Nói chung, nó có thể được bổ sung trong tất cả các mùa, nhưng nó là tốt nhất vào mùa thu và mùa đông. Điều này là do mùa thu và mùa đông là những giai đoạn khi âm dương và dương biến mất. Theo xu hướng này, hiệu ứng sẽ tốt hơn các thời điểm khác. Đây giống như một bông hoa khát. Nâng âm dương vào mùa xuân và mùa hè giống như tưới hoa vào buổi trưa. Hầu hết nước sẽ bị bay hơi. Nâng âm dương vào mùa thu và mùa đông giống như tưới hoa vào buổi tối. Lượng nước tương tự sẽ không chỉ không bốc hơi mà còn nuôi dưỡng sương buổi sáng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng bệnh lâu dài làm tổn thương âm dương, và nhiều bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường, cường giáp, tăng huyết áp, bệnh thận mãn tính, hội chứng mãn kinh, v.v. đều có mức độ thiếu hụt âm khác nhau. Thiếu hụt âm dưỡng và bổ sung là một nguyên tắc quan trọng cho việc điều hòa của loại bệnh mãn tính này.
Nước là nguồn năng lượng âm, vì vậy bạn nên uống nhiều nước hơn vào mùa thu và mùa đông. Ngoài nước uống, bạn cũng có thể ăn rễ cây sen, cá, củ cải, cà rốt, nấm đen, nấm trắng, vừng, khoai tây, rau diếp, súp lơ, khoai lang, mật ong, đậu phộng, wolfberry, ophiopogon japonicus và biển béo.
Bây giờ, những người sống trong các tòa nhà thép và bê tông ngày càng xa mặt đất (đặc biệt là đất), và năng lượng mặt đất (năng lượng âm) mà họ hấp thụ đang ngày càng ít đủ, cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng âm dương của cơ thể, làm cho “âm” trong cơ thể tương đối đủ, gây ra nhiệt dương quá mức. Do đó, mọi người ngày càng dễ bị tức giận và ngày càng nhiều bệnh nhiệt. Do đó, bước vào vòng tay của thiên nhiên và đi dạo trên cánh đồng, làng núi và công viên có thể giúp nuôi dưỡng âm dương và điều chỉnh âm dương của cơ thể.
Sau đó, đó là để bảo vệ âm dương. Quá nhiều mồ hôi sẽ làm hỏng “âm” của cơ thể con người. Do đó, ngăn ngừa quá nhiều mồ hôi là chìa khóa để bảo vệ âm dương. Tập thể dục vào mùa thu và mùa đông, ngăn ngừa tập thể dục quá mức và tránh đổ mồ hôi quá nhiều.
Để lại một phản hồi