Không có gì phù hợp cho mọi người vào mùa thu và mùa đông

Mùa hay nhất bắt đầu vào mùa thu

Mùa thu có nghĩa là sự xuất hiện của mùa vàng để bổ sung, nhưng các phương pháp bổ sung không phù hợp không chỉ không đạt được kết quả dự kiến, mà đôi khi gây hại cho sức khỏe.

 

Ăn gì để bổ sung vào mùa thu?

Tôi nên ăn gì để bổ sung vào mùa thu? Bây giờ giới thiệu các loại thực phẩm sau đây cho thuốc bổ thông thường:

Lily : Nó có tác dụng nuôi dưỡng phổi, làm ẩm phổi, làm sạch tim và làm dịu tâm trí, và loại bỏ sự mệt mỏi. Hạt sen: Có thể loại bỏ nhiệt còn lại và nuôi dưỡng cơ thể. yam : Nó được áp dụng rộng rãi và có thể được ăn bất kể giới tính, tuổi tác, sức khỏe và yếu đuối. đậu lăng trắng : Nấu cháo hoặc súp khử trùng có thể củng cố lá lách và dạ dày và tăng sự thèm ăn. Rễ Lotus: Rễ Lotus nấu chín có thể tăng cường lá lách và tăng cường sự thèm ăn, và phù hợp cho trẻ sơ sinh vào mùa thu. Thịt bò thịt cừu : Ăn thịt bò và thịt cừu vào mùa thu có thể làm ấm và nuôi dưỡng khí và máu. Hạt dẻ: Nó có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng thận và tăng cường xương. Ngày đỏ: Ngày đỏ có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, nuôi dưỡng phổi và bổ sung QI.

Các loại thuốc bổ cao như nhân sâm và tổ của chim không phù hợp với tất cả các loại thuốc bổ. Những bổ sung này được thực hiện tốt nhất dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ. Vào mùa thu, bạn nên ăn nhiều thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô. Chẳng hạn như đối xử với nấm , hạt vừng, Gà xương đen , phổi lợn , sữa đậu nành, mật ong , v.v. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều sản phẩm sữa, đậu, rau tươi và trái cây. Những thực phẩm này rất giàu carbohydrate, protein và nhiều loại vitamin, là chất bổ sung tốt cho các chất bổ sung.

Đối với người già và những người có hiến pháp yếu, phương pháp bổ sung nên được xác định dựa trên tình trạng thể chất của họ và không áp dụng một cách mù quáng để bổ sung. Trước khi chọn thực phẩm hoặc thuốc, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên nghiệp.

Vì mọi người ăn nhiều thực phẩm lạnh và lạnh vào mùa hè, lá lách và dạ dày của họ vẫn chưa được phục hồi hoàn toàn vào đầu mùa thu, vì vậy không nên ăn những thực phẩm quá nhờn. Nhiệt độ vào mùa thu khô ráo và mọi người có xu hướng tức giận. Do đó, vào mùa thu, bạn nên ăn ít thực phẩm cay như hành tây, gừng, tỏi và hạt tiêu.

chú ý đến “bốn điều cấm kỵ” để bổ sung bổ sung