[Giới thiệu] Sau khi nóng, bạn có thể cảm thấy rõ ràng rằng thời tiết ngày càng lạnh và bạn không phải làm nổ tung điều hòa vào ban đêm. Nhiều người có thể thêm quần áo kịp thời khi họ cảm thấy sự mát mẻ, nhưng không cần phải vội vàng thêm quần áo. Hãy để lắng nghe các chuyên gia y học truyền thống Trung Quốc dạy chúng tôi cách duy trì sức khỏe sau khi điều trị bằng nhiệt, từ các khía cạnh của quần áo, thực phẩm, giấc ngủ, v.v.
Đừng vội thêm quần áo
Mặc dù trời lạnh, nhưng không cần phải vội vàng thêm quần áo. Bạn cần phải mang nó. Đặc biệt đối với những người mạnh mẽ, bạn vẫn có thể mặc quần áo mỏng trong một thời gian. Tuy nhiên, đối với những người yếu đuối, quần áo nên được thêm vào một cách thích hợp theo biến đổi khí hậu.
Cần lưu ý rằng khí hậu vào mùa thu khô và quần áo sợi hóa học dễ bị tĩnh điện, ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe, vì vậy hãy cố gắng chọn quần áo bông nguyên chất để mặc.
Thực phẩm
ít cay và tăng độ chua, mặn và ngọt
Khi độ ẩm trong mùa thu giảm, mọi người sẽ cảm thấy khô và da thô, mũi khô, khô miệng và cổ họng, phân khô, vv Các biện pháp kịp thời nên được thực hiện để ngăn ngừa các triệu chứng khô mùa thu. Theo nguyên tắc của y học cổ truyền Trung Quốc “Nâng cao dương vào mùa xuân và mùa hè, và nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu và mùa đông”, trong mùa hè, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, chẳng hạn như tremella
Để lại một phản hồi