Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Tháng 8 là bước ngoặt của mùa hè và mùa thu. Tại thời điểm này, chìa khóa để bảo quản sức khỏe là nuôi dưỡng âm dương và phổi, và đừng quên hạ nhiệt. Uống thêm cháo tại thời điểm này có thể đáp ứng các yêu cầu về sức khỏe vào tháng Tám. Vì vậy, những gì cháo là tốt để uống vào tháng 8? Dưới đây là chín porridges sức khỏe phù hợp để tiêu thụ vào tháng 8 để giúp bạn giảm nhiệt và nuôi dưỡng phổi của bạn!
Loại cháo nào là tốt để uống vào tháng 8?
Tháng 8 là một tháng xen kẽ giữa mùa hè và mùa thu. Tại thời điểm này, chúng tôi tập trung vào bảo quản sức khỏe là tránh sức nóng mùa hè và nuôi dưỡng phổi. Vào buổi sáng tháng 8, uống một bát cháo nóng là một lợi ích tuyệt vời.
Vào mùa hè, một số người thường muốn được mát mẻ, và uống nước trái cây cho bữa sáng thay vì sữa đậu nành nóng và cháo mỏng. Phương pháp này có thể không có bất kỳ tác động nào đến cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng về lâu dài, nó sẽ gây hại cho “Qi dạ dày”. Từ quan điểm của y học truyền thống Trung Quốc, không nên uống nước ép rau, cà phê đá, nước ép đá, trà đen đá, cát đậu xanh và sữa đá khi ăn sáng. Bạn nên ăn “thức ăn nóng” khi ăn sáng để bảo vệ “dạ dày” của bạn.
Cháo có đặc điểm của ấm, mềm, nhẹ, thơm và dính, thuận tiện cho tiêu hóa và hấp thụ, bảo vệ niêm mạc dạ dày và thêm chất lỏng cơ thể. Đặc biệt là sau khi cháo được nấu chín, một lớp chất nhớt nổi trên đó, được gọi là “dầu gạo” trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nó có tác dụng nuôi dưỡng mạnh mẽ và thậm chí có thể được so sánh với súp nhân sâm. Đối với người già, uống cháo thường xuyên cũng có thể giúp kéo dài cuộc sống.
Khuyến nghị 1: Tremella súp
Thành phần: 5 gram tremella, 50 gram đường đá.
Phương pháp: Đặt Tremella vào một lưu vực và ngâm nó trong nước ấm trong 30 phút. Sau khi được thải ra hoàn toàn, loại bỏ bàn đạp và chọn ra các tạp chất; Xé tremella vào một tấm, đặt nó vào một cái nồi sạch, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi nó trên lửa lớn, và sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 1 giờ, sau đó thêm đường đá cho đến khi tremella được hầm.
Hiệu ứng: Tremella là một chế độ ăn uống tốt nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô. Nó ẩm nhưng không lạnh, ngọt nhưng không nhờn, và thuốc bổ nhưng không trì trệ. phù hợp với nguyên tắc bổ sung phẳng vào mùa thu. Cháo Tremella có thể tạo ra chất lỏng và giữ ẩm cho khô, nuôi dưỡng âm dương và phổi, và giúp điều trị tăng huyết áp và viêm phế quản mãn tính.
Khuyến nghị 2: Loquat và Red Date Chuối
Thành phần: Jiamin Rice 100g, sáu loquats, 10g đường trắng, 1000ml nước lạnh.
Phương pháp: Rửa sạch các loquats, xé da và loại bỏ lõi loquat. Rửa gạo japonica, ngâm nó trong nước lạnh trong một giờ, sau đó loại bỏ nó và thoát nước. Thêm 1000 ml nước lạnh vào nồi, thêm gạo japonica và ngày đỏ, đun sôi trên lửa lớn và thêm loquats, thay đổi nhiệt độ thấp để đun sôi vào cháo, và cuối cùng thêm đường vào mùa.Nó đã sẵn sàng để ăn.
Hiệu quả: Loquat có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho. Cốt lõi của loquat chứa bruce hạnh nhân glycoside, có thể làm giảm ho và loại bỏ đờm và điều trị các cơn ho khác nhau. Loquat và cháo ngày đỏ dưỡng ẩm cho phổi và nuôi dưỡng da, loại bỏ tàn nhang và tăng cường dạ dày.
Khuyến nghị ba: hạt sen lily cháo
Vật liệu: Hạt sen, hoa loa kèn.
Phương pháp: Cắt hoa huệ thành những miếng nhỏ, ngâm hạt sen trong nước nóng, sau đó thêm gạo và hoa huệ để nấu. Sau khi nước sôi, thêm hạt sen và ngày, và tiếp tục đun sôi trên lửa vừa cho đến khi nấu chín.
Để lại một phản hồi