Sau khi bắt đầu mùa thu, thời tiết trở nên mát mẻ hơn và các hoạt động sinh lý của cơ thể con người cũng thay đổi. Trong mùa này của biến đổi khí hậu, điều rất quan trọng là bù đắp cho nó đúng cách.
Mùa thu, còn được gọi là Golden Autumn, là một mùa mà những người có phổi yếu, lách và thận, cũng như những người có chức năng miễn dịch thấp, đặc biệt là những người bị viêm phế quản và hen suyễn, vì vậy họ nên bổ sung các chất bổ sung thích hợp để nuôi dưỡng phổi, lách và thận, và khí hậu. Những người khỏe mạnh cũng cần tăng thực phẩm dinh dưỡng để bổ sung năng lượng tiêu thụ trong mùa hè. Đây là những gì thường được gọi là “phẳng và bổ sung”. Sau đây là một số thực phẩm dược liệu để lựa chọn.
1. Súp hạt sen đường đá. Hủy bỏ 50 gram hạt sen tim, thêm lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa, nêm đường bằng đá, làm dày nước và tinh bột vào một món súp và ăn. Nó có lợi cho những phụ nữ bị thiếu hụt thể chất và giảm âm đạo, nam giới thiếu thận, glucose tinh trùng, bất lực, xuất tinh sớm, thiếu lá lách và thiếu tiêu chảy, mất cảm giác ngon miệng và mất ngủ.
2. Tremella Cháo. 20 gram tremella, 150 gram gạo japonica và 20 gram đường đá. Tremella được tiếp xúc hoàn toàn với nước ấm, loại bỏ các cuống cứng và tạp chất, và xé nó thành một hình dạng cánh hoa. Rửa gạo japonica. Đặt gạo japonica và tremella vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trong 30 phút, thêm đường đá và khuấy đều. Nó có tác dụng của âm học nuôi dưỡng, làm ẩm khô, thúc đẩy chất lỏng, dập tắt cơn khát và nuôi dưỡng phổi, nuôi dưỡng khí công và máu, nuôi dưỡng não và tăng cường tim.
Three và bốn kho báu Gạo nếp cháo. 25 gram mỗi loại thịt longan, ngày đỏ, khoai mỡ và hạt coix, thêm 100 gram gạo nếp để nấu nó vào cháo, nêm với 20 gram đường đá. Thích hợp cho điều hòa đánh trống ngực ở những người không đủ nhịp tim.
4. Súp quả óc chó mè. 50 gram hạt mè đen và 100 gram thịt quả óc chó, xào trên lửa nhỏ và nghiền chúng thành từng miếng. Sử dụng 4 muỗng mỗi lần để thêm lượng nước thích hợp, làm dày tinh bột nước và nêm nó với đường đá. Hãy mất hai lần một ngày. Thường xuyên dùng nó có thể nuôi dưỡng thận và làm ẩm khô, tăng cường não, và là mái tóc đen và dễ chịu khuôn mặt.
5. Cháo mè đen. Chiên hạt mè đen và nghiền chúng thành 100 gram cháo với 50 gram mỗi lần, thêm muối để nêm chúng và ăn chúng vào buổi sáng và buổi tối. Ăn uống thường xuyên có thể làm ẩm da, làm ẩm khuôn mặt và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Để lại một phản hồi