corneum của da.
3. Rút ngắn thời gian để áp dụng vào mặt
Nếu da khô hoặc bong tróc, mặt nạ dưỡng ẩm có thể được sử dụng trong chừng mực, nhưng thời gian để áp dụng vào mặt nên ngắn hơn một chút so với da bình thường.
4. Sử dụng tinh chất làm dịu một mình
Nếu có độ nhạy nhẹ, nên sử dụng tinh chất da nhạy cảm với các hiệu ứng làm dịu và làm dịu một mình, sau đó tiếp tục các quy trình chăm sóc da hàng ngày sau khi tình trạng da là bình thường để tăng dần độ bền và bảo vệ da.
Để lại một phản hồi