Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Làm tốt vào đầu mùa hè, chúng ta phải luôn có thực phẩm mà chúng ta đối phó mỗi ngày. Thực phẩm sức khỏe cho đầu mùa hè là gì? Các đặc điểm của mùa hè là một là nhiệt và cái còn lại là ẩm ướt. Thực phẩm lành mạnh nên liên quan đến hai điểm này. Hôm nay tôi giới thiệu 8 thực phẩm sức khỏe đầu mùa hè. Nếu bạn muốn khỏe mạnh, hãy nhớ ăn chúng thường xuyên!
Bắt đầu thực phẩm sức khỏe mùa hè
1. Khóa khử hạt COIX
Tại sao hạt giống Coix có thể loại bỏ độ ẩm? Điều này là do hạt COIX đi vào lá lách và có thể tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm. Hương vị của hạt Coix ngọt và nhẹ, và nó được pha loãng, có nghĩa là nó bị pha loãng và ẩm ướt, và nó chảy ra nước như các kênh nước bỏ chặn. Nói chung, trời lạnh và lạnh, và vì trái cây, hạt và thuốc nặng chủ yếu là thuốc trầm tích, có thể dễ dàng xâm nhập khi giảm trầm tích. Hạt COIX là mát mẻ trong tự nhiên và định cư, và là một loại thuốc lợi tiểu thường được sử dụng và thuốc thấm ẩm. Như đã nói trong “Bencao Zheng”: “Hạt Coix có vị ngọt và nhẹ, hơi mát trong hơi thở, hơi thấp hơn trong tự nhiên và thấm, vì vậy nó có thể loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy lợi tiểu.” So với khô và ẩm ướt, các đặc điểm của hạt COIX là độ ẩm và an toàn. Quan trọng nhất, độ ẩm biểu hiện khác nhau và các phương pháp đối phó với chúng cũng khác nhau, nhưng hạt COIX được sử dụng rộng rãi hơn trong việc loại bỏ độ ẩm và hút ẩm.
Cháo hạt Bariet rất dễ nấu. Những gì bạn cần chuẩn bị ở đây là một lượng hạt giống Coix thích hợp, đậu đỏ, hạt sen và 50 gram tremella. Ngâm tất cả các vật liệu trong nước sạch và rửa và đặt sang một bên. Đầu tiên thêm hạt coix, đậu đỏ và hạt sen vào nồi và nấu cho đến khi chúng được nấu chín, sau đó thêm tremella ngâm và đặt chúng vào nồi và nấu chúng lại với nhau. Đồng thời, bạn có thể thêm một lượng đường trắng thích hợp theo sở thích cá nhân của bạn, hoặc thêm một món ăn ngon mà bạn thích ăn.
2. đậu mung làm giảm nhiệt
Kể từ thời cổ đại, đậu mung được gọi là “một sản phẩm tốt trong thực phẩm và một thế giới lâu dài”, và là thực phẩm tốt nhất trong chế độ ăn kiêng mùa hè. Mung đậu súp có ảnh hưởng của việc loại bỏ nhiệt và làm dịu cơn khát, làm sạch nhiệt và giải độc. Vào giữa mùa hè, đun sôi một nồi súp đậu xanh, và mỗi gia đình thanh niên uống một cái bát. Nó ngọt ngào, mát mẻ và ngon miệng, và ngăn ngừa nhiệt và loại bỏ nhiệt. Nó thực sự là một cách kinh tế và kinh tế để giảm nhiệt và nhiệt.
Mung Bean Sugar Water là thức uống làm mát mùa hè cổ điển nhất. Mỗi lần bạn có thể sử dụng 250 gram thịt dưa mùa đông tươi, 75 gram đậu xanh và một lượng đường nâu thích hợp. Đầu tiên rửa các hạt dưa, vỏ và dưa mùa đông, cắt thịt dưa thành các dải nhỏ, rửa đậu mung khô và loại bỏ da đậu mung nếu điều kiện cho phép. Sau đó đặt đậu mung đã chuẩn bị vào một món thịt hầm, thêm nước và đun sôi. Khi đậu sắp được nấu thành bột đậu, thêm dưa mùa đông cắt, tiếp tục nấu trong 20 phút, sau đó thêm lượng đường nâu thích hợp vào mùa.
Để lại một phản hồi