Chế độ ăn theo mùa tốt nhất cho Equinox mùa thu

Như đã nói, một cơn mưa mùa thu là một cơn lạnh. Trong cơn mưa mùa thu, chúng tôi mở ra thuật ngữ năng lượng mặt trời Equinox mùa thu. Sau khi Equinox mùa thu, sức nóng biến mất, và với nó, nó trở nên lạnh hơn từng ngày. Bạn bè nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống của họ và giữ cho cơ thể của họ béo và chất béo để đối phó với sự xuất hiện của mùa đông nghiêm trọng. Dưới đây là những gợi ý được đưa ra bởi các chuyên gia y tế. Tôi hy vọng bạn bè của bạn thích nó!

Equinox mùa thu là ngày giữa 90 ngày của mùa thu. Vào ngày này, mặt trời chiếu trực tiếp vào đường xích đạo và chiều dài của ngày và đêm bằng nhau. Từ ngày này, giờ nắng ở Bắc bán cầu sẽ giảm dần, mùa thu sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và thời tiết sẽ tăng tốc để nguội.

Chúng ta nên chú ý đến những thực phẩm nào khi ăn? Về chế độ ăn kiêng, chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm chủ yếu là sạch và ấm, chẳng hạn như mè, quả óc chó, gạo nếp, mật ong, sữa, lê, mía, nấm đen, v.v. Cố gắng ăn các thực phẩm ít lạnh hơn như dưa và ăn nhiều trái cây theo mùa, cũng phù hợp với giới hạn sức khỏe cổ xưa của “không ăn theo thời gian”.

Chế độ ăn theo mùa tốt nhất cho Equinox mùa thu là: Nấm đen

không

Nấm đen là một loại nấm ăn được. Bởi vì nó phát triển trên gỗ thối, nó trông giống như một tai người, đen hoặc nâu, nó được gọi là nấm đen. Sản phẩm này có thể được ăn và sử dụng làm thuốc. Nó là một sản phẩm sử dụng cả thuốc và thực phẩm.

Nấm đen đã là một loại nấm ăn và dược liệu quan trọng ở đất nước tôi từ thời cổ đại, và việc trồng nấm nhân tạo có tiền sử hơn 1.300 năm. Nấm đen có kết cấu tinh tế và sắc nét, hương vị mịn màng và ngon miệng. Như một loại thức ăn, nấm đen có vị ngọt và nhẹ, và có thể được tẩm ướp như bạn muốn, và có thể được làm thành nhiều món ăn ngon.

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng nấm đen có vị ngọt và có bản chất nhẹ, và thuộc về các lách, phổi, gan và các kinh tuyến ruột lớn. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị thiếu khí và thiếu máu, thiếu phổi và ho dài hạn, hemoptysis, chảy máu trĩ, u sầu của phụ nữ, kinh nguyệt không đều, bầm tím và chấn thương. Là một loại thuốc, nó là một loại thuốc bổ hiếm. Mặc dù nấm bằng phẳng và chậm trong tự nhiên, nhưng nó không bị nhờn hoặc khô, và có thể được thực hiện trong một thời gian dài. Chuyên khảo dược phẩm sớm nhất hiện có ở nước tôi, “Shennong Bencao Jing”, đã ghi lại giá trị dược liệu của nó, có thể “tiếp thêm sinh lực và không đói, làm sáng cơ thể và tăng cường tham vọng”, “chúng rò rỉ nước đỏ và nước trắng, tích lũy cholesterol, yin và yang. Materia medica ở tất cả các triều đại, chẳng hạn như “sách của bác sĩ nổi tiếng” từ các triều đại phía bắc và phía nam “, tính năng trị liệu Matera Medica” từ triều đại nhà rộng, “Bản tóm tắt của Materia Medica” từ triều đại Minh, và “Mater Matera Medica” từ đương đại, đã được thảo luận.