Phó giáo sư Chen Xiuhua thuộc Trung tâm trị liệu truyền thống của Bệnh viện Y học Tỉnh Trung Quốc cho biết, những người bị tiêu chảy do thiếu lách và ẩm ướt và phổi lạnh và ho với đờm dính nên ăn ít trái cây hơn. Ví dụ, nhiều người biết rằng ăn lê vào mùa thu có thể thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm khô, nhiệt, loại bỏ đờm và giảm rượu. Nó được sử dụng cho ho khô, khát, táo bón và các triệu chứng khác gây ra do tổn thương sốt đối với thiếu hụt âm dương. Nó cũng có thể được sử dụng cho cơn khát, ho và hen suyễn, đờm và đờm vàng do nhiệt bên trong. Tuy nhiên, vì lê nuôi dưỡng âm dương, thiếu Yang, đờm và ẩm ướt nên được ăn ít hơn, và những người bị thiếu lá lách và ho lạnh nên được tránh hoàn toàn. Tuy nhiên, hạt coix, đậu lăng trắng và hạnh nhân đắng làm tăng lá lách và giảm độ ẩm vẫn có thể được ăn vào thời điểm này.
Những người bị thiếu Yang không phù hợp để ăn chuối với lạnh và ẩm ướt, cũng như bất kỳ loại trái cây nào được lưu trữ trong tủ lạnh. Chế độ ăn uống mùa thu nên chủ yếu làm ấm Yang. Những người có đờm và ẩm ướt nên loại bỏ đờm và ẩm ướt. Nếu những người có hai hiến pháp này cần “bổ sung nước”, họ có thể ăn trái cây sao, đu đủ và đào. Những người bị thiếu Yang cũng có thể ăn trái cây rồng và cam, nhưng những người bị đờm và ẩm ướt và nhiệt không phù hợp để ăn cam. Chen Xiuhua nói rằng táo là loại trái cây tốt nhất vào mùa thu, phù hợp cho tất cả các thể lực.
Ngoài ra, cần lưu ý rằng ngoài nguyên tắc chính là làm ẩm khô như thực phẩm và nuôi dưỡng, vì mùa thu thuộc về kim loại và hương vị thuộc về cay, phổi mạnh vào thời điểm này, ăn nhiều thực phẩm cay sẽ làm cho phổi Qi phong phú hơn và gây tổn thương cho gan. Gan chịu trách nhiệm cho axit, vì vậy bạn nên ăn nhiều trái cây chua hơn, thực phẩm, v.v … để tăng cường Qi gan.
Mùa thu dưỡng ẩm cho chế độ ăn uống khô
Autumn Pear Bingxin Uống
Phương pháp: Cắt lê từ cổ, loại bỏ lõi và rỗng nó, đặt 10 gram đường đá, đậy nắp, đặt nó vào một cái bát nhỏ và hấp nó trong một giờ, và ăn nó bằng da và nước. Hãy thực hiện nó hai lần một ngày trong ba ngày.
Hiệu quả: Nó có thể điều trị ho khô mà không cần đờm, táo bón và nước tiểu đỏ. Nó cũng thích hợp cho cảm lạnh và ho, viêm phế quản cấp tính.
Nhiệm vụ: Ăn ít hơn nếu bạn bị thiếu Yang và đờm và ẩm ướt.
Để lại một phản hồi