Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa đông để nuôi dưỡng thận và tăng cường yang
1. Những thực phẩm để ăn vào mùa đông để nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang
1.1. Tôm: Tôm có vị ngon, và có tác dụng thuốc bổ và thuốc cao. Theo y học Trung Quốc, nó có vị ngọt và mặn, và ấm áp trong tự nhiên. Nó có tác dụng tăng cường Yang và mang lại lợi ích cho thận, bổ sung tinh chất và thúc đẩy sữa. Bất cứ ai bị bệnh trong một thời gian dài, đều khó thở và không muốn ăn đều có thể sử dụng nó như một thực phẩm bổ dưỡng. Mọi người thường ăn tôm, có tác dụng tăng cường cơ thể.
1.2. Thịt lừa: Như đã nói, “Thịt rồng trên bầu trời, thịt lừa trên mặt đất.” Thịt lừa có hương vị ngon và là một loại thịt có protein cao, ít chất béo và cholesterol thấp. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thịt lừa rất ngọt và mát trong tự nhiên, và có tác dụng bổ sung khí công và máu, nuôi dưỡng âm dương và củng cố âm dương, làm dịu tâm trí và loại bỏ sự khó chịu. Thận lừa có vị ngọt và ấm trong tự nhiên, có lợi cho thận và cơ bắp và xương. Nó có thể điều trị bất lực, không có khả năng nâng eo và đầu gối và đau nhức.
1.3. MUSSEL: MUSSEL còn được gọi là bắp cải đính cườm và bắp cải được bóc vỏ. Chứa giàu protein, iốt, vitamin B, kẽm, sắt, canxi, phốt pho, v.v … Hương vị của nó mặn và ấm trong tự nhiên, và có tác dụng làm nóng thận và tăng cường tinh chất, nuôi dưỡng Qi và thiếu hụt. Nó phù hợp cho những người đàn ông bị suy giảm chức năng tình dục, phát xạ về đêm, bất lực, quan hệ tình dục, tiểu đường, v.v … Đàn ông có thể ăn thường xuyên để tăng cường cơ thể và tăng cường chức năng tình dục.
2. Súp gì để uống vào mùa đông để nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang
2.1. Vỏ cây Lycium và súp gan lợn
Thành phần: 100 gram gan lợn, 50 gram Wolfberry, rượu vang vàng, muối mịn, lát lá, lát gừng, bột tiêu và mỡ lợn.
Thực hành:
2.1.1. Hủy bỏ các quả óc chó linh tinh, rửa và cắt thành các lát.
2.1.2. Làm nóng nồi, thêm mỡ lợn, thêm lát gan lợn và xào.
2.1.3. Thêm rượu gạo, lát hành lá, lát gừng và muối, và tiếp tục xào.
2.1.4. Cuối cùng, thêm một lượng nước thích hợp, thêm một ít Wolfberry và nấu cho đến khi gan lợn được nấu chín kỹ, và sau đó thêm một ít hạt tiêu để nếm thử.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng thận, làm ẩm phổi, nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực.
2.2. Súp sườn đậu đen
Thành phần: 50 gram đậu đen, 200 gram sườn.
Phương pháp: Tốt nhất là ngâm đậu đen trong nước sạch qua đêm trước; Rửa xương sườn và cắt chúng thành từng mảnh; Đặt xương sườn vào nước lạnh và đun sôi trên lửa lớn; Sau khi đun sôi, nấu trên lửa cao trong khoảng 30 phút, lướt bọt; Thêm đậu đen, đun nhỏ lửa trong khoảng 2 giờ và cuối cùng thêm muối vào mùa.
3. Những gì cháo để uống vào mùa đông để nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang
3.1. Cuscuta Porridge
Thành phần: 30 gram cuscuta, 150 gram gạo japonica và một vài đường.
Phương pháp: Rửa và nghiền dodder, đặt nó vào một cái thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi súp trên lửa nhỏ, loại bỏ dư lượng và chiết xuất nước ép. Thêm gạo làm sạch để làm cháo, thêm đường khi cháo sắp được cải thiện và nấu một thời gian trước khi ăn.
Hiệu quả: làm giảm thận và nuôi dưỡng bản chất, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, và làm nổi bật lá lách và ngừng tiêu chảy.
3.2. Corn Longan Cháo
Thành phần thô: 100 gram ngô, 15 gram thịt longan, 50 gram gạo japonica.
Phương pháp: Loại bỏ vỏ trấu và rửa ngô. Rửa gạo cứng, cho vào nồi nhôm, thêm ngô và thịt longan, thêm lượng nước thích hợp, đặt nó lên lửa lớn và đun sôi, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ, thêm đường và khuấy đều. Ăn cho bữa sáng và bữa tối.
Hiệu quả: làm giảm tim và thận, và để nuôi dưỡng eo và đầu gối. Thích hợp cho sự thiếu hụt tim và thận của tinh chất và máu, đánh răng, mất ngủ, yếu eo và đầu gối, v.v. Bảo vệ đôi chân của bạn: Giữ ấm chân là một cách để nuôi dưỡng thận của bạn. Điều này là do kinh tuyến thận bắt nguồn từ lòng bàn chân, và bàn chân dễ dàng bị xâm chiếm bởi không khí lạnh. Do đó, đặc biệt chú ý để giữ ấm chân của bạn. Không đối mặt với điều hòa hoặc quạt khi ngủ; Đừng đi chân trần ở những nơi ẩm ướt trong một thời gian dài.
Ngoài ra, có nhiều huyệt trên đế của bàn chân, chẳng hạn như yongquan điểm . “Thận đến từ Yongquan, và Yongquan là duy nhất của bàn chân.” Bạn có thể xoa bóp điểm Yongquan ở lòng bàn chân trước khi đi ngủ mỗi đêm. Massage điểm Yongquan để nuôi dưỡng thận và củng cố bản chất.
2. Phân nên trơn tru: phân không mịn, và sự tích tụ của phân được dừng lại và không khí đục bị tấn công. Điều này sẽ không chỉ khiến mọi người cảm thấy bồn chồn, cáu kỉnh, căng ngực và khó thở, mà còn làm hỏng thận, dẫn đến đau thắt lưng, mệt mỏi, buồn nôn và nôn. Do đó, giữ cho chuyển động ruột không bị cản trở cũng là một cách để nuôi dưỡng thận.
Khi khó khăn để giảm bớt, bạn có thể sử dụng cả hai tay để ấn mặt sau để giữ khu vực thận và xoa bóp mạnh mẽ để kích thích năng lượng thận và tăng tốc đại tiện; Khi đi bộ, hãy dùng cả hai tay để xoa bóp vùng thận, có thể làm giảm các triệu chứng đau thắt lưng.
3. Uống nước để nuôi dưỡng thận: Nước là nguồn sống. Nước không đủ có thể gây ra độc tố đục và tăng gánh nặng lên thận. Do đó, nước uống thường xuyên là một phương pháp quan trọng để nuôi dưỡng thận.
Các biện pháp phòng ngừa cho thận nuôi dưỡng và tăng cường Yang
1. Uống thuốc ngẫu nhiên: Sử dụng lâu dài các loại thuốc do nephrotoxic có thể dễ dàng dẫn đến thiệt hại cho các ống. Những loại thuốc này bao gồm các loại thuốc thảo dược Trung Quốc có chứa các thành phần axit aristolochic, như guanmutong, guangfangji, qingmuxiang, v.v., cũng như thuốc chống viêm không steroid, thuốc kháng sinh, v.v.
2. Thường xuyên giữ nước tiểu: Hầu hết đàn ông đã có kinh nghiệm này, đó cũng là cách phổ biến nhất để gây hại cho sức khỏe của nam giới. Nước tiểu sẽ sinh sản vi khuẩn sau một thời gian dài trong bàng quang. Vi khuẩn lùi lại thận qua niệu quản, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm bể thận. Một khi nó xảy ra nhiều lần, nó có thể gây nhiễm trùng mãn tính và không dễ chữa.
3. Ở lại muộn: thức muộn trong một thời gian dài, có áp lực công việc cao và uống trà và cà phê mạnh, có thể dễ dàng gây ra các vấn đề về chức năng thận. Tuy nhiên, thói quen ăn uống là mặn, điều này sẽ dẫn đến tăng huyết áp và máu thận không thể duy trì dòng chảy bình thường, do đó gây ra bệnh thận.
4. Uống bia: Uống nhiều rượu có thể dễ dàng dẫn đến tăng huyết áp. Những thói quen này cũng có thể gây ra các bệnh chuyển hóa như tăng lipid máu và bệnh thận. Mùa hè ở đây, và nhiều người thích uống bia trong khi ăn hải sản. Phương pháp này đã từng được các bác sĩ chuyên khoa thần kinh gọi là “cách ăn”.
Để lại một phản hồi