Tầm quan trọng của con số đối với phụ nữ là hiển nhiên. Một nhân vật mỏng là một trong những thủ đô quan trọng nhất đối với phụ nữ. Do đó, giảm cân là một bài học suốt đời cho phụ nữ. Tuy nhiên, sự hiểu biết sai lầm và chế độ ăn kiêng không khoa học và không hợp lý thường khiến nhiều phụ nữ quyết tâm giảm cân trở nên béo hơn và họ sẽ mất nhiều hơn, điều này phản tác dụng. Lôi
Bây giờ, chúng tôi cần giúp phụ nữ thoát khỏi những hiểu lầm về chế độ ăn uống chung của họ, từ bỏ “mỏ khai thác” của việc giảm cân, bắt tay vào con đường giảm cân và giảm cân một cách lành mạnh!
Minefield 1. Ăn thức ăn béo sẽ khiến bạn béo
Thanh thiếu niên hiếm khi ăn chế độ ăn sữa, nhiều chất béo hoặc ít chất béo có nhiều khả năng béo phì hơn so với những người ăn chất béo vừa phải. Chất béo không phải lúc nào cũng đóng vai trò tiêu cực trong quá trình giảm cân. Chất béo tiêu thụ không chỉ sẽ không được chuyển đổi thành chất béo trong cơ thể một cách nhanh chóng và được lưu trữ, mà sự phân hủy chất béo cũng có thể ức chế sự tổng hợp chất béo trong cơ thể ở một mức độ nhất định. Các chế độ ăn uống tốt nhất được khuyến nghị bởi các nhà nghiên cứu bao gồm một lượng chất béo vừa phải, ăn nhiều trái cây, rau và các sản phẩm sữa.
Minefield 2. Ăn uống trái cây liên tục có thể giúp bạn giảm cân
Các nhà nghiên cứu tại Trường Y khoa Đại học Boston tin rằng mặc dù trái cây rất giàu vitamin và carbohydrate và lợi ích của trái cây là vô tận, các thành phần dinh dưỡng của chúng tương đối đơn lẻ, đặc biệt là thiếu các axit béo và protein không bão hòa cần thiết.
Giảm cân dài hạn của một loại trái cây chắc chắn sẽ dẫn đến việc mất protein, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác trong cơ thể. Dần dần, cơ thể sẽ đưa ra một báo động nguy hiểm. Một công thức duy nhất và không thay đổi, như giảm béo trái cây, sẽ làm giảm lượng chất dinh dưỡng. Theo thời gian, cơ thể thiếu dinh dưỡng toàn diện và cân bằng, có hại hoặc không lành mạnh.
Để lại một phản hồi