Danh mục bài viết
súp chống lạnh mùa đông
1. Súp chống lạnh mùa đông: Tảo bẹ rất bổ dưỡng và chứa iốt, sắt, canxi, mannitol, carotene và các thành phần khác cần thiết cho cơ thể con người. Trong mùa đông lạnh, tảo bẹ có ảnh hưởng tốt đến việc giữ lạnh. Đậu phụ rất giàu protein, lecithin, vitamin, v.v., có thể làm chậm việc sản xuất lipid peroxidized, do đó ức chế sự hấp thụ chất béo và thúc đẩy sự phân hủy chất béo.
Rửa các nút thắt tảo bẹ và đặt sang một bên, cắt đậu phụ thành các mảnh vuông 3 cm. Thêm lượng dầu thích hợp. Khi dầu nóng 50%, thêm các lát gừng và hành lá vụn vào xào. Sau đó thêm đậu phụ, thêm muối, chiên trong khoảng 1 phút cho đến khi hơi nâu và xào. Thêm tảo bẹ và xào trong khoảng một phút; Tiếp tục nóng lên trong khoảng 8 phút, và một món súp nhẹ và bổ dưỡng sẽ được phục vụ. Kelp có một chút hương vị hải sản và được nấu chín với đậu phụ mềm và mịn, tươi, mềm và thơm. Ngoài việc giàu iốt, tảo bẹ còn có tác dụng giải độc và giảm chất béo. Khi làm súp, bạn có thể thêm một số tôm hoặc tôm da, không chỉ cải thiện độ tươi, mà còn là một nguồn canxi tuyệt vời.
Ngoài ra, súp đậu phụ tảo bẹ rất đáng để giới thiệu cho những người đàn ông hút thuốc thường xuyên. Kelp và đậu phụ có chức năng cản trở sự hấp thụ nicotine của cơ thể, và cũng có thể giúp cơ thể bài tiết độc tố từ cơ thể.
2. Súp lạnh mùa đông: Súp thịt cừu nướng củ cải chủ yếu bao gồm thịt cừu, ngày đỏ và củ cải trắng. Bạn cũng có thể thêm một số hạt tiêu trắng, quế, thì là, muối và đường đá. Phương pháp này rất đơn giản. Đặt thịt cừu blanched vào một cái hầm, đổ vào nước tương và rượu, và cuối cùng thêm nước ấm. Sau đó thêm ngày đỏ và gói gia vị với hạt tiêu trắng, quế, thì là và lát gừng. Sau khi đun sôi trên lửa vừa, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa. Khi nó bị thối 80%, mùa với lượng muối và đường đá thích hợp, sau đó thêm củ cải trắng trên lửa vừa trong khoảng 30 phút để ngửi mùi hương. Chiên hầm là ấm áp nhất, mềm mại, giòn và nóng, và củ cải được hầm rất mềm và vì vậy tôi ngay lập tức cảm thấy nóng sau khi ăn. Thịt thanh lịch, tươi và êm dịu, và giàu dinh dưỡng.
3. Súp lạnh mùa đông: Lily Chim cút
Hai đến bốn chim cút, nửa pound cà rốt, bốn xu hoa huệ và sáu ngày kẹo. Cắt chim cút và gà vịt và rửa sạch, loại bỏ ruột; Gọt vỏ cà rốt và rửa chúng thành từng miếng, thêm những cuộc hẹn hò và kẹo, đặt chúng vào năm bát nước và nấu trong ba giờ. Nó nuôi dưỡng âm dương và tăng cường phổi, làm giảm ho và bổ sung QI, và là sự kết hợp của những người đã ho trong một thời gian dài và bị hen suyễn yếu. VàNó cũng ẩm và nuôi dưỡng, thích hợp để uống vào mùa đông.
Ăn gì vào mùa đông có thể giữ ấm
Nếu một người sợ cái lạnh, nó có liên quan đến việc thiếu canxi. Vì vậy, chúng ta có thể ăn nhiều thực phẩm có chứa canxi, như sữa, các sản phẩm đậu nành, tảo bẹ, rong biển, v.v … Trong số các loại rau, bắp cải là một loại rau giàu canxi, và cũng chứa VB1 và các lợi ích khác của việc giữ tâm trạng bình tĩnh.
hạt dưa (hạt hướng dương) Trong mùa đông lạnh, cơ thể có nhu cầu lớn về methionine và trong mè, có rất nhiều methionine trong hạt hướng dương. Bạn có thể ăn nhiều hơn.
cay. Người ta biết rằng cay có thể xua đuổi cái lạnh. Mọi người đều thích ăn nồi nóng vào mùa đông, điều này làm cho nó trở thành một lý do nhất định. Thực phẩm cay không chỉ tăng sự thèm ăn mà còn thúc đẩy lưu thông máu, duy trì tông màu da tốt và chống lại lạnh.
Thức ăn nóng. Cái gọi là thức ăn nóng là thực phẩm vốn đã nóng. Nhiều người có xu hướng tức giận khi ăn súp thịt cừu, vì súp thịt cừu là một món ăn nóng. Vì vậy, bạn có thể ăn súp thịt cừu, thịt bò, thịt chó và các thực phẩm khác vào mùa đông. Giữ ấm cơ thể của bạn.
Viscera động vật. Gan, thận, tim và các cơ quan nội tạng khác của động vật. Nó chứa rất nhiều VB2. Thời tiết khô ráo vào mùa đông, và môi của chúng ta thường khô và nứt nẻ. Bạn có thể ăn nhiều hơn trong số này. Nó cũng có thể giữ ấm.
Cách giữ ấm trong mùa đông
đẩy. Nói về điều này, tôi đoán hầu hết mọi người sẽ chỉ liên kết nó với thể dục, nhưng cá nhân tôi nghĩ rằng đó cũng là một cách tốt để giữ ấm. Tôi có thói quen này. Trước khi đi ra ngoài, thực hiện chống đẩy, và nó phụ thuộc vào khả năng cá nhân của tôi. Khi đi ra ngoài, tôi vẫn cảm thấy rằng trời không lạnh. Thể hình và thu hoạch lạnh đều tốt, và nó thuận tiện. Tại sao không làm điều đó?!
súp gừng. Súp gừng có ảnh hưởng đáng kể đến việc bị cảm lạnh. Tương tự, uống một ít súp gừng vào mùa đông cũng có ảnh hưởng đáng kể đến việc giữ lạnh.
Ăn nhiều cà rốt hơn. Cà rốt giúp giữ ấm. Tôi đoán nhiều người không biết rất rõ và hoàn toàn don don khoe khoang. Nếu bạn không tin vào điều đó, bạn có thể kiểm tra nó trực tuyến. Bạn có thể đảm bảo rằng bạn sẽ về nhà và mua một vấn đề lớn để ăn ngay lập tức.
Bảo vệ tai. Khi đeo bảo vệ tai, nhiều người có tai rất mỏng manh và một số người bị tê cóng trong tai. Không quá khó để mượn những thứ này để giữ lạnh.
Mặc nhiều cặp hơn. Tôi đoán một số người không thích làm điều này, nhưng mang nhiều vớ luôn thoải mái hơn là mặc nhiều quần áo hơn. Và sự thật cho thấy rằng nếu bàn chân của bạn ấm áp, bạn sẽ cảm thấy rằng toàn bộ cơ thể bạn ấm hơn. Về lý do tại sao, nó nên là: nó thực sự có thể giữ lạnh.
Để lại một phản hồi