Danh mục bài viết
Ăn gì để giải độc vào mùa đông
1. Những trái cây để ăn để giải độc vào mùa đông
Bạn có thể chọn chanh, cam, nho, nho, nước mía, mận xanh, táo, cà chua, v.v. Mặc dù trái cây chủ yếu là chua, chúng có thể trở thành kiềm trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giữ máu. Cụ thể, chúng có thể “hòa tan” các độc tố tích lũy trong các tế bào và cuối cùng bài tiết chúng ra khỏi cơ thể thông qua hệ thống bài tiết. Chuối lạnh trong tự nhiên. Một số người có dạ dày lạnh có thể hấp chuối và ăn chúng. Bữa sáng là tốt.
2. Những loại rau để ăn vào mùa đông để giải độc
Tất cả các loại rau xanh tươi có hiệu quả đối với táo bón vì chúng rất giàu chất xơ. Các loại rau lá xanh chủ yếu là kiềm, có thể trung hòa các chất có tính axit quá mức được tạo ra trong chế độ ăn, như đường, thịt, trứng và chuyển hóa, giữ cho chất lỏng cơ thể yếu kiềm, do đó làm sạch các chất độc hại trong máu. Đối với các loại rau thông thường, bạn có thể chọn lá củ cải, rau xanh, lá hạt cải dầu, rau bina, cải xoăn, bắp cải Trung Quốc, cà rốt, bắp cải, bắp cải, vv
3. Công thức trị liệu chế độ ăn uống để giải độc mùa đông
3.1. Cháo củ cải Yam
Thành phần: 150 gram gạo trắng, 300 gram khoai mỡ, 1/2 củ cải trắng, một ít cần tây, nước, muối, bột tiêu và rau mùi.
Chuẩn bị: Rửa và xả gạo trắng, bóc vỏ và rửa và cắt thành những miếng nhỏ. Thêm 10 cốc nước vào nồi và đun sôi, thêm gạo trắng, khoai mỡ và củ cải trắng và khuấy hơi. Khi nó sôi một lần nữa, đun sôi trên lửa vừa trong 30 phút. Thêm muối và trộn đều, rắc hạt tiêu, cần tây và rau mùi trước khi phục vụ.
3.2. Apple jiamin gạo cháo
Thành phần: 150 gram gạo japonica, 1 Apple, 2 muỗng canh nho khô, lượng nước thích hợp, 4 muỗng mật ong.
Phương pháp: Rửa gạo và thoát nước, rửa táo và cắt nó để loại bỏ hạt. Thêm 10 cốc nước vào nồi và đun sôi, thêm gạo và táo, và nấu cho đến khi nó sôi nhẹKhuấy nhẹ và đun nhỏ lửa trên lửa vừa thấp trong 40 phút. Đặt mật ong và nho khô vào một cái bát, đổ vào cháo nóng, trộn đều và phục vụ. Mỗi ngày một lần.
3.3. Đường giấm dưa chuột
Thành phần: 500 gram dưa chuột, lượng giấm thích hợp, lượng đường thích hợp.
Phương pháp: Loại bỏ dưa chuột và cắt nó thành các lát, lấy nó bằng muối và đổ nước muối. Rửa và nhăn với nước luộc lạnh. Thêm đường và trộn đều với giấm.
Mẹo giải độc trong chế độ ăn mùa đông
1. Phương pháp giải độc nước chanh tự nhiên
Lemon thực sự là một điều tốt. Một ly nước chanh lớn khi bụng đói mỗi sáng là phương pháp giải độc tôi đã sử dụng. Phương pháp này là đơn giản và thiết thực. Nó có thể giải độc vừa giúp giảm cân, và cũng ngăn ngừa cảm lạnh. Nhưng bạn phải kiên trì để có hiệu quả! Lemonade có thể loại bỏ các chất có hại trong cơ thể, làm trắng, giải độc và làm sạch ruột, và làm dịu cơn khát và làm loãng mong muốn ăn. Không cần phải có một chế độ ăn kiêng đặc biệt, giết chết hai con chim bằng một hòn đá.
2. Ăn nhiều hạt và trái cây thô để giải độc
Ăn nhiều hạt và trái cây thô hơn có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, ngăn ngừa táo bón và cho phép chúng ta bài tiết chất thải và độc tố. Khi cơ thể chúng ta được hồi sinh, chúng ta cũng sẽ trông thật đẹp! Sữa đậu nành, rau, trái cây, trà xanh và nước phải đi kèm với mỗi ngày và các loại ngũ cốc thô (đậu, ngô, kê, v.v.), nấm trắng, nấm đen, nấm, mật ong, sesame, ngày đỏ, hoa cúc. Đây là những điều tốt vừa là bổ dưỡng và giải độc.
3. Phương pháp giải độc đường nâu
Có thể bạn có kinh nghiệm này. Một đứa trẻ nghịch ngợm bị một con ong chích và vết thương ngay lập tức đỏ và sưng. Cha mẹ sẽ làm tan chảy một ít đường nâu và áp dụng nó vào khu vực đỏ và sưng. Các triệu chứng sẽ được giảm bớt trong một thời gian ngắn. Bạn đã thấy nó chưa? Trong hàng ngàn năm, đường nâu đã được giải độc và các hiệu ứng ẩm, được tất cả phụ nữ và trẻ em biết đến. Đối với phương pháp cụ thể, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc làm mặt nạ để áp dụng cho khuôn mặt và xoa bóp da, cũng có tác dụng tốt.
Phương pháp giải độc vào mùa đông
1. Uống hai lít nước
Bài tiết là một trong những phương pháp quan trọng để cơ thể con người giải độc. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày có thể xả độc tố trong cơ thể qua nước, làm giảm gánh nặng trên thận. Đó là cách dễ nhất để giải độc. Tuy nhiên, nước không bằng đồ uống ngọt.
2. Ăn thực phẩm sợi
Lý do tại sao phân ở trong cơ thể con người là do nhu động đường ruột là không đủ. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như gạo nâu, rau, trái cây, lô hội và mận, nó có thể giúp đại tiện.
3. Hơi nước xông hơi
Có bồn tắm hơi hoặc phòng tắm hơi mỗi tuần một lần cũng có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất, giải độc và nuôi dưỡng da. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là phải chú ý đến việc uống nước khi hấp phòng tắm hơi. Uống một ly nước trước khi tắm để giúp tăng tốc độ giải độc, uống một ly nước sau khi tắm để bổ sung nước, đồng thời loại bỏ các độc tố còn lại. Ngoài ra, không áp dụng da dưỡng ẩm khi xông hơiDầu da ngăn chặn việc chặn lỗ chân lông cuối cùng đã mở và ảnh hưởng đến hiệu ứng giải độc.
Để lại một phản hồi