Sau khi bắt đầu mùa thu, mọi người dễ bị triệu chứng “thiếu hụt mùa thu” như mệt mỏi và mệt mỏi. Theo nguyên tắc của y học cổ truyền Trung Quốc “Nâng cao Yang vào mùa xuân và mùa hè, và nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu và mùa đông”, rất cần thiết phải bổ sung vào thời điểm này. Nhưng việc bổ sung không đúng cách vẫn có thể làm tổn thương cơ thể. Bởi vì mọi người thường ăn đồ uống lạnh vào mùa hè, chức năng tiêu hóa bị suy yếu. Nếu bạn đột nhiên uống nhiều thuốc bổ vào thời điểm này, nó sẽ đột nhiên làm tăng gánh nặng lên lá lách, dạ dày và gan, khiến hệ thống tiêu hóa yếu không thể chịu đựng được, dẫn đến rối loạn chức năng hệ thống tiêu hóa và các triệu chứng như căng ngực, suy yếu bụng, chán ăn, khó tiêu. Ngoài ra, chỉ có các triệu chứng đúng có thể có lợi cho cơ thể, nếu không nó sẽ phản tác dụng và gây hại cho cơ thể. Ăn súp nhân sâm với số lượng lớn như bà Wang sẽ dẫn đến nhiệt độ bên trong quá mức và gây ra các triệu chứng như kích ứng.
Sau khi mùa thu bước vào kho lưu trữ “Dinh dưỡng” của cơ thể con người cần được bổ sung sau khi tiêu thụ vào mùa hè, và các chức năng của các cơ quan và hệ thống khác nhau của cơ thể con người cần được điều chỉnh. Từ quan điểm của khí hậu, mùa thu là một mùa của sức nóng và lạnh xen kẽ. Năng lượng dương giữa trời và đất dần dần biến mất, và âm và lạnh dần phát sinh. Các bệnh khác nhau đang đến, và cơ thể con người phải được chuẩn bị để trải qua thử nghiệm của mùa đông lạnh lẽo. Do đó, bạn không được bỏ lỡ cơ hội để có được một loại thuốc bổ vào mùa thu. Tiêu đề vào mùa thu là đặt nền tảng và chuẩn bị cho thuốc bổ mùa đông, để cơ thể con người có thể dần dần thích nghi với các tác động của thuốc bổ. Đặc biệt là người cao tuổi có máu yếu và QI thấp và chức năng sinh lý của họ bị giảm. Nếu chúng đột nhiên được bổ sung, chúng có thể gây thiếu hụt và không được bổ sung; Thứ hai là điều chỉnh các chức năng của các cơ quan nội tạng, tăng cường cơ thể, tăng cường sức đề kháng, thích nghi với khí hậu lạnh và lạnh dần càng sớm càng tốt và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh khác nhau trong mùa đông.
Cách chính xác để nuôi dưỡng mùa thu lạnh là trước tiên ăn một số loại thực phẩm bổ dưỡng và dễ tiêu hóa để điều chỉnh chức năng của lá lách và dạ dày, như cá, thịt nạc, thịt gia cầm và trứng, khoai mỡ, hạt sen, v.v., và tránh ăn cá lớn và thịt. Bởi vì thuốc bổ mùa thu là khúc dạo đầu cho thuốc bổ mùa đông, nó được gọi là “Giới thiệu thuốc bổ” hoặc “thuốc bổ đáy”. Trong chế độ ăn uống mùa thu, một số sản phẩm ngăn ngừa khô và bảo vệ âm dương, nuôi dưỡng thận và làm ẩm phổi, chẳng hạn như củ cải, cà chua, lê, hồng, jujubes, hố, hạt đào, hạnh nhân, v.v. Bạn cũng có thể ăn nhiều thịt nạc, thịt bò, vịt, sữa, sữa đậu nành, mật ong, v.v.
Để lại một phản hồi