[Giới thiệu ] Mùa của sức nóng mùa hè đang đến, và nhiệt độ sẽ thay đổi sau cái nóng mùa hè. Trời sẽ nóng vào ban ngày và mát mẻ vào ban đêm, và chênh lệch nhiệt độ của mực và một số thay đổi trong thời tiết. Nhiều người sẽ trải qua chứng mất ngủ. Chúng ta nên làm gì? Hôm nay, hãy để Lừa xem ăn gì trong mùa hè với biên tập viên? 4 công thức nấu ăn để giúp bạn giải tỏa nhiệt và làm dịu tâm trí của bạn.
Vào khoảng ngày 23 tháng 8 (22-24 tháng 8), người ta coi rằng mặt trời đạt đến 150 ° của vĩnh cửu hình elip vì nó là shen của hai mươi bốn thuật ngữ mặt trời. Sự khởi đầu của sức nóng mùa hè là một thuật ngữ mặt trời phản ánh những thay đổi về nhiệt độ. Khí hậu trong cái nóng mùa hè được đặc trưng bởi ngày nóng, buổi sáng mát mẻ và buổi tối, chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm, ít mưa và độ ẩm không khí thấp. Trong một môi trường như vậy, mọi người dễ bị khô miệng và mũi, khô cổ và môi. Tại thời điểm này, nên ăn các loại thực phẩm rõ ràng nhiệt và làm dịu tâm trí, chẳng hạn như tremella , lily , sò điệp , sứa , <u
lily súp hạt sen
[Thành phần ] 100 gram hoa huệ khô, 75 gram hạt sen khô và 75 gram đường đá.
[Chuẩn bị] lily Sau khi ngâm trong nước qua đêm, rửa sạch. hạt sen ngâm trong 4 giờ và rửa sạch chúng. Đặt hạt hoa huệ và sen vào một nồi nước, đun sôi trên lửa lớn, thêm đường đá và nấu trong 40 phút.
[Hiệu ứng] sự stranquility của tâm trí và nuôi dưỡng trái tim, củng cố lá lách và dạ dày.
lily zhu
[Thành phần] 60g hoa huệ thô, 2 muỗng mật ong.
[Chuẩn bị] Rửa nước hoa huệ và cho vào một cái bát, đổ nó bằng mật ong, đặt nó vào nồi hấp và hấp nó trong 30 phút, hoặc làm khô hoặc sấy khô. Lấy nó bảy lần trước khi đi ngủ.
[Hiệu quả] Làm sạch tâm trí và làm dịu tâm trí. Thích hợp cho những người bồn chồn trong giấc ngủ, có xu hướng thức dậy.
Sesame rau bina
[Thành phần] 500 gram rau bina tươi, 15 gram hạt mè nấu chín, lượng muối, dầu mè thích hợp và MSG.
[Phương pháp] Lô hàng loại bỏ rễ và rửa chúng, đun sôi chúng trong một nồi nước sôi, loại bỏ chúng và ngâm chúng trong nước lạnh, sau đó loại bỏ chúng và nhỏ giọt chúng vào các phần, đặt chúng vào một đĩa, thêm muối, và dầu mè, khuấy đều.
[Hiệu quả] bổ sung gan và thận, mở ngực và làm ẩm khô.
Để lại một phản hồi