Mặc gì để giữ ấm trong mùa đông

Danh mục bài viết

1. Mặc gì để giữ ấm trong mùa đông

1. Giày nào mang để giữ ấm trong mùa đông

2. Quần áo để mặc để giữ ấm trong mùa đông

3. Những chiếc mũ nào nên được đội khi giữ lạnh vào mùa đông? Những hiểu lầm về việc mặc quần áo vào mùa đông là gì?

3. Những lời khuyên nào nên được sử dụng để giữ ấm vào mùa đông? Những đôi giày nào nên được mang khi giữ lạnh vào mùa đông? Khi đi giày vào mùa đông, đế không nên quá mỏng, vì mặt đất lạnh. Đế quá mỏng thường không thể cô lập sự lạnh lẽo của mặt đất và có thể dễ dàng làm mát gót chân. Mang giày ít hơn vào mùa đông, và gót chân phải cao hai hoặc ba cm, để độ dày này có thể cô lập lạnh. Giày sắc và hẹp rất dễ bóp các ngón chân. Sự lưu thông máu trên ngón chân là tồi tệ nhất. Nếu bạn bóp chúng bằng giày, bạn sẽ thậm chí còn có nhiều khả năng bị tê cóng.

Các chuyên gia nhắc nhở rằng nếu bạn muốn giữ ấm cho đôi chân của mình vào mùa đông, thì don đi mang giày và vớ quá dày. Don lồng buộc dây giày quá chặt. Nó tốt nhất để đặt vào một miếng đệm. Ngoài ra, khi đi giày vào mùa đông, tốt nhất là lớn hơn kích thước của khớp mắt cá chân để di chuyển tự do. Một cặp đế khác không chỉ có thể giữ cho đôi giày khô ráo và sạch sẽ, mà còn giúp giữ ấm chân. Điều đặc biệt quan trọng đối với người già và những người thường có bàn tay và bàn chân lạnh lùng. Bạn nên đi giày nào khi sợ cái lạnh vào mùa đông? Trong mùa đông lạnh, bạn nên chọn giày vải hoặc bông với sự ấm áp tốt. Nếu bạn chọn giày da, tốt hơn là sử dụng da tự nhiên vì nó có lỗ chân lông và hiệu suất thoáng khí của nó tốt hơn nhiều so với da tổng hợp. Vào mùa đông, chọn đôi giày có ngón chân tròn và đế dày là thứ bổ dưỡng nhất. Những đôi bốt tuyết mà nhiều cô gái thích bây giờ rất có lợi cho sức khỏe của đôi chân của họ, vừa thoải mái và ấm áp.

2. Quần áo để mặc để giữ ấm vào mùa đông? Nếu đồ lót được mặc quá dày, nó sẽ không chỉ khó chịu mà còn làm tăng sự đối lưu không khí trong đồ lót, làm giảm sự ấm áp. Do đó, đồ lót nên được làm bằng bông mỏng và mềm. Lớp giữa quần áo không tiếp xúc với da, và thuộc lớp ấm và có độ hút ẩm mạnh. Len, cashmere và nguyên liệu bông nguyên chất là phù hợp nhất. Bạn có thể mặc một chiếc áo len len, áo len cashmere, áo len dệt kim và quần cashmere ở phần thân dưới. Áo khoác ngoài nên chủ yếu chống gió, vải phải dày đặc, và không nên mặc áo khoác len. Cần lưu ý rằng người già có hiến pháp yếu và có thể, thêm một bộ vest lông giữa lớp bên ngoài.

3. Tôi nên đội mũ nào để giữ ấm vào mùa đông? Tốt nhất là che trán của bạn. Bạn có thể chọn một chiếc mũ da chống gió. Lạnh ở cổ có thể gây co thắt co thắt và co thắt cơ cổ, vì vậy hãy chắc chắn mặc khăn quàng cổ hoặc áo cao cổ, đặc biệt không để lộ sau cổ.

Những hiểu lầm về việc mặc quần áo vào mùa đông là gì?

1. Áo khoác xuống không ở trên thắt lưng. Giữ ấm vào mùa thu và mùa đông bắt đầu từ phần thân dưới. Mặc dù áo khoác xuống ấm, nhưng nếu chiều dài đến thắt lưng, phần thân dưới không thể giữ ấm, gây ra sự khác biệt nhiệt độ giữa cơ thể trên và dưới và gây ra sự lưu thông máu kém. Điều này dẫn đến ngày càng lạnh hơn. Đặc biệt là viền là một chiếc áo khoác mở, có thể dễ dàng khiến thắt lưng bị lạnh hoặc thậm chí rò rỉ không khí lạnh, làm cho phần trên cơ thể lạnh. Chúng tôi khuyến nghị rằng nếu bạn mặc áo khoác xuống nửa thân, tốt nhất là đi qua thắt lưng và tăng độ dày của phần thân dưới.

2. Kéo chặt nó thật chặt

Sự ấm áp của quần áo không chỉ liên quan đến độ dày của chúng, mà còn phụ thuộc vào hàm lượng không khí và độ thở của chúng. Mỗi lớp quần áo có tác dụng tốt là cách ly không khí lạnh. Nếu quần áo được bọc chặt, không khí giữa các lớp quần áo sẽ trở nên ít hơn và hiệu ứng cách nhiệt sẽ không rõ ràng, khiến mọi người cảm thấy lạnh hơn.

3. Mặc áo cao cổ trong nhà

Nhiều người thích mặc áo cao cổ vào mùa thu và mùa đông để bảo vệ đầu khỏi lạnh, nhưng chúng cũng nên được tách ra. Mặc theo cách này trong một ngoài trời lạnh có thể ngăn cổ bị lạnh, nhưng khi đi vào trong nhà ấm áp, cổ nên được thư giãn và thoáng khí để mồ hôi trên cổ có thể bay hơi nhanh. Nếu không, sự bay hơi của mồ hôi sẽ lấy đi sức nóng của cơ thể và khiến mọi người cảm thấy lạnh hơn. So với quần áo cao cổ, rõ ràng là tốt hơn để mặc và cởi áo khoác.

Các mẹo để giữ ấm trong mùa đông là gì?

1. Phòng tắm mùa xuân nóng: Hầu hết các suối nước nóng đều chứa lưu huỳnh. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lưu huỳnh là một trong những khoáng chất tốt nhất để tăng cường năng lượng Yang của cơ thể. Khi bạn có thời gian, bạn thường đi đến suối nước nóng để ngâm nó để nhiều thành phần lưu huỳnh có thể kích thích năng lượng Yang không đủ trong cơ thể để cải thiện độ lạnh của bàn tay và bàn chân của bạn. Bạn cũng có thể chọn một cách dễ dàng hơn: mua một miếng xà phòng chứa lưu huỳnh. Bằng cách này, mỗi ngày tắm là để bổ sung năng lượng Yang.

2. Ăn nhiều thực phẩm sao chép máu nhiều hơn: ví dụ, gelatin jujube, gelatin che giấu con lừa và jujube đều có tác dụng lặp lại máu tốt. Xử lý chúng lại với nhau có thể làm cho hiệu ứng lặp lại máu rõ ràng hơn. Don lồng ăn quá nhiều, chỉ cần ăn 5 đến 8 món giữa hai bữa một ngày. Tại thời điểm này, cơ thể chúng ta có khả năng tiêu hóa và hấp thụ tốt, và có thể hấp thụ và sử dụng các thành phần lặp lại máu trong ngày gelatin che giấu con lừa tốt hơn.

3. Điều chỉnh lá lách và dạ dày: Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “lách và dạ dày là nguồn gốc của Qi và các quá trình sinh hóa máu”. Nói cách khác, chỉ khi lá lách và dạ dày mạnh, thực phẩm chúng ta ăn được chuyển đổi thành máu chúng ta cần cung cấp cho toàn bộ cơ thể. Do đó, đôi khi ăn thực phẩm bổ sung máu không hiệu quả như ăn thực phẩm điều chỉnh lá lách và dạ dày. Vào mùa đông, bạn có thể chọn một số loại thực phẩm làm giảm tiếng lách cách bổ sung lá lách vào mùa đông.Thực phẩm, như bí ngô, khoai mỡ, Wolfberry, Ganoderma lucidum.