Ăn 15 thực phẩm vào cuối mùa hè và đầu mùa thu để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Vào cuối mùa hè và đầu mùa thu, việc nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô là một trọng tâm chính của bảo quản sức khỏe. Vậy tôi nên ăn gì để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô vào cuối mùa hè và đầu mùa thu? Pear là loại trái cây phù hợp nhất để ăn vào mùa này. Tremella , Nấm đen , lily , v.v. Cũng có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng âm và khô. Dưới đây là 15 thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và ẩm ướt vào cuối mùa hè và đầu mùa thu. Hãy cùng xem.

Tai vào cuối mùa hè và đầu mùa thu, do thời tiết khô ráo, cơ thể cần giữ ẩm, đặc biệt là đối với những người có khí quản kém, họ nên ngăn chặn nó càng sớm càng tốt. Ăn gì vào cuối mùa hè và đầu mùa thu để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô? Dưới đây là 15 thực phẩm là sự lựa chọn tốt nhất.

Ăn gì vào cuối mùa hè và đầu mùa thu để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô?

1. Lê

lê là một loại trái cây rất thích hợp để ăn vào mùa thu. Nó có thể tăng cường lá lách và phổi và bổ sung độ ẩm. Ngoài việc là thô, lê cũng có thể được sử dụng để làm súp. Uống chúng trước khi đi ngủ. Chúng có tác dụng làm ẩm phổi, làm ẩm ruột và làm giảm ruột và làm giảm thực phẩm tiêm tĩnh mạch. Nếu bạn bị ho khô, bạn có thể sử dụng súp hầm với lê, đường đá và fritillaria kebabica, có tác dụng rất tốt.

2. Tremella

Tremella được gọi là “vương miện của vi khuẩn”. Nó là một sản phẩm dinh dưỡng và bổ dưỡng quý giá. Nó có hương vị ngọt ngào, nhẹ nhàng, thiên nhiên nhẹ và không độc hại. Nó không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và mở ra sự thèm ăn, mà còn có tác dụng nuôi dưỡng khí công và làm sạch ruột, và có thể nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi.

3. Nấm đen

Nấm đen có kết cấu mềm, hương vị ngon, dinh dưỡng phong phú và có thể ăn chay hoặc thịt. Nó không chỉ có thể nuôi dưỡng Qi thận mà còn chống lại lạnh mà còn làm ẩm phổi và tạo ra chất lỏng, có chức năng chăm sóc sức khỏe tốt. Nó cũng có tiếng là “thịt trong số những người ăn chay”, được gọi là “kho báu đen trong thực phẩm Trung Quốc” trên thế giới. Ngoài ra, nấm đen có tác dụng hấp phụ mạnh. Tiêu thụ thường xuyên có lợi cho sự bài tiết kịp thời của rác được tạo ra trong cơ thể.

4. Lily

Các sản phẩm Lily tươi chứa chất nhầy và có tác dụng làm ẩm khô và làm sạch nhiệt. Nó thường có hiệu quả trong việc điều trị khô hoặc ho nhiệt trong y học cổ truyền Trung Quốc. Ăn hoa huệ ở những người có phế quản nghèo có thể giúp cải thiện tình trạng này. Lily có tác dụng dinh dưỡng và nuôi dưỡng tốt, đặc biệt là đối với các bệnh như yếu sau khi bị bệnh, thần kinh, v.v.

5. Pomelo

Khi bưởi có mặt trên thị trường một lần nữa, nó có mùi thơm phong phú, ngọt và chua, và là một loại trái cây xứng đáng vào mùa thu. Người ta thường nói rằng bưởi có thể điều chỉnh khí công, loại bỏ đờm, làm ẩm phổi và làm giảm các chuyển động ruột. Trong thực tế, lợi ích của bưởi còn hơn thế nhiều. Bưởi cũng rất giàu protein.Các thành phần dinh dưỡng như đường, vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin P, Carotene, Kali, Canxi, Photpho và các chất dinh dưỡng khác. Các thành phần khác nhau có trong bưởi giúp ích rất nhiều cho sức khỏe con người và phòng chống bệnh tật. Ví dụ, Naredin có trong đó có thể làm giảm độ nhớt của máu, do đó làm giảm sự hình thành huyết khối và có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não.