Danh mục bài viết
3. Những điều cấm kỵ cho thuốc bổ vào mùa đông
món ăn nào tốt hơn để ăn vào mùa đông
1. Ăn dưa mùa đông vào mùa đông
Mặc dù dưa mùa đông là một sản phẩm mùa hè, mùa đông có chứa protein, đường, carotene, nhiều vitamin, chất xơ thô, canxi, phốt pho và sắt, và có hàm lượng muối kali cao và hàm lượng muối natri thấp. Nó có thể làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ đờm, loại bỏ sự khó chịu và khát nước dập tắt, và làm giảm độ ẩm và giảm nhiệt. Nó được sử dụng để kích động tim và ngực, khó đi tiểu, áp xe phổi, ho và hen suyễn, xơ gan và cổ trướng, lợi tiểu và sưng, tăng huyết áp, v.v. Mưa mùa đông cũng có thể giảm cân và làm đẹp nó.
2. Ăn rễ Lotus cho sức khỏe vào mùa đông
Rễ Lotus là “vua của rau phía đông”. Nó rất giàu polyphenol, có thể cải thiện khả năng miễn dịch và chống lão hóa. Ngoài ra, sau khi xử lý rễ cây sen cho đến khi nó được nấu chín, bản chất của nó sẽ thay đổi từ mát sang ấm, có lợi cho lá lách và dạ dày, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng âm dương, nuôi dưỡng máu và ngừng tiêu chảy.
3. Ăn chồi tre mùa đông vào mùa đông. Nó không chỉ giàu chất dinh dưỡng, mà còn có giá trị dược liệu cao. Mạng lưới sức khỏe Lyse.CN tin rằng các chồi tre mùa đông ngọt ngào và hơi đắng, lạnh tự nhiên, có thể loại bỏ đờm và giảm Qi, làm giảm nhiệt và giảm bớt sự bồn chồn, và thúc đẩy hai phân.
4. Ăn khoai lang cho sức khỏe vào mùa đông để bổ sung thiếu hụt, Nourish Qi, tăng cường lá lách và dạ dày, và tăng cường âm dương. Khoai ngọt chứa hơn 10 nguyên tố vi lượng như vitamin A, B, C, E và kali, sắt, đồng, selen và canxi, có giá trị dinh dưỡng cao.
Ăn một số khoai lang vào mùa đông có thể duy trì độ co giãn mạch máu và khoai lang chứa rất nhiều chất xơ, có thể gây khó chịuNó kích thích ruột, tăng cường nhu động, lỏng lẻo và giải độc, và có tác dụng điều trị tốt đối với táo bón cao tuổi.
5. Lấy khoai mỡ vào mùa đông để mang lại lợi ích cho thận, tăng cường lá lách và dạ dày, ngừng tiêu chảy, loại bỏ đờm và nước bọt, và làm ẩm da. Yam chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có lợi để tăng cường chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày. Yam chứa protein mucin, có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và phù hợp với bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra còn có các báo cáo tài liệu nước ngoài rằng YAM có thể ngăn ngừa tăng sản tuyến tiền liệt một cách hiệu quả.
6. Ăn � dưa chua “Rose Kohlrabi” chúng ta thường ăn được làm bằng màu xanh bít tết. Kerbera có tác dụng điều trị đối với các bệnh dạ dày và có thể thúc đẩy sự chữa lành của dạ dày và loét tá tràng. Đồng thời, vì nó rất giàu vitamin E, nó có tác dụng tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể. Màu xanh bít tết không nên được chiên quá nấu chín, và nên được ăn sống hoặc ngon ngọt. Ở phía bắc, rau ngâm chủ yếu được làm bằng bít tết, nhưng bệnh nhân bị tăng huyết áp không nên ăn quá nhiều.
Liệu pháp chế độ ăn uống cho chăm sóc sức khỏe mùa đông và thuốc bổ
1. Súp bí ngô
Liệu pháp chế độ ăn uống cho chăm sóc sức khỏe mùa đông và thuốc bổ
1. Súp bí ngô
Thành phần: 1 trứng, 10 gram gạo, 150 gram bí ngô, dầu mè, muối, súp trong suốt (cũng có sẵn cho súp gà), dầu salad và bột ngọt.
Phương pháp: Nhào trứng vào một cái bát, đánh và khuấy đều. Rửa bí ngô và gọt vỏ, loại bỏ thịt, cắt nó thành hình vuông, đặt nó vào chảo dầu nóng và xào liên tục cho đến khi nấu một nửa. Sau đó đổ nước và gạo biển, súp trong suốt (hoặc súp gà) vào nồi, đun sôi, từ từ tiêm chất lỏng trứng và khuấy đều, và trộn vào muối và bột ngọt. Đun sôi lại, loại bỏ bọt và phục vụ nó, và dầu mè nhẹ.
Hiệu quả: Da trở nên thô và khô vào mùa đông. Ăn bí ngô là sự trợ giúp tuyệt vời để giữ cho da mỏng manh, bởi vì bí ngô rất giàu carotene và vitamin C, có thể bảo vệ gan và có tác dụng tăng dạ dày nhất định.
2. Hạt quả óc chó và Yam Pot Pork Belly Thành phần: 30 gram mỗi quả óc chó và khoai lang, 15 gram hạt nhân yam, 10 ngày đỏ, 1 bụng lợn và 3 lát gừng.
Phương pháp: Rửa tất cả các mục, loại bỏ các hố của ngày đỏ; Rửa bụng thịt lợn, cắt mở và lật nó lên và chà bằng muối hoặc bột thô, sau đó rửa sạch, cho vào nồi đất sét với gừng, thêm 2500 ml nước (khoảng 10 bát), đun sôi với nhiệt cao và đun sôi trong lửa nhỏ trong 2 giờ và thêm muối.
Hiệu quả: Sử dụng quả óc chó để kết hợp với khoai mỡ giúp tăng cường lá lách và thận, làm ấm lách và làm giảm tinh chất và cải thiện bản chất, và nuôi dưỡng máu và giữ ẩm cho bụng lợn. Nó có thể nuôi dưỡng thận và làm se với bản chất, củng cố eo và nuôi dưỡng não.
Taboos để truyền vào mùa đông là gì?
1. Chống chỉ định cho truyền dịch mà không bị bệnh. Một số người khăng khăng truyền cho thực phẩm bổ dưỡng hơn mà không bị bệnh. Các chuyên gia chỉ ra rằng điều này là không cần thiết. Cơ thể giống như một chiếc cốc chứa nước. Giữ nước vào nó. Khi nước đầy, thật lãng phí khi tiêm thêm nước.
2. Có nhiều điều cấm kị và tốt hơn
Nhiều người đang nuôi dưỡng và duy trì sức khỏeTrong quá trình này, họ không biết cách bổ sung khoa học và hợp lý, vì vậy họ theo đuổi nhiều nguyên tắc rằng nhiều người sẽ tốt hơn. Họ tin rằng chi tiêu nhiều tiền hơn, mua nhiều sản phẩm dinh dưỡng hơn và càng nhiều loại họ sẽ chăm sóc cơ thể, nó sẽ toàn diện hơn. Trong thực tế, điều này là sai. Điều quan trọng là sử dụng đúng thuốc. Ngay cả các sản phẩm sức khỏe phụ thuộc vào những yếu tố còn thiếu trong cơ thể, và sau đó hoạt động một cách được nhắm mục tiêu. Bạn có thể đến một số bệnh viện để kiểm tra và sau đó mua nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe thực tế hơn theo hướng dẫn của bác sĩ.
3. Taboo: Hương vị nhờn và dày
Trong mùa đặc biệt này vào mùa đông, hoạt động của cơ thể đã giảm. Ngoài ra, các hoạt động của lễ hội mùa xuân, vì vậy bạn phải chú ý đến sự tham gia của thực phẩm nhờn, đặc biệt là ăn thịt gà và cá trong lễ hội mùa xuân. Tốt nhất là phù hợp với nhiều thực phẩm nhẹ hơn, nhiều rau hơn hoặc nhiều loại cháo với điều kiện. Không theo đuổi quá nhiều cảm giác miệng, và thêm nhiều muối, đó cũng là một yếu tố cực kỳ bất lợi cho cơ thể.
Để lại một phản hồi