Khung kiểm soát khí công, thở điều khiển và mở các lỗ trong mũi. Y học Trung Quốc tin rằng mùa thu tương ứng với phổi Qi, và ác quỷ và cái ác lạnh có khả năng làm hỏng phổi vào mùa thu; Các bệnh mãn tính của hệ hô hấp cũng thường tái phát khi thời tiết lạnh hơn vào cuối mùa thu, vì vậy chăm sóc sức khỏe vào mùa thu chủ yếu là để nuôi dưỡng phổi.
Bề mặt giữ da
Phổi là da trên cơ thể. Cái ác của gió và lạnh rất có thể xâm chiếm phổi, gây ra hoặc làm nặng thêm các bệnh hô hấp như nhiễm trùng ngoài, ho, hen suyễn và có thể trở thành gốc rễ của các bệnh hệ thống khác. Do đó, chú ý đến việc thay đổi thời tiết, thêm và giảm quần áo kịp thời, thực hiện các chất bổ sung phù hợp, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa các tệ nạn bên ngoài như gió và lạnh cho phổi và tránh cảm giác dạ dày là ưu tiên chính của sức khỏe phổi.
Chống khô và làm ẩm phổi
Từ mùa thu, chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng phổi, phổi như dưỡng ẩm và ghét khô, và làm khô tạ làm hỏng phổi. Khí hậu vào mùa thu khô và độ ẩm không khí thấp. Đặc biệt là sau lễ hội giữa mùa thu, gió mạnh. Mọi người thường có các triệu chứng như da khô, khô miệng và mũi, ngứa và ho, táo bón, v.v … Do đó, khi khí hậu khô ráo sau khi lễ kỷ niệm giữa mùa thu, bạn nên chú ý đến việc duy trì độ ẩm nhất định trong nhà để tránh tập thể dục vất vả khiến mọi người đổ mồ hôi và tăng cường chất lỏng. Vào mùa thu, bạn nên ăn ít cay hơn và tăng độ axit và “ngăn ngừa khô và bảo vệ âm dương”. Ăn nhiều mật ong, quả óc chó, sản phẩm sữa, hoa loa kèn, tremella, củ cải, lê mùa thu, chuối, rễ sen, v.v., và ăn các sản phẩm ít cay, khô và tăng cường hơn.
Ngăn ngừa phổi và phổi
Bảy cảm xúc như sốc, suy nghĩ, sợ hãi và những cảm xúc khác có thể ảnh hưởng đến Qi và gây bệnh, trong đó nghiêm trọng nhất là làm tổn thương phổi. Y học hiện đại đã xác nhận rằng những người thường buồn và buồn bã dễ bị nhiễm trùng bên ngoài và các triệu chứng khác. Đặc biệt là vào cuối mùa thu, khi phải đối mặt với cỏ khô héo và lá rụng, những đứa trẻ lang thang và người già dễ bị buồn nhất, điều này làm giảm khả năng chống lại bệnh tật và gây tái phát hoặc làm xấu đi các bệnh mãn tính như Xiaorui. Do đó, cần chú ý đặc biệt để duy trì hòa bình nội tâm vào mùa thu để duy trì Qi phổi.
bổ sung lá lách và phổi
Y học cổ truyền gắn rất nhiều để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày (Trái đất) để làm cho Qi (kim loại) phổi phong phú. Do đó, những người thường yếu nên ăn nhân sâm, astragalus, yam, jujube, hạt sen, hoa huệ, cam thảo và các loại thuốc khác để nuôi dưỡng lá lách và phổi (nghĩa là, cái gọi là “nuôi dưỡng đất” trong việc điều trị.
Để lại một phản hồi