[Giới thiệu ] Mặc dù thời tiết nóng vào mùa hè, nhưng không dễ bị cảm lạnh, nhưng vẫn còn nhiều người bị cảm lạnh. Vì vậy, những khía cạnh nào bạn không chú ý đến? Hôm nay, hãy để Lôi tìm hiểu về cách ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa hè, và ăn nhẹ và điều chỉnh giấc ngủ của bạn thường xuyên hơn.
Bốn thói quen để ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè
1. Giảm thời gian để “nở” máy điều hòa không khí
Vào mùa hè, do chênh lệch nhiệt độ lớn giữa trong nhà và ngoài trời và thông gió kém trong phòng, rất dễ gây cảm lạnh và sốt. Dược phẩm Shuangyi nhắc nhở bạn đừng tham lam cho sự thoải mái tạm thời và bỏ qua sức khỏe của chính bạn. Đó là càng nóng, bạn càng nên tăng cường tập thể dục chống nhiệt và giảm thời gian bạn dành trong một phòng máy lạnh. Các công nhân cổ trắng làm việc trong môi trường máy lạnh nên cố gắng sử dụng điều hòa không khí càng ít càng tốt sau khi trở về nhà, đặc biệt là không vội vã vào phòng máy lạnh ngay khi họ vào nhà. Ngoài ra, điều hòa không khí trong gia đình nên được làm sạch thường xuyên, bởi vì ve bụi trong bụi là nguồn dị ứng chính.
2. Chủ yếu là thực phẩm nhẹ vào mùa hè
Chế độ ăn uống chủ yếu là ánh sáng và tránh các thực phẩm nhờn, cay và sống và lạnh. mung đậu cháo, hạt sen lily cháo, cháo lá sen, cháo ngày đỏ, v.v. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng rất quan trọng. Đặc biệt là sau khi tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm cao và đường cao, nước có thể giúp khôi phục độ ẩm và vitamin của cơ thể, tránh khô miệng và chức năng miễn dịch thấp.
Thức ăn đầu tiên có thể ngăn ngừa cảm lạnh là gan của động vật. Điều này là do lượng và nhiều loại vitamin trong gan động vật rất lớn. Đặc biệt, nó chứa rất nhiều vitamin A và B12, có thể tăng cường đáng kể khả năng kháng thuốc và ngăn ngừa cảm lạnh một cách hiệu quả.
Là một loại thuốc để ngăn ngừa cảm lạnh, lựa chọn đầu tiên cho các hạt tinh thần lạnh là lựa chọn đầu tiên trong giai đoạn đầu của cảm lạnh. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng và kèm theo đau họng, bạn nên chọn thuốc Lingqiao Jiedu. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng 30 gram rễ cây sậy tươi và 15 gram bạc hà tươi để súp decoct thay vì trà để xử lý cảm lạnh nhẹ. Đối với những người bị sốt cao, bạn có thể sử dụng 15 gram lá da màu vàng, 15 gram cỏ kim ma và 30 gram vịt plantaria, và decoct trong nước và lấy nó.
Để lại một phản hồi