Những trái cây tốt cho các cô gái vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Những gì trái cây tốt cho các cô gái vào mùa đông

1. Ăn lựu vào mùa đông là tốt cho da

2. Ăn lê vào mùa đông là tốt cho gan và phổi

3. Ăn chanh vào mùa đông có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất

2. Những điều cấm kỵ trong mùa đông

1. Ăn trái cây vào mùa đông không phải là ăn trái cây ngay sau bữa ăn và không rửa miệng sau khi ăn

2. Không ăn quá nhiều trái cây khi ăn vào mùa đông

3. Cần tránh những hiểu lầm nào khi ăn trái cây

1. Ngăn ngừa thuốc trừ sâu bong tróc khi ăn trái cây

2. Ăn trái cây chắc chắn không có hại

3. Nhiều người nghĩ rằng trái cây được sử dụng làm gạo, để giảm cân và duy trì vẻ đẹp da

Những gì trái cây tốt cho các cô gái trong mùa đông

1. Ăn lựu vào mùa đông là tốt cho da

lựu được coi là trái cây có lợi nhất cho phụ nữ. Lựu rất giàu estrogen tự nhiên và có chức năng giữ cho da dày đặc và ngăn ngừa nếp nhăn. Nó cũng rất giàu khoáng chất và vitamin, làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn, sảng khoái và đàn hồi. Các axit α-hydroxy được sản xuất tự nhiên bởi các quả lựu sẽ cải thiện kết cấu da và bề mặt da. Ngoài việc đẹp, lựu cũng có tác dụng chống lão hóa. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn một quả lựu mỗi tuần.

2. Ăn lê vào mùa đông là tốt cho gan và phổi.

lê có hiệu quả một cách kỳ diệu để giảm ho và rất phù hợp để ăn vào mùa đông. Quả lê là trái cây sôi động và tràn đầy năng lượng. Nó được hydrated và phong phú trong một loạt các vitamin và nguyên tố vi lượng iốt. Nó có thể duy trì trạng thái lành mạnh của các mô tế bào, các cơ quan trợ giúp giải độc và thanh lọc, và làm mềm các mạch máu, khiến máu vận chuyển nhiều canxi đến xương. Lê rất giàu protein, carbohydrate và nhiều loại vitamin. Toàn bộ cơ thể có đầy đủ các kho báu. Trái cây lê có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm sạch nhiệt và làm giảm đờm. Da lê có ảnh hưởng của việc làm sạch tim, giảm lửa, nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận. Hạt lê cải thiện trí nhớ. Món súp hầm với đường đá và lê vào mùa đông, nó có vị ngon và cũng có thể điều trị ho bệnh thương hàn và các bệnh khác vào mùa đông, và đóng vai trò làm ẩm phổi và làm mát tim, loại bỏ đờm và loại bỏ lửa. 3. Ăn chanh cho các cô gái vào mùa đông có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

3. Ăn chanh vào mùa đông có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất

chanh rất giàu vitamin B1, B2, Vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, chanh cũng chứa axit hữu cơ, axit citric và độ kiềm cao. Chúng có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh. Họ cũng có thể thúc đẩy xuất tinh da, trì hoãn lão hóa và ức chế kết tủa melanin. Do đó, ăn hoặc sử dụng tại chỗ có tác dụng làm trắng và chống lão hóa. Ăn nó thường xuyên có thể giúp bạn nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan của bạn.

Những điều cấm kỵ khi ăn trái cây vào mùa đông

1. Ăn trái cây vào mùa đông vào mùa đông và không rửa miệng sau khi ăn

ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ không chỉ không hỗ trợ tiêu hóa mà còn gây đầy hơi và táo bón. Do đó, ăn trái cây nên được thực hiện 2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn. Một số loại trái cây chứa một loạt các chất đường lên men, có tính ăn mòn cao với răng. Nếu bạn không rửa miệng sau khi ăn, dư lượng trái cây trong miệng có thể dễ dàng gây sâu răng.

2. Ăn quá nhiều trái cây vào mùa đông. Ăn trái cây sẽ khiến cơ thể thiếu đồng, điều này sẽ dẫn đến sự gia tăng cholesterol trong máu và gây ra bệnh tim mạch vành. Do đó, không nên ăn quá nhiều trái cây trong một khoảng thời gian ngắn. 4. Ăn trái cây không có vệ sinh: ăn trái cây bắt đầu thối, cũng như trái cây không có thiết bị bảo vệ bụi và ruồi và không được rửa sạch và khử trùng, chẳng hạn như dâu tây, hạt dưa hấu và bị loại bỏ. Rượu Mặc dù rượu có thể tiêu diệt vi khuẩn trên bề mặt trái cây, nhưng nó sẽ gây ra những thay đổi về màu sắc, mùi thơm và hương vị của trái cây. Tác dụng axit của rượu và trái cây sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của trái cây.

nên tránh những hiểu lầm nào khi ăn trái cây

1. Thật đáng tiếc khi gọt vỏ thuốc trừ sâu khi ăn trái cây

Nó thật đáng tiếc khi bóc vỏ. Bởi vì vỏ trái cây và phần dưới da của nó thường là phần bổ dưỡng nhất, nên thật đáng tiếc khi vứt nó đi. Trên thực tế, bạn không phải lo lắng quá nhiều về dư lượng thuốc trừ sâu trên vỏ. Đất nước của tôi rõ ràng đã cấm sử dụng thuốc trừ sâu độc hại cao trong các loại thực phẩm nhập khẩu trực tiếp như trái cây và rau quả. Hơn nữa, hầu hết các loại trái cây được ăn vài ngày hoặc thậm chí vài tháng sau khi thu hoạch, và các loại thuốc trừ sâu về cơ bản đã bị phân hủy. Bạn có thể rửa trái nhiều lần trước khi ăn nó, hoặc ngâm nó trong nước gạo trong một thời gian để loại bỏ các chất còn lại trên bề mặt.

2. Ăn nhiều trái cây chắc chắn không có hại.

Nên ăn khoảng 200 gram trái cây mỗi ngày. Hầu hết các loại trái cây có hàm lượng chất xơ ăn kiêng cao, và ăn quá nhiều sẽ gây đau dạ dày và căng bụng. Ngoài ra, người cao tuổi bị thiếu hụt đường tiêu hóa và lạnh không nên ăn nhiều cam quýt hơn; Những người có đường tiêu hóa kém hoặc táo bón nên ăn ít hồng . Một số người ăn dứa và tốt hơn là không nên ăn nó nếu họ không ăn nó. Chuối chứa lượng đường và kali rất cao, và những người có lượng đường trong máu cao và những người bị suy thận nên ăn ít hơn.

3. Nhiều người nghĩ rằng trái cây được sử dụng làm gạo, có thể giúp bạn giảm cân và duy trì làn da của bạn. Nhiều phụ nữ có một người đẹp và khuôn mặt đẹp, và họ có thể sử dụng trái cây làm gạo. Danh sách của các chuyên giaĐiều này chỉ ra rằng nó không thuận lợi cho sức khỏe. Trái cây có chứa ít protein, chất béo, canxi, sắt, v.v. và sử dụng trái cây lâu dài vì gạo chắc chắn sẽ dẫn đến không đủ protein, lipid, v.v., dẫn đến suy dinh dưỡng và thiếu máu. Do đó, lượng dinh dưỡng nên toàn diện và không độc thân.