Một chút kiến ​​thức về bảo tồn sức khỏe vào mùa thu và mùa đông. Danh sách các loại thực phẩm ăn kiêng cao phải ăn vào mùa thu và mùa đông

[Giới thiệu] Thời tiết ngày càng lạnh hơn, và mùa đông sắp ra mắt. Hãy để chú ý đến ý thức bảo tồn sức khỏe chung vào mùa thu và mùa đông. Khi mùa thu và mùa đông kết thúc, thời tiết lạnh và khô. Biên tập viên sẽ chia sẻ với bạn một danh sách các loại thực phẩm dinh dưỡng cao phải được ăn vào mùa thu và mùa đông. Hãy nhớ bù đắp cho bản thân và gia đình khi bạn không có gì để làm.

mật ong

mật ong chứa nhiều loại axit amin, protein, axit táo và các thành phần khác cho cơ thể con người. Do đó, tự rửa sạch một cốc nước mật ong mỗi sáng và tối, không chỉ có thể bổ sung nước, mà còn loại bỏ độc tố và ngăn ngừa cảm lạnh.

Việc sử dụng tốt nhất: tiêu thụ mật ong thường xuyên không chỉ có thể ngăn ngừa cảm lạnh và giải độc, mà còn giúp thiếu máu, dạ dày lạnh và khả năng miễn dịch thấp.

Khuyến nghị của người nổi tiếng: thường là những người nổi tiếng thường cầm một cốc nước mật ong nóng sau khi quay phim hoặc làm việc. Trong khi nuôi dưỡng cơ thể của họ, hương vị ngọt ngào có thể quên nhiều lo lắng. Bạn bè cũng có thể muốn thử nó.

chuối

chuối có vị ngọt, có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm ruột, thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và phù hợp nhất với những người khô và nhiệt.

Cách ăn ngon nhất: Ăn nó với nhiệt, hương vị tốt hơn. Cắt chuối thành từng miếng, hấp nó và bạn cũng có thể làm chuối vụn, cắt chúng và nấu chúng bằng các loại trái cây khác. Công thức dân gian được hầm với chuối để chữa ho dài hạn.

Sử dụng tốt nhất: Đối với những người dễ bị khô miệng, khó chịu, khô họng và đau họng vào mùa thu và mùa đông, phân khô và trĩ, ăn nhiều chuối sẽ rất hữu ích.

lê

Lê được gọi là “nước khoáng tự nhiên” vì chúng mềm và ngon ngọt. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy nước bọt và làm ẩm khô, làm sạch tim và giảm lửa. Có thể giúp tiêu hóa và thúc đẩy sự thèm ăn.

Cách tốt nhất để ăn: Chuanbei Rock Sugar Pear, Take Snow Pear 1, cắt bỏ vỏ lê, loại bỏ hạt nhân, đổ 3 gram bột dứa Tứ Xuyên và một lượng đường đá thích hợp, sau đó đậy nắp lê, đặt nó vào một cái bát và hấp nó trong nước trong 10 phút, uống súp và ăn lê, mỗi ngày một lần để giảm ho và làm ẩm phổi và tháo lửa.

Việc sử dụng chăm sóc da tốt nhất: Ăn nhiều lê là rất hữu ích cho bạn bè với các vấn đề về da, như viêm da, bệnh chàm và bạn bè bị giun đũa ăn nhiều lê hơn.

không