[Giới thiệu] Tôi nên ăn gì cho Sức khỏe mùa thu ? Mùa hè đã qua và đầu mùa thu ở đây. Phải có một số thay đổi trong chế độ ăn uống và cuộc sống hàng ngày. Đầu mùa thu sẽ khiến mọi người cáu kỉnh, vì vậy bạn nên ăn nhiều thực phẩm để làm sạch phổi và loại bỏ tiếng ồn. Vậy bạn nên ăn gì nhiều hơn vào đầu mùa thu?
Khoai tây màu tím, ANTI-FATUE + Anti-agi-agive
Vào đầu mùa hè và mùa thu, bất kỳ vấn đề nào, chẳng hạn như: dị ứng và các bệnh tim mạch và mạch máu não, sẽ là mối quan tâm của chúng tôi. Vì vậy, từ góc độ ăn kiêng, chúng ta cũng có thể ăn một số khoai tây tím vào thời điểm này.
Khoai tây màu tím rất giàu sắt, selen và anthocyanin. Selen và sắt là những yếu tố thiết yếu để cơ thể con người chống lại sự mệt mỏi, lão hóa và bổ sung máu. Cụ thể, selen được gọi là “Vua chống ung thư” và dễ dàng được cơ thể con người hấp thụ.
Lý do tại sao anthocyanin có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi thiệt hại khỏi các chất có hại của các gốc tự do là anthocyanin là một chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Anthocyanin cũng có thể cải thiện hệ thống tuần hoàn của chúng tôi, tăng cường độ co giãn của các mạch máu, ức chế viêm và dị ứng, và cải thiện tính linh hoạt của khớp.
Để lại một phản hồi