Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Mùa hè khô và có tia UV mạnh. Nếu bạn không chú ý đến việc bảo trì, vẻ đẹp của bạn sẽ giảm đi rất nhiều! Nếu bạn muốn làm đẹp và nuôi dưỡng làn da của bạn vào mùa hè, bạn cũng có thể uống nhiều súp hơn. Vì vậy, bạn có biết những món súp làm đẹp trong Summer Health là gì? Dưới đây là tám món súp sức khỏe và làm đẹp mùa hè mà bạn cũng có thể có một khuôn mặt tốt trong mùa hè nóng bỏng!
Badao Summer Health and Beauty Soup đề xuất
1. Phật tay dưa và hạt coix và súp sườn lợn
Thành phần: 1 Chaucus, 400 gram sườn, 150 gram hạt Coix, 2 ngày kẹo, 2 lát gừng cũ, 1 miếng vỏ quýt nhỏ, 3 con hàu lên men (không thể thêm vào).
Thực hành:
1. Loại bỏ các hạt và cắt thành từng mảnh bằng cách đặt dưa lại với nhau; Ngâm hạt Coix trong nước trong 30 phút; Ngâm con hàu lên men và vỏ quýt trong nước và rửa chúng một lúc; Cắt xương sườn vào nước sôi và nấu một lúc, lấy chúng ra và rửa sạch chúng bằng nước sạch.
2. Cho 1500ml nước vào nồi súp, đợi cho đến khi nước sôi, đặt tất cả các thành phần ngoại trừ dưa, đun sôi trên lửa cao, chuyển sang nhiệt độ thấp, nấu trong 30 phút, thêm dưa, nấu thêm 2 giờ, thêm muối và nêm.
Hiệu quả: Sử dụng luân xa để làm súp, rất giàu vitamin A và collagen thực vật, và có tác dụng lợi tiểu. Nó có thể giúp những người dễ bị phù nên bài tiết nước thừa trong cơ thể, điều này có ý nghĩa đối với vẻ đẹp. Món súp làm trắng và làm đẹp này với sức đề kháng tăng cường đặc biệt phù hợp để uống trong những ngày hè nóng nực.
2. Súp cá chép Pumpkin Crucian
Thành phần: 600 gram bí ngô, 15 gram quả mơ phía nam, 5 gram quả mơ phía bắc, 3 quả sung, 1 cá chép Crucian, 50 gram thịt lợn nạc và 3 lát gừng.
Phương pháp: Rửa riêng từng vật phẩm. Cắt bí ngô thành từng mảnh; Ngâm miền Bắc và Nam Apricots và quả sung một chút; Slaughter và rửa sạch cá chép, chiên cho đến khi hơi vàng, và văng trong một chút nước. Đặt nồi đất sét lại với nhau, thêm 2500 ml nước (khoảng 10 bát nước), đun sôi với nhiệt độ cao và đun sôi trong khoảng 1 giờ, sau đó thêm muối.
Hiệu quả: Pumpkin có hàm lượng vitamin A tốt hơn rau xanh và có tác dụng giảm cân và giảm chất béo. Nó không chỉ phù hợp cho những người giảm cân, mà còn là món ăn làm đẹp tốt nhất cho nhiều cô gái và phụ nữ trẻ. Súp được làm bằng cá chép Crucian rất giàu dinh dưỡng, củng cố lá lách và ngon miệng. Nó không chỉ phù hợp với cả trẻ và già mà còn có lợi cho phụ nữ mang thai thường xuyên uống nó.
iii. hạt Lotus lily lin Broth
Thành phần: 15 hạt sen, 20 gram hoa huệ, 6 ngày đỏ, 250 gram thịt nạc, một ít muối.
Thực hành:
1. Chuẩn bị các thành phần, ngâm hạt sen lily trong 1 giờ sau khi rửa; Cắt thịt nạc thành những miếng nhỏ, chần nó, lướt qua bọt và giữ súp; Chia thịt nạc và thịt nạc thành hai chậu hầm có cùng kích thước nhất có thể.Ngày đỏ, hoa loa kèn, hạt sen được phân phối đều.
2. Che bằng giấy dầu, sau đó phủ bằng giấy dầu. Giấy dầu là để ngăn súp bay hơi; Đặt nó vào một cái nồi và đổ nó vào mực nước khoảng một nửa nồi hầm. Sau khi đun sôi, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 3 giờ. Lấy nó ra và rắc một ít muối và thưởng thức nó.
Hiệu quả: Hạt Lotus là một loại thực phẩm nuôi dưỡng nổi tiếng nuôi dưỡng tâm trí và giảm huyết áp. Lily có thể nuôi dưỡng Qi giữa và nuôi dưỡng, làm ấm phổi và giảm ho; Các sản phẩm tươi có tác dụng giảm ho, ngăn chặn viêm phế quản mãn tính và chữa các bệnh phổi và ngăn chặn hemoptysis; Các sản phẩm khô được nấu thành bột, có tác dụng nuôi dưỡng và bổ dưỡng. Hai loại thuốc trên được kết hợp với thịt nạc để tạo thành một món súp, không chỉ nuôi dưỡng khí giữa, tăng cường phổi và da, nuôi dưỡng tinh thần và làm dịu áp lực, và cũng có vị khá ngon.
IV. Hạt Coix Mung đậu súp
Thành phần: 50 gram mỗi hạt mung và hạt coix, và một lượng đường trắng thích hợp.
Phương pháp: Rửa hạt Coix và đậu xanh, đặt chúng vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa thấp cho đến khi nấu chín, đun nhỏ lửa trong vài phút và thêm đường.
Hiệu quả: Hạt COIX, còn được gọi là hạt COIX, chứa các thành phần khác nhau như dầu hạt Coix, axit amin, đường, vitamin B. Nó ngọt và nhẹ trong tự nhiên và có tác dụng tăng cường cho lá lách và phổi, làm giảm nhiệt và ẩm ướt, và chống viêm và chống ung thư; Đậu Mung có chứa protein, chất béo, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt, carotene và các thành phần khác. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát và thúc đẩy lợi tiểu. Nó là phù hợp nhất để loại bỏ mụn trứng cá.
Để lại một phản hồi